Ekologinė padėtis miestuose yra gyvybinga. Visame pasaulyje ši problema laikoma aktualiausia, todėl valstybių vadovai pradėjo aktyviai agituoti savo šalių gyventojus atkreipti dėmesį į sveiką gyvenseną. Šiandien valgymas pusgaminių, produktų, kuriuose yra GMO, žalingas gaminimas, ignoravimas pratimas nepatinka. Be to, propaganda vykdoma kovojant su tokiais žalingais įpročiais kaip priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų bei rūkymas. Be to, pridedami vaikų sveikatos tyrimai, kurie rodo labai apgailėtinus rezultatus:

• - žymiai sumažėjęs visiškai sveikų vaikų skaičius (jų liko ne daugiau kaip 10-12%)
• - sparčiai daugėja funkcinių sutrikimų ir lėtinių ligų, kurios registruojamos daugiau nei 50-60 proc.
• - staigus virškinimo sistemos, raumenų ir kaulų sistemos, inkstų ir šlapimo takų patologijų dalies padidėjimas
• - daugėja moksleivių, kuriems diagnozuotos kelios diagnozės (20% vidurinių mokyklų studentų yra sirgę 5 ar daugiau diagnozių)

Visų pirma, švietimo trūkumai yra šie:

• - nepakankamas klasių apšvietimas;
• - blogas oras mokyklos patalpose;
• - netaisyklingos formos ir dydžio mokykliniai stalai; studijų perteklius.

Kasdien atsiranda vis daugiau sveikos gyvensenos pasekėjų. Sveikas kūnas suteikia viltį ilgam ir laimingam gyvenimui, nepaisant viso pasaulio ekologijos. Tiesa, ši veikla pavyksta ne visiems, nes įprastą mitybą ir aktyvumo lygį pakeisti per vieną dieną ne taip paprasta. Žinoma, pagrindinė kliūtis – tinginystė. Tik stiprios valios žmogus gali atsikratyti žalingų įpročių ir įveikti potraukį riebiam, saldžiam ir greitam maistui. Didžioji dalis žmonių turėtų įsijungti į kovą, pasikliaudami žinančių ir autoritetingų asmenybių patirtimi ir patarimais.

Žmogaus sveikatos būklės nukrypimai, kaip taisyklė, formuojasi vaikystėje ir paauglystėje ir dažnai yra nesveikos gyvensenos pasekmė. Rusijos teritorijoje, o ypač Čeliabinsko srityje, ekologija, socialinės ir ekonominės gyvenimo sąlygos, mityba, sveikatos priežiūros plėtra šiuo metu neatitinka visuomenės reikalavimų. Norint išlaikyti sveikatą pagal šiuos objektyvius veiksnius, skubi užduotis yra išmokyti gyventojus sveikos gyvensenos pagrindų, tai yra formuoti aiškias nuostatas, orientaciją ir įgūdžius, skirtus palaikyti ir stiprinti kiekvieno žmogaus sveikatą. Tokiu atveju Mes kalbame apie poveikį subjektyviems veiksniams, kurie apima ir sąmoningumo lygį bei faktinę nuolatinės savimotyvacijos, siekiant įgyvendinti sveikos gyvensenos reikalavimus, praktiką.

Nataša Kisten
Supažindinti vaikus su sveika gyvensena gyvenimą

GBDOU Darželis №49

Primorsky rajonas

Peterburgas

globėjas: Kisten Natalija Andreevna

« Sveikata dar ne viskas, bet viskas be sveikata - nieko»

Supažindinti vaikus su sveiku gyvenimo būdu

KOGNITYVINĖ RAIDA

KALBOS PLĖTRA

SOCIALINĖ KOMUNIKACINĖ RAIDA

MENINĖ IR ESTETINĖ PLĖTRA

FIZINIS RAIDAS

Fizinių savybių ugdymas

Poreikio didinimas sveika gyvensena

Ugdyti atsparumą kultūriniams ir higieniniams įgūdžiams

Idėjų apie savo kūno sandarą kūrimas

Kūno priežiūros mokymai, pirmosios pagalbos įgūdžiai

Idėjų apie tai, kas yra gerai ir kas kenkia organizmui, formavimas

Idėjų apie aplinką formavimas

Kasdienio mankštos įpročio formavimas

2. Tikslai, užduotys

3. Užduočių įgyvendinimo metodai (schema)

4. Triukai (tai yra metodo elementai)

5. Užduočių įgyvendinimo priemonės

6. Rezultatai, pasiekimai (sergamumo analizė - schema; lankomumas, fizinio išsivystymo diagnostikos rezultatai, dalyvavimas vaikai sporto sekcijose, varžybose)

7. Integracija edukacinės sritys

Tikslai:

Saugumas vaikų sveikata ir kultūros pagrindo formavimas sveikata

Užduotys:

Fizinės psichikos išsaugojimas ir stiprinimas vaikų sveikata

Kultūrinių ir higienos įgūdžių ugdymas

Formavimas pirminiai pareiškimai apie sveika gyvensena

Užduočių įgyvendinimo metodai

1. Verbaliniai metodai mokymasis:

Žodinis pristatymas (skaitymas, įsiminimas, atpasakojimas)

Dirbk toliau vaizdas

2. Vizualiniai metodai:

Stebėjimo metodas (nuotraukų, nuotraukų, filmų juostų, filmų rodymas, žaislų žiūrėjimas, piešimas, modeliavimas, aplikacijos technika)

3. Praktiniai metodai mokymasis:

Eksperimentinė tiriamoji veikla

kalbos kūrimas

Padarė. Žaidimas

Dramatizavimo žaidimas

dramatizavimo žaidimas

Žaidimo užsiėmimas

4. Metodai yra metodo elementai

Verbaliniai triukai

Kalba vaizdas

Kartojimas

Paaiškinimas

indikacija

Žodžio pratimas

Vaikų kalbos vertinimas

Klausimas (reprodukcinis: Ką? Kuris? kur? kur? Kaip? Kada? Kiek? ; Paieška: Kam? Kodėl? ir kt.; tiesioginis, įtaigus)

Vizualiniai triukai

Rodomi paveikslėliai, žaislai, judesiai, veiksmai

Žaidimo triukai

Su kamuoliu, žaidimo charakteriu, varžybų elementais

5. Įgyvendinimo priemonės

GCD klasės

Užduotis už įvadas į sveiką gyvenimo būdą leksinės temos ribose

Padarė. Žaidimai (slinkti)

Ekskursijos

žiūri į paveikslėlius

bendravimo situacija

Žaidimo situacijos

ryto mankšta

Gaivinanti gimnastika

sporto šventės

gamtosaugos plakatai

Eksperimentinė veikla

Probleminės situacijos

Testai, anketos

Praktinė veikla vaikai(albumo kūrimas « Sveika gyvensena» )

Skaitymas grožinė literatūra (sąrašas)

meno veikla

Pokalbiai (bendra švietimo veikla vaikai, už GCD ribų)

6. Fiziškai išsivystęs vaikas, įvaldęs pagrindines kultūrines ir higienines

Pedagoginės gairės

Susiformavo motorinės veiklos poreikis. Laikomasi pagrindinių taisyklių sveika gyvensena. Susiformuoja pagrindinės fizinės savybės. Savarankiškai atlieka amžių atitinkančias higienos procedūras.

7. Pavyzdiniai integravimo tipai federalinės valstijos švietimo įstaigos švietimo sritys

Pagal fizinio tobulėjimo psichologinio ir pedagoginio darbo uždavinius ir turinį.

Kognityvinė raida: holistinio pasaulio vaizdo formavimas, akiračio plėtimas idėjomis apie sveikata ir sveikata. Socialinis-komunikacinis plėtra: pirminių idėjų apie sveikata ir sveikata, elgesio taisyklių ir normų laikymasis sveikos gyvensenos, saugumo požiūriu. Meninis ir estetinis plėtra: verbalinis, muzikinis, vaizdingas. Kalba plėtra:laisvo bendravimo su suaugusiaisiais ir vaikais apie sveiką žmogaus gyvenimo būdą plėtojimas.

Organizavimo ir optimizavimo priemonėmis sveikatos ugdymo procesas

1. Meninė kūryba: gamybinės veiklos priemonių naudojimas žinioms praturtinti vaikai.

2. Darbas: patirties kaupimas sveikatą tausojantis elgesys darbe, kultūros plėtra sveikas gimdymas.

3. Grožinės literatūros skaitymas literatūra: meno kūrinių naudojimas žinioms praturtinti ir įtvirtinti vaikai.

Susijusios publikacijos:

„Ikimokyklinio amžiaus vaikų supažindinimas su sveika gyvensena gaivinant lauko žaidimus“ Tikslas: - Susisteminti mokytojų nuomonę.

Priėmus Rusijos Federacijos federalinį įstatymą „Dėl švietimo in Rusijos Federacija» Visų lygių mokytojai susiduria su naujais iššūkiais.

Tėvų susirinkimo „Ikimokyklinio amžiaus supažindinimas su sveika gyvensena“ santrauka (vyresnysis ikimokyklinis amžius) Tėvų susirinkimo „Ikimokyklinio amžiaus vaikų supažindinimas su sveika gyvensena“ santrauka Vyresnysis ikimokyklinis amžius Laikas: IV ketvirtis.

Pastaraisiais metais į akis krenta liūdna vaikų sergamumo ligomis statistika. ikimokyklinio amžiaus. Kas trečias turi fizinių nukrypimų.

nešiojamas kompiuteris - interaktyvi knyga, kurioje informacija pateikiama atidaromų langų, nuimamų ir išskleidžiamų lapelių pavidalu.

Mokytojų taryba „Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikos gyvensenos įpročio formavimas“ MBOU TsO Nr. 24, Tula, ikimokyklinio ugdymo skyrius Darbotvarkė: 1. Ankstesnės mokytojų tarybos sprendimų įgyvendinimas. 2. Problemos teiginio pagrindimas.

Būti sveikam, jaunam ir gražiam – talentas! O tai turi kiekvienas, kuris supranta, kad sveikatos palaikymas yra paties žmogaus darbas.

F.L. Dolenko

Tarp daugelio sveikatai įtakos turinčių veiksnių šiuolaikinis žmogus, atsiranda vis daugiau tų, kurie kelia grėsmę sveikatai ar net gyvybei. Rusijoje dėl „nenatūralių“ priežasčių kasmet miršta apie 35 000 žmonių; padidėjęs agresijos lygis aplinką tiek natūralių, tiek socialinių. Analizuojant galimybes apsaugoti mokinių ir mokytojų sveikatą nuo šių padarinių, reikia pastebėti, kad jų priskyrimas „nemokyklinei“ dažnai lemia jų vaidmens neįvertinimą.

Daugelis mokytojų mano, kad kadangi šie pavojai vaikui gresia daugiausia ne mokykloje, tai valstybė, paauglių tėvai turėtų tuo susirūpinti.

Tačiau svarbiausias mokyklos uždavinys – padėti paaugliui kompetentingai pasirūpinti savimi ir savo sveikata ne tik mokykloje, bet ir po pamokų, prireikus kreipiantis į specialistus. Šių klausimų sprendimas reikalauja ir sveikatą tausojančių ugdymo technologijų efektyvumo.

Kas yra sveikatos taupymo technologijos (HST)? Tai yra -

sistemingai organizuotas ugdymo proceso organizavimo programų, technikų, metodų rinkinys, nekenkiantis jo dalyvių sveikatai;

kokybės charakteristika pedagogines technologijas pagal jų poveikio mokinio ir dėstytojų sveikatai kriterijų;

· Sveikatos tausojimo technologijos technologinis pagrindas.

Sveikatos tausojimo technologijos mokykloje – tai sistemingai organizuojama veikla, skirta mokytojams, medikams ir kitiems mokyklos specialistams, saugant mokinių ir savo sveikatą nuo neigiamo su ugdymo procesu ir buvimu mokykloje susijusių veiksnių poveikio.

Pagrindinis sveikatos naudojimo tikslas taupymo technologijos- moksleivių sveikata, bet nesirūpinant mokytojo sveikata, šį tikslą sunku pasiekti. Esmė ne tik tame, kad nesveikas mokytojas negali suteikti mokiniui tokio dėmesio, kuris būtinas efektyviai rūpintis jo sveikata, bet ir mokytojo auklėjamajame įtakoje. Visavertis auklėjimas taip pat yra sveikatos kultūros formavimas, įskaitant asmeninį pavyzdį. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į neatsiejamą ryšį tarp vaiko sveikatos ir mokytojo sveikatos.

Mokytojų požiūris į mokinių sveikatą neigiamai veikiančius, bet tiesiogiai su mokyklos darbu nesusijusius veiksnius gali pasireikšti trejopai. įvairių formų:

· Abejingas požiūris, ignoruojantis savo įtakas principui „tai ne man pavydas“, dėl ko neišvengiamai smarkiai išauga rizika vaiko sveikatai ir gyvybei.

· Hiperapsauginis (nerimastingas-paternalistinis) požiūris, kai grėsmė matoma visose supančio pasaulio apraiškose, o mokinys suvokiamas kaip visiškai neapsaugota būtybė. Siekdami apsaugoti vaiką nuo bet kokių pavojų, tokie mokytojai, gydytojai ir tėvai persistengia, nesirūpindami savo kūno jėgų vystymu, formuodami vaike tą patį nerimą keliantį ir nepasitikėjimą pasauliu.

· Konstruktyvus požiūris, atsižvelgiant į paties vaiko stiprybes, atitinkantis gerai žinomą poziciją: „Keisk, ką gali, ir keisk požiūrį į tai, ko negali pakeisti“.

Tai lankstus dviejų adaptacijos taktikų – prisitaikymo ir prisitaikymo – derinys. Būtent toks požiūris gali būti laikomas optimaliu, ugdančiu jo pasireiškimą tiek tarp mokytojų, tiek tarp tėvų.

Be jokios abejonės, paauglystės metai– svarbus individualaus tobulėjimo etapas, į kurį visi Bendrosios taisyklės ir augančiam organizmui būdingus modelius. Kartu jame yra daug savito išskirtinumo, būdingo tik šiam amžiaus laikotarpiui.

Paauglių paruošimas gyvenimui ir darbui yra vienas iš pagrindinių tikslų fizinis lavinimas. Paauglys, kuris veda sveiką gyvenimo būdą ir pats gauna didelį moralinį pasitenkinimą.

Bendraudamas su paaugliu, mokytojas turi atsižvelgti į jo amžių, psichiką, individualius gebėjimus ir pomėgius, santykius su tėvais, vyresniaisiais ir bendražygiais. Kuo didesnė paauglio moralinė patirtis, tuo griežčiau reikia su juo elgtis. Tuo pačiu metu mokytojo dorovinė veikla yra nukreipta į paauglių ugdymą, jų organizavimą gyvenimo patirtis ir dorovinė saviugda, teigiamų poelgių skatinimas ir neigiamų poelgių slopinimas. Tai yra priemonių ir metodų tikslai dorovinis ugdymas paauglių. Pirmieji padeda mokytojui spręsti moralines paauglių ugdymo problemas. Tai visų rūšių darbas, studijos, socialinis darbas, taip pat žaidimas, knygų skaitymas, lankymasis kine ir teatruose, mėgėjų menas ir techninė kūryba, kūno kultūra ir sportas.

Vertingiausia paauglių ugdymo priemonė – žaidimas lauke, kuriame taisyklės nėra tokios griežtos kaip sportiniuose žaidimuose ir kuriame galima dalyvauti be išankstinio pasiruošimo. Tai padeda formuoti asmenybę ir charakterį. jaunas vyras.

Skaityti, kolekcionuoti, sportuoti, žiūrėti filmus ir spektaklius ir kt. formuoti paauglio dvasinį pasaulį. Ši dorinio ugdymo pusė jokiu būdu neturėtų būti palikta atsitiktinumui ir vykti spontaniškai.

Tipiška klaida, kai, remdamiesi vienokiomis ar kitokiomis ugdymo priemonėmis, mokytojai galvoja. Kad tai automatiškai formuoja charakterio bruožus. Ne viena ugdymo priemonė pati savaime gali prisidėti prie paauglio dorovės ugdymo. Taigi kūno kultūra ir sportas tikrais įtakos šaltiniais tampa tik tada, kai užsiimama ne dėl asmeninių, savanaudiškų interesų, o siekiant bendrojo gėrio.

Paauglys auga kolektyve ir negali, yra abejingas draugų nuomonei. Komandos viešoji nuomonė – efektyvi priemonė koreguoti paauglio elgesį.

Didelė yra žmogaus žodžio galia. Tačiau tik tada ji tampa paauglių elgesio reguliatoriumi. Kai nukreipiamas į jausmus ir valią. Kai mokytojas žino, kaip jie gyvena ir kas jiems kelia nerimą. Moralizavimas, užrašų skaitymas, kreipimasis tik į jauno žmogaus sąmonę, kaip taisyklė, neduoda auklėjamojo efekto.

Mokytojo įkvėpimas ir susidomėjimas akimirksniu persiduoda paaugliams, verčia juos rimtai žiūrėti į tai, kas pasakyta. Dėl abejingo pokalbio tono jis visiškai nenaudingas. Abejingumas, nepagarba mokytojui sukelia ne tik jo abejingą, bet ir pamokantį toną, taip pat kalbos antspaudus, nuvalkiotas frazes. Paauglių veiduose atsiranda šypsenos, kai treneris pateisina jų lūkesčius ir vietoje „čempionas“ sako „auksinis vaikinas“, prideda epitetą „drąsus“, boksą vadina „drąsių sportu“.

Teigiami įpročiai yra viena iš sąlygų laimingas gyvenimas asmuo. Veiksmas, kuris anksčiau reikalavo apmąstymo, kartais savitvarkos, tapęs įpročiu, atliekamas be dvejonių ir valingų pastangų. Neigiami įpročiai kenkia žmogui, atneša nelaimę jo artimiesiems ir aplinkiniams.

Teigiamų įpročių ugdymas paauglyje prasideda mokant jį disciplinos ir griežtos tvarkos. Tam padės kūno kultūra ir sportas. Juk pedagogiškai teisingai organizuota sportinė veikla yra jaunuolių dorovinės patirties mokykla.

Moralinės patirties organizavimas sistemingai ir reguliariai atliekant tam tikrus veiksmus, atliekant tam tikrus veiksmus, leidžiančius sušvelninti valią, formuoti teigiamus įpročius ir įgūdžius, yra veiksmingas būdas ugdyti ir supažindinti paauglį su sveika gyvensena.

Taigi 1992 metais buvo išleistas bendras abiejų ministerijų įsakymas, kuris dažnai vadinamas „revoliuciniu“ ir pagal kurį gerokai patobulėjo moksleivių sveikatos būklės nustatymo sistema. 1995 metais įvesta specialybė „Valeologija“, kurią baigus mokyklose atsirado atitinkami specialistai, atsakingi už mokinių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo darbus. 2000 metais Sveikatos apsaugos ministerija įsakymu Nr.241 patvirtino „Vaiko medicinos kortelę“ ugdymo įstaigai. Po metų buvo išleistas įsakymas Nr.371 „Dėl eilinio normatyvinio medicinos personalo...“, pagal kurį 1200 mokinių skaičiuojamas vienas mokyklos gydytojo tarifas, o 500 – slaugytojo.

Pagal federalinę tikslinę programą „Rusijos vaikai“ nuo 2003 m. Sveikas vaikas“. 2002 m. pasirodė bendras Švietimo ir Sveikatos apsaugos ministerijos įsakymas Nr. 176/2017 „Dėl priemonių vaikų sveikatai gerinti Rusijos Federacijoje“, kuriame buvo išdėstyta keletas konkrečių priemonių mokyklų darbui intensyvinti. saugoti ir skatinti mokinių sveikatą, fiksavo asmeninę mokyklų direktorių atsakomybę už šio darbo rezultatus.

Daugelio žinomų mokslininkų (Yu.T. Lisitsyn, V.P. Petlenko ir kt.) teigimu, dalis Aplinkos faktoriai yra 154 - 20% visų veiksnių, lemiančių žmogaus sveikatą. Didžiųjų miestų atmosferoje deguonies lieka 5-10 kartų mažiau nei už miesto ribų. Šios problemos ypač aktualios mūsų šaliai, kurios teritorijos iki 70% tapo ekologinės bėdos ar net nelaimės zona.

Ypač aštriai paauglio organizmas reaguoja į ekologinę disharmoniją. Visiškai apsisaugoti nuo neigiamo užteršto oro, vandens, radioaktyviosios spinduliuotės, augalinio maisto, sugeriančio nuodus iš žemės, poveikio sveikatai neįmanoma. Belieka kiek įmanoma neutralizuoti šį poveikį ir padėti organizmui kovoti su jų pasekmėmis (suaktyvinti sanogeninius procesus).

Todėl mokyklos uždavinys saugoti paauglių sveikatą nuo nepalankių aplinkos veiksnių ir supažindinti juos su sveika gyvensena apima:

· Informacinis ir edukacinis darbas su paaugliais – jų raštingumo lygio didinimas apsaugos nuo sveikatai žalingų aplinkos veiksnių klausimais (biologijos, ekologijos, valeologijos pamokose integruojant šiuos klausimus į kitų kursų dalykinį turinį);

· švietėjiškas darbas dėl paauglių ekologinės kultūros formavimo (darbai mokyklos sklype, teritorijos apželdinimas ir švarinimas, žygių metu, specialios gamtosaugos akcijos ir kt.);

· Adaptacinių gebėjimų lygio didinimas, apsauginių organizmo resursų „sustatymas“, leidžiantis atsispirti patogeniniam poveikiui (vitaminų profilaktika, antioksidantų vartojimas, grūdinimas ir kt.);

· Kūrimas in švietimo įstaiga būklė, bent iš dalies neutralizuojanti patogeninį aplinkos veiksnių poveikį (papildomas vandens valymas maitinimo padaliniui, oro valymas klasėse, kompetentingas teritorijos ir mokyklos patalpų apželdinimas).

Šis darbas yra neatsiejamas nuo sanitarinių ir higienos priemonių.

Pagal gyventojų traumų lygį mūsų šalis gerokai lenkia visas išsivysčiusias šalis. Tačiau net ir be ekstremalių situacijų žmogaus sukeltos sveikatos pablogėjimo priežastys yra vienos iš svarbiausių (nesandari ir surūdiję vamzdynai, kuriais einantis geriamasis vanduo prisodrintas nuodingais „inkliuzais“).

Šiais sveikatos, taip pat sveikos gyvensenos klausimais paaugliams mokykloje turėtų pasakoti ir mokyti tiek gyvybės saugos, valeologijos mokytojai, tiek ugdymo įstaigų vadovai.

Bendra padėtis šalyje negali tiesiog arba netiesiogiai paveikti piliečius, o juo labiau – paauglius. Daug reikšmingesnis. Kad tai sukuria prielaidas paauglių apmaudo ir nepritekliaus jausmams, kurie turi įtakos jų sveikatai (nusivylimo būsena, depresija, neurozės) ir prisideda prie priklausomybės ir nevilties pasireiškimo, kurį net bažnyčia laiko vienais labiausiai griaunančių.

Viso to galima išvengti paauglyje iš anksto suformuojant vertybių hierarchiją, kurioje materialinės gėrybės neužimtų dominuojančios padėties. Todėl medicininės ir psichologinės prevencijos ir sveikatos kultūros ugdymo klausimai glaudžiai susipynę su daugybe pilietinio, teisės, mokyklos ekonomikos kursų sekcijų, o tai patvirtina integruotų užsiėmimų vedimo ir tuo pačiu paauglių supažindinimo su sveikata tikslingumą. gyvenimo būdas. Taip pat užsiimant asmeninių vertybių hierarchijos formavimu, subjektyvios sveikatos vertės didinimu, negalima neliesti gyvenimo prasmės ir tikslų klausimų, šių tikslų siekimo būdų.

Priemonių tikslams pasiekti pasirinkimo problema yra tarpdisciplininė ir pirmiausia edukacinė. Svarbu, kad paaugliai suprastų, jog net ir turint kuklų šeimos biudžetą pirmenybė turėtų būti teikiama išlaidoms sveikatos stiprinimui, ligų profilaktikai, sveikos gyvensenos palaikymui. Kažkas iš išmintingųjų sakė, kad žmogui daug geriau būdinga ne tai, kaip jis uždirba pinigus, o kaip juos išleidžia. Nusikalstamu būdu uždirbti turtai neteikia džiaugsmo, o aplinkui sėja baimę, sielvartą, nusivylimą ir mirtį. Tinkamai įsisavinus paauglius, ši pozicija leis jiems išvengti noro bet kokiomis priemonėmis įgyti „sėklinį kapitalą“. Šios edukacinės užduotys gali būti sprendžiamos ir formuojant sveikatos kultūrą, naudojant natūralų kiekvieno paauglio domėjimąsi savo sveikata.

Padėti paaugliams vystytis tikros kultūros, tame tarpe ir komunikacinės, kontekste, apsaugoti savo asmenybę, psichiką nuo deformacijos ir destrukcijos galima, jei esamą paauglių ugdymo prioritetą pakeisime prioritetu ugdyti juos ugdymo procese. įgyti išsilavinimą ir remiantis šiuolaikinėmis psichologinėmis ir pedagoginėmis technologijomis, alternatyva moralizavimui. Vienas iš tokios mokyklos pertvarkos elementų gali būti ugdomojo ir lavinamojo kultūros ir sveikatos psichologijos kurso įvedimas.

Paaugliui labai kenkia situacija, kai kelias valandas iš eilės jis be proto ekrane klausosi vienas kitą pakeičiančių programų. Vienas iš labiausiai traumuojančių televizijos žiūrėjimo įtakos paauglių psichinei ir fizinei sveikatai veiksnių yra tai, ką jie žiūri. Taigi laikas, praleistas prie ekrano ir žiūrimų laidų turinys, yra kriterijai, kuriais remiantis turėtų būti vertinamas neigiamo televizijos žiūrėjimo poveikio psichikos sveikatai rizikos dydis. Fizinei sveikatai įtakos turi ir žiūrėjimo sąlygos – laikysena, atstumas nuo ekrano bei paties žiūrėjimo trukmė. Paaugliams reikėtų padėti atskirti kokybiškus filmus ir programas nuo „telemuzikos“, pasirinkti pirmąją ir ugdyti gerą meninį skonį. Specialistai paauglių tėvams rekomenduoja ne tik riboti televizoriaus žiūrėjimą ir laiką, praleistą prie kompiuterio, bet ir stebėti turinį, ką vaikas mato ekrane.

Nepaisant to, kad dauguma ekspertų laikosi PSO pateikto sveikatos apibrėžimo, kalbėdami apie sveikatą jie dažnai turi omenyje fizinį jos komponentą, pamiršdami apie socialinį-psichologinį ir dvasinį bei moralinį šios sąvokos komponentą.

Deja, šiuo metu dar nėra sukurta visapusiška paauglių sveikatos lygio vertinimo sistema, apimanti visus jos komponentus. Šiai problemai spręsti būtinas koordinuotas medikų, fiziologų, psichologų, sociologų, mokytojų, nešališkų bažnyčios atstovų darbas.

Daugelio sociologinių tyrimų duomenimis, tai yra artimiausia paauglio aplinka: jo draugai, bičiuliai, kaimynai – dažniausiai yra atskaitos grupė, kuri jam yra reikšmingesnė už tėvus ir mokytojus ir turi didelę įtaką asmenybės formavimuisi, požiūriams. , tam tikrų sprendimų priėmimas, laisvalaikio užsiėmimų formų pasirinkimas, įpročių, tarp jų ir žalingų, formavimas. Tik pasitikėjimo santykių šeimoje užmezgimas leidžia tėvams suvokti savo vaiko reikalus ir realiai daryti įtaką jo sprendimui, užkirsti kelią klaidoms.

Mokykla ne visada gali reikšmingai paveikti savo mokinių gyvenimo būdą. Taip yra daugiausia dėl jos nesugebėjimo suvokti naujų gyvenimo realijų. Vienos kartos kaitos periodu (20-25 metai) žmogaus gyvenimas kardinaliai pasikeitė, o mūsų laikais sovietmečio mokytojų, psichologų, higienistų rekomendacijos vis labiau „genda“. Beveik pusė paauglio sveikatos priklauso nuo jo gyvenimo būdo, todėl įvairius veiksnius, apibūdinančius mokinio gyvenimą ne mokykloje, jo patiriamą poveikį, mokykla turėtų fiksuoti ir į juos atsižvelgti, kad būtų gauti objektyvūs stebėjimo rezultatai ir padidinti darbo su paaugliais ir jų tėvais efektyvumą. Ši informacija ypač svarbi, jei paaugliui gresia pavojus, jei jo nukrypimai tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo būdo. Todėl individualių studento rodiklių (KIPU) žemėlapyje turėtų būti atitinkami stulpeliai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti kuriant psichologinę, pedagoginę ir valeologinę pagalbą paaugliui.

Įvairūs „nemokykliniai“ veiksniai, keliantys grėsmę paauglio sveikatai ir asmeniniam tobulėjimui, gali sukelti beviltiškumo, nusivylimo jausmą. Tačiau turime stengtis ne „kurstyti neviltį“, o padėti sutelkti juos atsispirti šiai įtakų bangai, kuri kelia realią grėsmę tautos genofondui, mūsų ateičiai. Visuomenė ir švietimo sistema turi pakankamai jėgų – tereikia mokėti jas suburti ir kompetentingai jomis disponuoti. O svarbiausia – sveiką gyvenimo būdą vesti visai visuomenei, tada ir paaugliai turės į ką pažiūrėti.

Sveikas gyvenimo būdas yra:
1. Racionali tinkama mityba.
2. Racionalus dienos režimas.
3. Racionalus fizinis aktyvumas.
4. Grūdinimas.
5. Asmeninė higiena.
6. Teigiamas psichologinis klimatasšeimose ir ugdymo įstaigose.

Racionali mityba.
Organizuojant vaikų mitybą svarbus griežtas dietos laikymasis, užtikrinantis virškinimo sistemos efektyvumą, normalų maisto įsisavinimą ir medžiagų apykaitos eigą bei gerą savijautą.
Tinkama vaikų mityba užtikrina reikiamą maisto kiekį, kurį lemia vaiko amžius, anatomines ir fiziologines virškinimo sistemos ypatybes.
Labai svarbu laikytis nurodytų porcijų dydžių, nes padidėjus siūlomo maisto kiekiui, gali sumažėti apetitas, sutrikti virškinimo funkcija, kai kuriais atvejais. Blogas įprotis valgyti daugiau nei reikia, o tai prisideda prie nutukimo. Kai porcijos yra nepakankamos, vaikas nepatiria sotumo jausmo, o tai neigiamai veikia jo savijautą.

Racionali kasdienė rutina.
Kasdienės rutinos fiziologiniai ir pedagoginiai pagrindai.
Sveikatos gerinimo ir auklėjimo režimo vertė.
Jo veiksmingo įgyvendinimo sąlygos.
Padėtas žmogaus sveikatos pagrindas ankstyva vaikystė. Todėl sveiko žmogaus ugdymui didesnę reikšmę turi teisingas asmenybės formavimas, jo gyvenimo sąlygos, ypač ikimokyklinėje vaikystėje.
Tarp daugelio sąlygų, užtikrinančių reikiamą fizinio ir psichologinio vaiko išsivystymo lygį, racionalus režimas priklauso vienai iš pirmaujančių vietų. Pagrindinis teisingos dienos režimo sudarymo principas yra jo atitikimas su amžiumi susijusioms ikimokyklinio amžiaus psichofiziologinėms savybėms. Šį atitikimą lemia organizmo miego, poilsio, maisto, veiklos, judėjimo poreikio patenkinimas.

Tinkamai sudarytas režimas reiškia optimalų budrumo ir miego laikotarpių santykį per dieną, būdravimo metu tikslingiau kaitalioti įvairias veiklos rūšis ir poilsį:
1) Tam tikra žinių, darbo trukmė ir racionalus jų derinimas su poilsiu;
2) Reguliarus maitinimas;
3) Pilnas miegas;
4) Pakankamas oro poveikis.

Režimo reikšmė yra ta, kad jis prisideda prie normalaus veikimo Vidaus organai ir fiziologines organizmo sistemas, užtikrina subalansuotą, energingą vaiko būklę, saugo nervų sistema nuo pervargimo, sukuria palankias sąlygas šiuolaikinė plėtra, formuoja gebėjimą prisitaikyti prie naujų sąlygų, atsparumą neigiamiems veiksniams.

Vaikai, pripratę prie nusistovėjusios savo amžių atitinkančios dienos režimo, paprastai išsiskiria drausmingumu, darbingumu, komunikabilumu, subalansuotu elgesiu, yra aktyvūs, retai kenčia nuo apetito stokos. Visa tai yra sveikatos ir tinkamas vystymasis vaikas.

Yra žinoma, kokią reikšmę turėjo iškilus sovietų mokytojas A.S. Makarenko. Jis tikėjo, kad režimas yra auklėjimo priemonė; teisingas režimas turėtų skirtis: tikrumu, tikslumu ir be išimčių.

grūdinimas.
Veiksminga priemonė sveikatos stiprinimas, sergamumo mažinimas ir vaikų darbingumo lygio didinimas – tai organizmo grūdinimas. Saulė, oras ir vanduo yra veiksniai, sistemingai įtakojantys organizmo atsparumą besikeičiančioms oro sąlygoms (šalčiui, karščiui, lietui ir kt.)
Grūdinimas – tai ne tik šluostymas ar vyniojimas, bet ir kasdienybė įprastinės procedūros nereikalaujantys specialaus organizavimo, papildomo laiko: buvimas patalpoje ir lauke su atitinkama apranga, prausimasis vėsiu vandeniu, miegas su atviru langu, langu, aktyvus fizinis lavinimas aikštelėje.
gera priemonė sveikatos stiprinimas – grūdinimas vandeniu. Vaikai mėgsta su ja žaisti; Tokia veikla gerina nuotaiką, vaikams sukelia džiugias emocijas. Tai turi būti naudojama kūno tobulinimui. Pradėti vandens procedūros geriau šiltuoju metų laiku. Nuplaukite vaikus vėsiu vandeniu. Pirmiausia nusiplaukite rankas iki alkūnių, tada kaklą, veidą.
Vienas iš veiksmingi būdai grūdinimas yra kontrastinis kojų liejimas: pirma saltas vanduo-24-25C, tada šilta - 36C ir vėl šalta.

Galingiausia gydomoji ir grūdinanti priemonė – maudynės tvenkinyje. Sveikam vaikui leistina nuo 2 metų, kai oro temperatūra 25-28C, o vanduo ne žemesnėje kaip 22C.

Teigiamas psichologinis klimatas šeimoje ir ugdymo įstaigoje.
Padidėjęs vaikų agresyvumas – viena opiausių problemų ne tik gydytojams, mokytojams, psichologams, bet ir visai visuomenei. Vaikų, turinčių tokį elgesį, sparčiai daugėja. Tai sukelia daugybė neigiamų veiksnių:
- krizė šeimos ugdymas;
- auklėtojų ir mokytojų nedėmesingumas vaikų neuropsichinei būklei;
- patologinių gimdymų skaičiaus padidėjimas, paliekant vaiko smegenų pažeidimo pasekmes;
-smurto kulto propaganda žiniasklaidoje.

Agresija pasireiškia įvairiais būdais – nuo ​​šiurkščių pareiškimų iki fizinių veiksmų – tai retas atvejis, kai vaikas vietoj užuojautos sukelia bendrą susierzinimą ir dažnai abipusę agresiją. Tuo tarpu ypač svarbu padėti ikimokyklinio amžiaus vaikams, kurių agresyvumas dar tik formavimosi stadijoje.

Agresyvus elgesys yra normalus reiškinys vaiko raidoje, yra įvairių jo formavimosi ir pasireiškimo etapų. Tada jis gali išnykti, tada pasireikšti nauja jėga. Tėvai turi tai gydyti be per didelės panikos, kontroliuoti savo reakcijas, nes nuo jų priklauso, ar šis agresyvumo periodas praeis, ar vėluos ir taps vaiko asmenybės bruožu.

Kiekvieno žmogaus gyvenimo ir elgesio norma turėtų būti sąmoningas ir atsakingas žmogaus požiūris į sveikatą kaip socialinę vertybę.

Neabejotina, kad žmogaus gyvenimo lygį ir trukmę bei sveikatos būklę daugiausia lemia vaikystėje susiformavęs elgesio modelis.

Ir viena iš šio proceso pusių turėtų būti sveikatos kultūros, kaip bendros sveikatos kultūros dalies, kaip gyvybinės vertybės, formavimas, atsakingo požiūrio į savo sveikatą, aplinkinių sveikatą ir ugdymą. natūrali aplinka.

Žmonės yra gamtos dalis. Mes visi esame atsakingi už gamtos išsaugojimą visur savo gamtoje: miške – kur einame ilsėtis; upėje – kur plaukiame; mieste, kuriame gyvename. Turime rūpintis savimi, savo sveikata, aplinkiniais žmonėmis, oro ir vandens švara.

Sveikata yra viena iš pagrindinių vertybių gyvenime. Kiekvienas vaikas nori būti stiprus, linksmas, energingas: bėgioti nepavargdamas, važinėti dviračiu, plaukioti, žaisti su vaikinais kieme, nesirgti.

Prasta sveikata, ligos yra stulbinimo, nesėkmių pamokose, žaidimuose, sporte priežastys.

Sveika gyvensena mūsų visuomenėje dar neužima pirmos vietos žmogaus poreikių hierarchijoje, tačiau jei vaikus mokysime nuo ankstyvas amžius vertinti, saugoti ir stiprinti savo sveikatą, jei sveiką gyvenseną demonstruosime asmeniniu pavyzdžiu, tuomet galime tikėtis, kad ateities karta bus sveikesnė ir labiau išsivysčiusi ne tik fiziškai, bet ir asmeniškai, intelektualiai, dvasiškai.

Yra toks posakis: „Sveikame kūne sveikas protas“. Tačiau tie, kurie sako, kad sveikas protas (dvasinis) sukuria sveiką kūną, neklys.

Šiuo metu pedagogikoje susiformavo ypatinga kryptis – „sveikatos pedagogika“, kuri remiasi idėjomis apie sveiko, sveiko dvasiškai ir fiziškai vaiko ugdymą.

Sveikatos gerinimo pedagogikos tikslas – formuoti sveikos gyvensenos pagrindus tarp ikimokyklinukų ir siekti sąmoningo elementarių sveikatos tausojimo taisyklių įgyvendinimo. Siekdami ikimokyklinio amžiaus sveikatą tausojančių technologijų tikslų, naudojame šias priemonių grupes:

1. Variklio orientavimo priemonės:

*fiziniai pratimai;

* kūno kultūros minutės ir pauzės;

* emocinės iškrovos;

* gimnastika (sveikata po miego);

*pirštų gimnastika, regėjimo, kvėpavimo;

*fizioterapija;

* lauko ir sporto žaidimai;

*savimasažas;

* psicho-gimnastika;

Kiekvieną dieną dirbdami su vaikais naudojame tokią formą kaip pirštų žaidimai. Sistemingi pirštų pratimai yra galingas įrankis pagerinti smegenų veiklą. Psichologai teigia, kad pirštų gimnastika lavina vaiko protinę veiklą, atmintį, dėmesį.

Grupėje yra eilėraščių kartoteka, lydintys pratimai, knygelės tobulėjimui smulkiosios motorikos įgūdžius. Pirštų žaidimus be daiktų plačiai naudojame laisvalaikiu, pasivaikščiojimuose. Klasėje rytiniu laikotarpiu žaidimuose stengiamės atlikti pratimus su daiktais: skaičiavimo pagaliukais, sagomis, nosinaitėmis ir kt.

Pvz.: „Knotting“ (ŽAIDIMAS PIRŠTŲ). Paimame 4-6 mm skersmens virvę ir surišame ant jos 4-8 mazgus. Pakabiname vertikaliai. Vaikas pirštais traukia mazgą, o delnu suspaudžia (kaip lipdamas ant virvės) ir taip juda toliau (žodžiais):

Laipiojantis, lipantis alpinistas

Šiuo atveju jis yra menininkas.

Ant uolos ir ant virvės

Jis gerai lipa aukštyn!

Regėjimui sustiprinti naudojame tokius taškus: regėjimo pauzės, bet kuriuo paros metu vaikai užsimerkia ir jas atsimerkia, galima pirštu paspausti vokus.

Korekciniai pratimai.

Regėjimui stiprinti – atliekami klasėje, nes. būtinas visiškas vaikų laisvumas judesiuose, kuris pasiekiamas lavinant vaizduotę, fantaziją. („Vabalas“, „Įeiti žiemos miškas“, „Lėktuvas“, „Pelmės“).

Akių masažas.

Tai atliekama per rytines mankštas ir klasėje. Masažas padeda vaikams pašalinti nuovargį, įtampą, gerina medžiagų apykaitą akies audiniuose.

Vizualinė gimnastika.

Leidžia akims susidoroti su dideliu regėjimo krūviu. Gimnastiką naudojame piešimo pamokose, paveikslėlių peržiūroje, ilgalaikio stebėjimo metu.

Treniruočių pratimai

Akims mes atliekame kelis kartus per dieną, priklausomai nuo veiklos, kuri sukelia įtampą.

Vizualūs orientyrai

(dėmės) – mažina akių nuovargį ir padidina motorinį aktyvumą dienos metu.

*Raudona – skatina vaikus dirbti. Tai dėmesio galia.

*Oranžinė, geltona – prisideda prie teigiamos darbinės nuotaikos. Tai šiluma, optimizmas, džiaugsmas.

* Mėlyna, žydra, žalia – veikia raminančiai. Tai bendravimas, viltis, įkvėpimas.

Visos šios priemonės prisideda prie vaikų psichologinio komforto ugdymo, kuris užtikrina jų emocinę gerovę, mažina stresą užsiėmimų ir žaidimų metu.

Vaikams patinka emocinis apšilimas (juokimės; rėkikime, kad sienos drebėtų; tarsi rėktų didžiulis, nežinomas žvėris ir pan.)

Mes dažnai naudojame poilsio akimirkas:

Sėdėkime tyliai užsimerkę;

Atsigulkime ant nugaros ir atsipalaiduokime kaip skudurinės lėlės;

Svajokime pagal šią gražią muziką.

Grūdinimas mūsų sode atliekamas kiekvieną dieną. Žinome, kad užkietėjęs žmogus greitai ir be menkiausios žalos sveikatai prisitaiko prie bet kokių oro temperatūros pokyčių, lengvai ištveria šaltį ir karštį. Grūdinimas didina ne tik atsparumą blogo oro įtakai, bet ir pagerina, mobilizuoja rezervines adaptacinių sistemų galimybes, kurios užtikrina peršalimo ir kitų ligų prevenciją.

Vaikai, pabudę, eina briaunuotu taku, takeliu su sagutėmis, akmenukais (plokščiapėdystės profilaktikai ir korekcijai). Tada jie pereina iš vieno dubens į kitą, užtrukdami kas 4-5 sekundes. Kiekvienas baseinas užpildomas skirtingos temperatūros vandeniu, kurio skirtumas yra 2-3 laipsniai, pradedant nuo 40 laipsnių. Pirmajame - vanduo su kalio permanganato tirpalu, antrame ir trečiame - švarus vanduo, bet kitokios temperatūros. Sistemingas šio grūdinimosi pobūdis padeda pagerinti vaiko organizmą, didina imunitetą, pakelia nuotaiką.

Dienos metu randame akimirką suteikti vaikams malonumą, atlikdami tokius pratimus: išsitieskite kaip katė, gulėkite kaip bulgaras, žiovaukite, atverdami burną prie ausų, šliaužiokite kaip gyvatė be rankų pagalbos. Tai labai svarbu vaiko raumenų ir kaulų sistemos vystymuisi ir stiprinimui.

Su vaikais atliekame atsipalaidavimo pratimus.

Pagrindinis atsipalaidavimo pratimų tikslas – skatinti maksimalų vaikų atsipalaidavimą per kuo trumpesnį laiką. Be to, atsipalaidavimo pratimai išsprendžia greito organizmo funkcijų atkūrimo po fizinio krūvio, vaikų darbingumo didinimo ir perkėlimo iš vieno problemą. emocinė būsena(susijaudinęs) kitam (ramus).

Atsipalaidavimas sėdint ir ramiai gulint atliekamas su užmerktos akys- tai suteikia dar didesnį efektą, nes pašalina regos dirgiklių poveikį.

Pratimai: „Plaukimas debesyse“, „Paplūdimys“, „Pasaka“, „Elniai“, „Saulės vonios“, „Juokingi nykštukai“, „Kilimas-lėktuvas“, „Rostokas“.

Visi pratimai atliekami pagal ramią „gamtos melodijos“ muziką.

Muzikos terapija.

Vienas iš būdų, gerinančių vaikų sveikatą, yra malonumo suteikimas vaikams. Muzika prisideda prie kūrybiškumo, vaizduotės ugdymo. Melodija ypač efektyvi mūsų hiperaktyviems vaikams, didina domėjimąsi mus supančiu pasauliu, prisideda prie vaiko kultūros ugdymo. Melodijas naudojame prieš pamokas, prieš miegą. Taigi, pasiklausę „Lopšinės melodijos“ įrašo, vaikai greičiau nurimsta, nurimsta ir užmiega.

Labai svarbūs vaikų sveikatai:

Reguliarūs pasivaikščiojimai į grynas oras;

Ekskursijos;

Saulės ir oro vonios;

Vandens procedūros;

Aromaterapija;

vitaminų terapija

G.A. Speranskis rašė: „Diena, kurią vaikas praleido be pasivaikščiojimo, prarandama jo sveikatai“. Ikimokyklinio amžiaus vaikas lauke turėtų būti bent 3 valandas per dieną. O darbe su vaikais stengiamės kuo daugiau būti lauke (priklausomai nuo oro).

Per ekskursijas ir išvykas į parką, užsiėmimus lauke vaikai įgyja reikiamos patirties, mokosi stebėti, rūpintis savo sveikata. Miško parke vaikai gavo saulės ir oro vonias, kurios teigiamai veikia visą organizmą, didina nervų sistemos tonusą, didina organizmo atsparumą peršalimui. Natūralūs medžių aromatai teigiamai veikia vaiką, jie moko, kaip teisingai naudoti šiuos kvapus. Vaikai sužinos apie švaraus oro, vaistinių žolelių, gėlių ir medžių naudą. Jie ginčijasi: ar galima deginti šiukšles? Iš kur atsirado blogas oras?

Mobilieji, sportiniai žaidimai ir žaidimai – pramogos gatvėje ypač praverčia. Įvairūs judesiai ir veikla, atliekama gryname ore, turi gydomąjį poveikį vaikams. Jie padeda stiprinti nervų sistemą, motorinį aparatą, gerina bendrą medžiagų apykaitą. Didelė ir lauko žaidimų reikšmė ugdant vaikus greičiu, jėga, ištverme, vikrumu, lankstumu, judesių koordinacija.

Lauko žaidimų gatvėje pavyzdys (2-3 metų vaikams)

„Rinkti po vieną“

Inventorius: 10-16 akmenukų, gabalėlis kreidos.

Ant grindinio su kreida arba ant žemės su lazda nurodoma 1,5 - 2 m ilgio starto linija. Už jos yra žaidėjai, esantys nedideliu atstumu vienas nuo kito. Kiekvienas iš jų turi išsikasti nedidelę duobutę prie kojų. Priešais kiekvienas žaidėjas padėjo po 8 akmenukus. Suaugusio žmogaus įsakymu „Ant starto! Dėmesio! Kovas!" žaidėjai bėga į priekį, paima pirmąjį akmenuką, grįžta prie starto linijos ir įdeda jį į duobutę, tada bėga paskui antrą akmenuką ir t.t. Laimi tas, kuris greitai sumeta visus akmenukus į savo duobutę.

Turi puikų gydomąjį poveikį aromaterapija» - kvapų kvėpavimo procesas. Tai turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir smegenims. Taigi kvapai gali sukelti džiaugsmą, jaudulį, ramybę, įkvėpimą.

Pasiūlėme tėveliams pasiūti „stebuklingus maišelius“. Šie maišeliai kabo miegamajame, kuriame miega vaikai. Miegodami kūdikiai kvėpuoja sveikais kvapais. Kvėpavimo procese vaikai ramiai guli ir mėgaujasi žolelių aromatais.

Kuriame džiaugsmingą bendrystę su gamta.

Kvepia pušimis – valo kvėpavimo takus, didina tonusą.

Beržo kvapas – gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą.

Eglės ir tuopos kvapas – valo virškinamąjį traktą.

Dilgėlių kvapas naikina bacilas.

Tėveliai iš miško atneša puokštes beržo ir pušų šakų, o patys jas deda į priėmimo kambarį, kad išvalytų kambarį (puokštės ir sausai išvalykite orą).

Prieš ateinant vaikams į darželį, grupę apipurškiame ramunėlių, kėnio aliejumi, kurie vaikus veikia raminamai.

Vitaminų terapija.

Vaikai gauna spirituotą gėrimą „Golden Ball“, kuris turi atkuriamąjį ir tonizuojantį poveikį vaikų organizmui. Padidina organizmo atsparumą infekcijoms ir atsparumą žalingas poveikis aplinką.

Higienos priemonės skatina sveikatą ir skatina organizmo adaptacinių savybių vystymąsi:

Asmeninė higiena;

Vėdinimas;

Šlapias valymas;

Dieta;

Tinkamas rankų plovimas;

Mokyti vaikus elementarių sveikos gyvensenos metodų;

Pirmosios pagalbos įpjovimams, įkandimams, nudegimams įgūdžių mokymas;

Apriboti treniruočių krūvį, kad būtų išvengta nuovargio.

Mūsų grupėje vykdoma programa „Sveikos gyvensenos pagrindai“, kuri sudaroma atsižvelgiant į vaikų amžiaus ypatumus ir tam tikrų žinių įsisavinimą kiekviename raidos lygyje. Pagrindinis užsiėmimų tikslas – įsitikinimų ir sveikos gyvensenos įpročių formavimas darželyje.

1. Suteikite vaikams bendrą supratimą apie sveikatą kaip vertybę.

Plėsti vaikų supratimą apie savo kūno būklę, pažinti savo kūną. Išmokite saugoti savo sveikatą ir ja rūpintis.

2.Padėti vaikams formuoti sveikos gyvensenos įpročius, ugdyti stiprius kultūrinius ir higienos įgūdžius.

3. Plėsti ikimokyklinukų žinias apie mitybą, jos svarbą, apie sveikatos ir mitybos ryšį.

4. Formuoti teigiamas vaiko asmenybės savybes, dorovinį ir kultūringą elgesį – sveikatos stiprinimo motyvus.

Siekiant įtvirtinti mūsų grupės vaikų sveikos gyvensenos pagrindų įgūdžius, vyko šie užsiėmimai:

„Nuo ryto iki vakaro“

Programos turinys:

A) supažindinkite vaikus su kasdiene rutina

B) įtvirtinti dienos režimo svarbos sampratą

C) ugdyti norą laikytis jo įgyvendinimo taisyklių.

2. „Kūno ir sielos grožis“

Programos turinys:

A) mokyti vaikus estetinio žmogaus kūno suvokimo;

B) atskleisti vieno iš sveikatos aspektų – dvasinio grožio – svarbą;

C) parodyti taisyklingos laikysenos formavimo būdus ir pratimus.

Programos turinys:

A) supažindinti vaikus su dantų priežiūros taisyklėmis;

B) paaiškinti vaikams nuolatinės jų priežiūros poreikį;

C) ugdyti norą turėti gražius dantis.

Programos turinys:

A) išmokyti pagrindinių vaiko elgesio taisyklių su nepažįstamais suaugusiaisiais;

B) formuoti gebėjimą taikyti taisykles saugus elgesysįvairiose situacijose.

Programos turinys:

A) Supažindinimas su vaikų saugumo gatvėje taisyklėmis;

B) formuoti gebėjimą taikyti saugaus elgesio gatvėje ir įvairiose gyvenimo situacijose taisykles.

Programos turinys:

A) gaisro pavojus - negalima žaisti su degtukais ir su ugnimi. Negalite liesti dujų čiaupų (prie viryklės). Elektros prietaisai neturi būti įjungti į tinklą;

B) elgesio gaisro atveju taisyklės (gaisrinės tarnybos numeris - 01)

C) pavojus gamtoje: nemėtykite akmenų, neerzinkite gyvūnų, nerinkite ir nedraskite pjovimo augalų, neimkite į burną nežinomų augalų vaisių.

Visa tai, ką mes paminėjome, naudojama informacinėse parodose tėvams.

Žinoma, be darbo kartu su tėvais nebūtume pasiekę gerų rezultatų. Tėvai aktyviai dalyvauja bendroje sporto veikloje, skirtoje vaikų sveikatai gerinti.

Ant tėvų susirinkimai, grupinės ir individualios konsultacijos, mokome įvertinti vaiko sveikatą.

Siūlome aplankus – perkraustiklius;

Atliekame apklausas;

Kviečiame stebėti gimnastikos, kūno kultūros pamokas, pasivaikščiojimus.

Visi šie metodai leidžia palaipsniui stabilizuoti vaikų sveikatą, sumažinti sergamumą, supažindinti juos su sveiku gyvenimo būdu. Tėveliai ir mes dabar turime vieną tikslą – auginti sveikus vaikus!

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Supažindinti vaikus su sveiku gyvenimo būdu.

Kiekvieno žmogaus gyvenimo ir elgesio norma turėtų būti sąmoningas ir atsakingas žmogaus požiūris į sveikatą kaip socialinę vertybę.

Neabejotina, kad žmogaus gyvenimo lygį ir trukmę bei sveikatos būklę daugiausia lemia vaikystėje susiformavęs elgesio modelis.

Ir viena iš šio proceso pusių turėtų būti sveikatos kultūros, kaip bendros sveikatos kultūros dalies, kaip gyvybinės vertybės, formavimas, atsakingo požiūrio į savo sveikatą, aplinkinių sveikatą ir ugdymą. natūrali aplinka.

Žmonės yra gamtos dalis. Mes visi esame atsakingi už gamtos išsaugojimą visur savo gamtoje: miške – kur einame ilsėtis; upėje – kur plaukiame; mieste, kuriame gyvename. Turime rūpintis savimi, savo sveikata, aplinkiniais žmonėmis, oro ir vandens švara.

Sveikata yra viena iš pagrindinių vertybių gyvenime. Kiekvienas vaikas nori būti stiprus, linksmas, energingas: bėgioti nepavargdamas, važinėti dviračiu, plaukioti, žaisti su vaikinais kieme, nesirgti.

Prasta sveikata, ligos yra stulbinimo, nesėkmių pamokose, žaidimuose, sporte priežastys.

Sveika gyvensena mūsų visuomenėje dar neužima pirmos vietos žmogaus poreikių hierarchijoje, tačiau jei nuo mažens mokome vaikus vertinti, saugoti ir stiprinti savo sveikatą, jei sveiką gyvenseną demonstruojame asmeniniu pavyzdžiu, tuomet gali tikėtis, kad ateities karta bus sveikesnė ir labiau išsivysčiusi ne tik fiziškai, bet ir asmeniškai, intelektualiai, dvasiškai.

Yra toks posakis: „Sveikame kūne sveikas protas“. Tačiau tie, kurie sako, kad sveikas protas (dvasinis) sukuria sveiką kūną, neklys.

Šiuo metu pedagogikoje susiformavo ypatinga kryptis – „sveikatos pedagogika“, kuri remiasi idėjomis apie sveiko, sveiko dvasiškai ir fiziškai vaiko ugdymą.

Sveikatos gerinimo pedagogikos tikslas – formuoti sveikos gyvensenos pagrindus tarp ikimokyklinukų ir siekti sąmoningo elementarių sveikatos tausojimo taisyklių įgyvendinimo. Siekdami ikimokyklinio amžiaus sveikatą tausojančių technologijų tikslų, naudojame šias priemonių grupes:

1. Variklio orientavimo priemonės:

*fiziniai pratimai;

* kūno kultūros minutės ir pauzės;

* emocinės iškrovos;

* gimnastika (sveikata po miego);

*pirštų gimnastika, regėjimo, kvėpavimo;

*fizioterapija;

* lauko ir sporto žaidimai;

*savimasažas;

* psicho-gimnastika;

Kiekvieną dieną dirbdami su vaikais naudojame tokią formą kaip pirštukų žaidimai. Sistemingi pirštų pratimai yra galinga priemonė smegenų veiklai pagerinti. Psichologai teigia, kad pirštų gimnastika lavina vaiko protinę veiklą, atmintį, dėmesį.

Grupėje yra eilėraščių kartoteka, lydintys pratimai, knygelės smulkiajai motorikai lavinti. Pirštų žaidimus be daiktų plačiai naudojame laisvalaikiu, pasivaikščiojimuose. Klasėje rytiniu laikotarpiu žaidimuose stengiamės atlikti pratimus su daiktais: skaičiavimo pagaliukais, sagomis, nosinaitėmis ir kt.

Pvz.: „Knotting“ (ŽAIDIMAS PIRŠTŲ). Paimame 4-6 mm skersmens virvę ir surišame ant jos 4-8 mazgus. Pakabiname vertikaliai. Vaikas pirštais traukia mazgą, o delnu suspaudžia (kaip lipdamas ant virvės) ir taip juda toliau (žodžiais):

Laipiojantis, lipantis alpinistas

Šiuo atveju jis yra menininkas.

Ant uolos ir ant virvės

Jis gerai lipa aukštyn!

Regėjimui sustiprinti naudojame tokius taškus: regėjimo pauzės, bet kuriuo paros metu vaikai užsimerkia ir jas atsimerkia, galima pirštu paspausti vokus.

Korekciniai pratimai.

Regėjimui stiprinti – atliekami klasėje, nes. būtinas visiškas vaikų laisvumas judesiuose, kuris pasiekiamas lavinant vaizduotę, fantaziją. („Vabalas“, „Pasivaikščiojimas žiemos miške“, „Lėktuvas“, „Rankos“).

Akių masažas.

Tai atliekama per rytines mankštas ir klasėje. Masažas padeda vaikams pašalinti nuovargį, įtampą, gerina medžiagų apykaitą akies audiniuose.

Vizualinė gimnastika.

Leidžia akims susidoroti su dideliu regėjimo krūviu. Gimnastiką naudojame piešimo pamokose, paveikslėlių peržiūroje, ilgalaikio stebėjimo metu.

Treniruočių pratimai

Akims mes atliekame kelis kartus per dieną, priklausomai nuo veiklos, kuri sukelia įtampą.

Vizualūs orientyrai

(dėmės) – mažina akių nuovargį ir padidina motorinį aktyvumą dienos metu.

*Raudona – skatina vaikus dirbti. Tai dėmesio galia.

*Oranžinė, geltona – prisideda prie teigiamos darbinės nuotaikos. Tai šiluma, optimizmas, džiaugsmas.

* Mėlyna, žydra, žalia – veikia raminančiai. Tai bendravimas, viltis, įkvėpimas.

Visos šios priemonės prisideda prie vaikų psichologinio komforto ugdymo, kuris užtikrina jų emocinę gerovę, mažina stresą užsiėmimų ir žaidimų metu.

Vaikams patinka emocinis apšilimas (juokimės; rėkikime, kad sienos drebėtų; tarsi rėktų didžiulis, nežinomas žvėris ir pan.)

Mes dažnai naudojame poilsio akimirkas:

Sėdėkime tyliai užsimerkę;

Atsigulkime ant nugaros ir atsipalaiduokime kaip skudurinės lėlės;

Svajokime pagal šią gražią muziką.

Grūdinimas mūsų sode atliekamas kiekvieną dieną. Žinome, kad užkietėjęs žmogus greitai ir be menkiausios žalos sveikatai prisitaiko prie bet kokių oro temperatūros pokyčių, lengvai ištveria šaltį ir karštį. Grūdinimas didina ne tik atsparumą blogo oro įtakai, bet ir pagerina, mobilizuoja rezervines adaptacinių sistemų galimybes, kurios užtikrina peršalimo ir kitų ligų prevenciją.

Vaikai, pabudę, eina briaunuotu taku, takeliu su sagutėmis, akmenukais (plokščiapėdystės profilaktikai ir korekcijai). Tada jie pereina iš vieno dubens į kitą, užtrukdami kas 4-5 sekundes. Kiekvienas baseinas užpildomas skirtingos temperatūros vandeniu, kurio skirtumas yra 2-3 laipsniai, pradedant nuo 40 laipsnių. Pirmajame - vanduo su kalio permanganato tirpalu, antrame ir trečiame - švarus vanduo, bet kitokios temperatūros. Sistemingas šio grūdinimosi pobūdis padeda pagerinti vaiko organizmą, didina imunitetą, pakelia nuotaiką.

Dienos metu randame akimirką suteikti vaikams malonumą, atlikdami tokius pratimus: išsitieskite kaip katė, gulėkite kaip bulgaras, žiovaukite, atverdami burną prie ausų, šliaužiokite kaip gyvatė be rankų pagalbos. Tai labai svarbu vaiko raumenų ir kaulų sistemos vystymuisi ir stiprinimui.

Su vaikais atliekame atsipalaidavimo pratimus.

Pagrindinis atsipalaidavimo pratimų tikslas – skatinti maksimalų vaikų atsipalaidavimą per kuo trumpesnį laiką. Be to, atsipalaidavimo pratimai išsprendžia greito organizmo funkcijų atkūrimo po fizinio krūvio, vaikų darbingumo didinimo ir perkėlimo iš vienos emocinės būsenos (susijaudinimo) į kitą (ramybės) problemą.

Atsipalaidavimas sėdint ir ramiai gulint atliekamas užmerktomis akimis – tai suteikia dar didesnį efektą, nes pašalina regos dirgiklių poveikį.

Pratimai: „Plaukimas debesyse“, „Paplūdimys“, „Pasaka“, „Elniai“, „Saulės vonios“, „Juokingi nykštukai“, „Kilimas-lėktuvas“, „Rostokas“.

Visi pratimai atliekami pagal ramią „gamtos melodijos“ muziką.

Muzikos terapija.

Vienas iš būdų, gerinančių vaikų sveikatą, yra malonumo suteikimas vaikams. Muzika prisideda prie kūrybiškumo, vaizduotės ugdymo. Melodija ypač efektyvi mūsų hiperaktyviems vaikams, didina domėjimąsi mus supančiu pasauliu, prisideda prie vaiko kultūros ugdymo. Melodijas naudojame prieš pamokas, prieš miegą. Taigi, pasiklausę „Lopšinės melodijos“ įrašo, vaikai greičiau nurimsta, nurimsta ir užmiega.

Gydomosios gamtos galios.

Labai svarbūs vaikų sveikatai:

reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore;

Ekskursijos;

Žygiai;

Saulės ir oro vonios;

Vandens procedūros;

Aromaterapija;

vitaminų terapija

G.A. Speranskis rašė: „Diena, kurią vaikas praleido be pasivaikščiojimo, prarandama jo sveikatai“. Ikimokyklinio amžiaus vaikas lauke turėtų būti bent 3 valandas per dieną. O darbe su vaikais stengiamės kuo daugiau būti lauke (priklausomai nuo oro).

Per ekskursijas ir išvykas į parką, užsiėmimus lauke vaikai įgyja reikiamos patirties, mokosi stebėti, rūpintis savo sveikata. Miško parke vaikai gavo saulės ir oro vonias, kurios teigiamai veikia visą organizmą, didina nervų sistemos tonusą, didina organizmo atsparumą peršalimui. Natūralūs medžių aromatai teigiamai veikia vaiką, jie moko, kaip teisingai naudoti šiuos kvapus. Vaikai sužinos apie švaraus oro, vaistinių žolelių, gėlių ir medžių naudą. Jie ginčijasi: ar galima deginti šiukšles? Iš kur atsirado blogas oras?

Mobilieji, sportiniai žaidimai ir žaidimai – pramogos gatvėje ypač praverčia. Įvairūs judesiai ir veikla, atliekama gryname ore, turi gydomąjį poveikį vaikams. Jie padeda stiprinti nervų sistemą, motorinį aparatą, gerina bendrą medžiagų apykaitą. Didelė ir lauko žaidimų reikšmė ugdant vaikus greičiu, jėga, ištverme, vikrumu, lankstumu, judesių koordinacija.

Lauko žaidimų gatvėje pavyzdys (2-3 metų vaikams)

„Rinkti po vieną“

Inventorius: 10-16 akmenukų, gabalėlis kreidos.

Ant grindinio su kreida arba ant žemės su lazda nurodoma 1,5 - 2 m ilgio starto linija. Už jos yra žaidėjai, esantys nedideliu atstumu vienas nuo kito. Kiekvienas iš jų turi išsikasti nedidelę duobutę prie kojų. Priešais kiekvienas žaidėjas padėjo po 8 akmenukus. Suaugusio žmogaus įsakymu „Ant starto! Dėmesio! Kovas!" žaidėjai bėga į priekį, paima pirmąjį akmenuką, grįžta prie starto linijos ir įdeda jį į duobutę, tada bėga paskui antrą akmenuką ir t.t. Laimi tas, kuris greitai sumeta visus akmenukus į savo duobutę.

Turi puikų gydomąjį poveikį aromaterapija » - kvapų kvėpavimo procesas. Tai turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir smegenims. Taigi kvapai gali sukelti džiaugsmą, jaudulį, ramybę, įkvėpimą.

Pasiūlėme tėveliams pasiūti „stebuklingus maišelius“. Šie maišeliai kabo miegamajame, kuriame miega vaikai. Miegodami kūdikiai kvėpuoja sveikais kvapais. Kvėpavimo procese vaikai ramiai guli ir mėgaujasi žolelių aromatais.

Kuriame džiaugsmingą bendrystę su gamta.

Kvepia pušimis – valo kvėpavimo takus, didina tonusą.

Beržo kvapas – gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą.

Eglės ir tuopos kvapas – valo virškinamąjį traktą.

Dilgėlių kvapas naikina bacilas.

Tėveliai iš miško atneša puokštes beržo ir pušų šakų, o patys jas deda į priėmimo kambarį, kad išvalytų kambarį (puokštės ir sausai išvalykite orą).

Prieš ateinant vaikams į darželį, grupę apipurškiame ramunėlių, kėnio aliejumi, kurie vaikus veikia raminamai.

Vitaminų terapija.

Vaikai gauna spirituotą gėrimą „Golden Ball“, kuris turi atkuriamąjį ir tonizuojantį poveikį vaikų organizmui. Didina organizmo atsparumą infekcijoms ir atsparumą žalingam aplinkos poveikiui.

Higienos priemonės skatina sveikatą ir skatina organizmo adaptacinių savybių vystymąsi:

Asmeninė higiena;

Vėdinimas;

Šlapias valymas;

Dieta;

Svajonė;

Tinkamas rankų plovimas;

Mokyti vaikus elementarių sveikos gyvensenos metodų;

Pirmosios pagalbos įpjovimams, įkandimams, nudegimams įgūdžių mokymas;

Apriboti treniruočių krūvį, kad būtų išvengta nuovargio.

Mūsų grupėje vykdoma programa „Sveikos gyvensenos pagrindai“, kuri sudaroma atsižvelgiant į vaikų amžiaus ypatumus ir tam tikrų žinių įsisavinimą kiekviename raidos lygyje. Pagrindinis užsiėmimų tikslas – įsitikinimų ir sveikos gyvensenos įpročių formavimas darželyje.

Šiam tikslui pasiekti iškeltos užduotys:

1. Suteikite vaikams bendrą supratimą apie sveikatą kaip vertybę.

Plėsti vaikų supratimą apie savo kūno būklę, pažinti savo kūną. Išmokite saugoti savo sveikatą ir ja rūpintis.

2.Padėti vaikams formuoti sveikos gyvensenos įpročius, ugdyti stiprius kultūrinius ir higienos įgūdžius.

3. Plėsti ikimokyklinukų žinias apie mitybą, jos svarbą, apie sveikatos ir mitybos ryšį.

4. Formuoti teigiamas vaiko asmenybės savybes, dorovinį ir kultūringą elgesį – sveikatos stiprinimo motyvus.

Siekiant įtvirtinti mūsų grupės vaikų sveikos gyvensenos pagrindų įgūdžius, vyko šie užsiėmimai:

„Nuo ryto iki vakaro“

Programos turinys:

A) supažindinkite vaikus su kasdiene rutina

B) įtvirtinti dienos režimo svarbos sampratą

C) ugdyti norą laikytis jo įgyvendinimo taisyklių.

2. „Kūno ir sielos grožis“

Programos turinys:

A) mokyti vaikus estetinio žmogaus kūno suvokimo;

B) atskleisti vieno iš sveikatos aspektų – dvasinio grožio – svarbą;

C) parodyti taisyklingos laikysenos formavimo būdus ir pratimus.

3. „Kad galėtumėte ilgiau išlaikyti natūralius dantis“

Programos turinys:

A) supažindinti vaikus su dantų priežiūros taisyklėmis;

B) paaiškinti vaikams nuolatinės jų priežiūros poreikį;

C) ugdyti norą turėti gražius dantis.

4. „Elgesio su nepažįstamais žmonėmis taisyklės“

Programos turinys:

A) išmokyti pagrindinių vaiko elgesio taisyklių su nepažįstamais suaugusiaisiais;

B) formuoti gebėjimą taikyti saugaus elgesio taisykles įvairiose situacijose.

5. „Elgesio gatvėje taisyklės“

Programos turinys:

A) Supažindinimas su vaikų saugumo gatvėje taisyklėmis;

B) formuoti gebėjimą taikyti saugaus elgesio gatvėje ir įvairiose gyvenimo situacijose taisykles.

6. „Atsargumo ir pavojaus samprata“

Programos turinys:

A) gaisro pavojus - negalima žaisti su degtukais ir su ugnimi. Negalite liesti dujų čiaupų (prie viryklės). Elektros prietaisai neturi būti įjungti į tinklą;

B) elgesio gaisro atveju taisyklės (gaisrinės tarnybos numeris - 01)

C) pavojus gamtoje: nemėtykite akmenų, neerzinkite gyvūnų, nerinkite ir nedraskite pjovimo augalų, neimkite į burną nežinomų augalų vaisių.

Visa tai, ką mes paminėjome, naudojama informacinėse parodose tėvams.

Žinoma, be darbo kartu su tėvais nebūtume pasiekę gerų rezultatų. Tėvai aktyviai dalyvauja bendroje sporto veikloje, skirtoje vaikų sveikatai gerinti.

Tėvų susirinkimuose, grupinėse ir individualiose konsultacijose mokome įvertinti vaiko sveikatą.

Siūlome aplankus – perkraustiklius;

Atliekame apklausas;

Kviečiame stebėti gimnastikos, kūno kultūros pamokas, pasivaikščiojimus.

Visi šie metodai leidžia palaipsniui stabilizuoti vaikų sveikatą, sumažinti sergamumą, supažindinti juos su sveiku gyvenimo būdu. Tėveliai ir mes dabar turime vieną tikslą – auginti sveikus vaikus!