Santykiai po gimdymo

Taigi vyro ir moters santykiai pradeda virsti santykiu, vadinamu šeimos gyvenimas.
Ir iš pradžių jauna pora jaučia tik džiaugsmą ir laimę: meilė, supratimas, pasitikėjimas, seksas – viskas gerai.
Ir tada atsiranda vaikas – laimė, kurios, kaip taisyklė, laukia abu sutuoktiniai.
Tačiau santykiai ir buvęs gyvenimo būdas kardinaliai pasikeičia, atsiranda krūva kažkokių vyrui nesuprantamų pareigų, o žmona po gimdymo taip pasikeičia, kad atrodo, kad tai kitas žmogus.

„Po gimdymo žmona tapo irzli, nervinga, visada dėl visko randa kaltų, jai reikia pagalbos. Negaliu ramiai išeiti išgerti alaus su vaikinais, ji visą laiką rėkia. Aš visai nekalbu apie seksą. Ji, matyt, pamiršo, kad aš esu vyras ir man reikia sekso: ji absoliučiai šalta, nedėmesinga, abejinga. Visas jos dėmesys – tik vaikui... Santykiai su žmona po vaiko gimimo tapo nepakeliami.

Tai nedidelė ištrauka iš vienos iš istorijų, kurias mūsų Meilė-911 treneriai pasiekia iš jaunų tėčių, norinčių užmegzti santykius su savo sutuoktiniu.
Žinoma, esamų santykių su žmona niuansai po vaiko gimimo skiriasi, tačiau rezultatas yra tas pats - tarpusavio supratimo praradimas ir dėl to konfliktai bei kivirčai šeimoje, vedantys į pertrauką.

Pabandykime, mieli vyrai, išsiaiškinti, kodėl moterys tampa kalės, nervingos, reiklios ir šaltos:

Pradėkime nuo ligoninės.

Gimus vaikui, jau gimdymo namuose, moteris pradeda patirti stresą. Ne, ne gimdymas. Gimdymas – moters nevaldomas procesas, organizmas taip prisitaiko, kad patirtas stresas ar sukrėtimas tuomet atrodo kaip baisus sapnas ir ne viena moteris gali suprasti, kaip jai pavyko jį išgyventi.
Dabar ne apie tai, o apie tai, kad praėjus maždaug keturioms valandoms po to moteris turėtų pradėti savo tiesiogines, jau motiniškas pareigas. Ir niekas už ją vaiko nemaitins, nevystys, neužliūlins, neramins, nepaisant to, kad ji sunkiai stovi. Tris dienas gimdymo namuose ji miega apie dvi, gal tris valandas, organizmas išsekęs ir visiškai išsekęs.
Galbūt pažiūrėję į įrašą pamatysite, kad jei žmona buvo pasidažiusi, kai buvo išrašyta iš ligoninės, tai jai tikrai nepadėjo. Ji vis dar atrodo siaubingai palūžusi.
Ir jei tavo žmona pagimdė ne kokioje nors motinos ir vaiko ligoninėje, o paprastoje miesto gimdymo namuose, tai atsitinka būtent taip.

Dabar namo.

Namuose susidaro toks vaizdas: dirbi, aprūpini šeimą. Žinoma, pavargsti, bet sušildo tai, kad savaitgaliais gali atsipalaiduoti ir skirti laiko sau.
O tu atsipalaiduoji, kažkas su draugais geria alų, kažkas eina į medžioklę, kažkas randa kitų būdų, kaip nuimti stresą.
Pailsėjęs esi kupinas jėgų ir energijos, o namuose laukia pavargusi, pikta, apsileidusi žmona.
Žmona, būdama namie, dirba, darbo eigos nesimato ir negirdėti, nes esi darbe. O žmona šiuo metu eina apsipirkti, lyginti, plauti ir valyti. Be to, yra vaikas, kurį reikia stebėti, skirti jam laiko, prižiūrėti, keisti sauskelnes, maitinti, žaisti ir t.t.
Vakare likusių jėgų užtenka susitikti, pamaitinti ir, tiesą sakant, čia jos dėmesys tau baigiasi. Kalbant apie seksą, ji nėra kuo užsiimti, ji negali net galvoti apie tai, nes dieną buvo skalbėja, valytoja, medicinos sesuo, virėja. Po visų šių profesijų ji jaučiasi ne moterimi, o artoja, arkliu ir daugeliu kitų, kurie nė iš tolo nepanašūs į moterį.
Viso šio jos nuovargio pasekmės yra lūžiai, pykčio priepuoliai, riksmai ir pyktis.
O tu galvoji: "Dieve, kodėl aš ištekėjau?!"

Dabar sprendimas:

Pradžiai, net išrašant iš ligoninės, žmonai reikia pagalbos. Imk vaiką ir sukurk jai patogiomis sąlygomis kad ji galėtų ramiai grįžti namo, nesinervindama ir nesirūpindama, kur dėti tėvus, gimines ir kitus. Todėl jei sutinki žmoną iš gimdymo namų, tai visi artimieji atsisveikina su jauna mama tuose pačiuose gimdymo namuose.
Pirmą naktį po išrašymo iš ligoninės sukurkite sąlygas normaliam miegui namuose. Jei norite, vakare pasikvieskite savo mamą, kad padėtų jums prižiūrėti vaiką dėl jūsų nepatyrimo.

Ir tada pasirūpinkite, kad jūs ir jūsų žmona paeiliui ilsėtumėte. Vieną savaitgalį tu, kitą – ji, arba vieną dieną tu, kitą – ji.
Poilsio metu ji galės pasijusti moterimi. Ji galės atsipalaiduoti ir pailsėti nuo namų šurmulio ir, pageidautina, atvyks į neperkrautą butą, bet į tą patį, kurį matė. Paskutinį kartą. Svarbu.

Ir paskutinis postūmis.

Žinoma, tai dar ne viskas.
Žiūrėk, tu dirbi apie 13 valandų per dieną. Daug? Taip labai.
Kita vertus, moteris su mažu vaiku namuose dirba visą laiką, išskyrus miego valandas.
Todėl grįžus namo būtų malonu jai kuo nors padėti, nereikia prisiimti visų pareigų. Tik šiek tiek dėmesio, pabūti su vaiku, kol ji gamina, ar nuprausti vaiką. Paprastai ši procedūra yra gana sudėtinga moteriai, nes vaikas turi būti laikomas ir plaunamas vienu metu. Todėl jai reikia pagalbos šiuo klausimu.
Su tokiu požiūriu ji nepamirš, kad ji yra moteris, nes jūs jai suteiksite šią galimybę. O mainais gausite dėmesingą, rūpestingą, savimi pasitikinčią moterį, kuri jūsų pagalbos dėka sugebės jus įtikti ir ne tik galvoti apie seksą, bet ir su malonumu mylėtis.
Ji manys apie tave kaip apie savo svajonių vyrą, jos jausmai tau neužsnūs, o sustiprės naujomis pareigomis, kaip savo vaiko tėvu, ir tai yra daug stipriau ir reikšmingiau jūsų santykiams.

Dar kartą norime pakartoti, kad, žinoma, nesutarimų niuansai yra skirtingi kiekvienam, tačiau tie vyrai, kurie laiku susirūpino santykių problema ir pradėjo teisingai ją spręsti, sugebėjo išsaugoti šią nuostabiausią akimirką. jų gyvenimai.

Įvertink

Norimo vaiko atsiradimas mamai dažnai sukelia emocijas, kurių, atrodytų, neturėtų būti. Vietoj švelnumo ir pasididžiavimo moteris jaučia nerimą, baimę, susierzinimą, nori verkti. Kaip su tuo susitvarkyti? Juk vaikui reikia sveiko ir laiminga mama, ir ji pati nori pajusti naujos situacijos džiaugsmą, o ne tik sunkumus.

Skaitykite šiame straipsnyje

Kodėl vietoj laimės – stresas, ašarojimas ir nervai po gimdymo

Ką tik gimusios mamos bloga nuotaika, baimės, dirglumas paaiškinami keliais veiksniais:

• Hormoniniai pokyčiai. Po gimdymo šių medžiagų sudėtis pasikeičia. Estrogeno ir progesterono kiekiai, suteikiantys nėščiajai ramybę ir pasitikėjimą, sumažinami iki normalių verčių. Tuo pačiu metu padidėja prolaktino koncentracija.

Reikia priprasti prie naujos medžiagų pusiausvyros, o prisitaikymas padidina nervų sistemos apkrovą.

• Patirtas fiziologinis stresas. Gimdymas gali būti sunkus nervų išbandymas. Ypač jei moteris nebuvo jiems psichologiškai pasiruošusi, susidūrė su gydytojų nemandagumu ar procesas vyko ne taip, kaip tikėtasi.
• Fizinis nuovargis. Atsiradus kūdikiui, krūvis didėja, nes jaunai mamai dabar tenka daug pareigų. O jos kūnas dar neatsigavo. Ir jei nėra galimybės miegoti, atsipalaiduoti, dalytis darbo su artimaisiais, nervai to neatlaiko.
• Baimė dėl vaiko. Tai būdinga beveik visoms moterims, nes mažylis negali pasakyti, kad jam skauda, ​​ko jis nori. O verksmas kelia mintis apie vaiko sveikatos bėdas, net jei gydytojas patikina mamą, kad viskas tvarkoje.

Kaip nuraminti nervus po gimdymo namų gynimo priemonėmis

Jei negatyvas jaunos mamos gyvenime nusveria teigiamą, su tuo reikia kovoti. Priešingu atveju galite susirgti depresija, kurią bus sunkiau įveikti. Kokie žingsniai padės nustoti nerimauti?

Nervų gydymas po gimdymo vaistais

Jei psichologiniais metodais emocinės būsenos normalizuoti nepavyksta, reikia vaistų. Tik gydytojas turėtų juos skirti ir pasirinkti dozę. Gydymo pradžioje tai gali būti paprastos valerijono tabletės. Vaistas sumažins dirglumą, jaudrumą, palengvins nemigą.

Sutrikusius nervus palaikys B grupės vitaminai, kurie leidžiami ir žindymo laikotarpiu.

Vitaminų nauda dvasios ramybei atkurti yra ta, kad šios medžiagos prisideda prie energijos antplūdžio, gerina bendrą savijautą, stiprina centrinę nervų sistemą.

Esant sunkesniems nervų suirimo simptomams, specialistas gali skirti antidepresantų. Kai kurie iš jų (Amitriptilinas, Nortriptilinas, Fluorocizinas) taip pat priimtini vartoti laktacijos metu. Šios serijos preparatai padės padidinti medžiagų, atsakingų už emocinę pusiausvyrą, gamybą. Jie taip pat blokuoja komponentų, sukeliančių neigiamas nervų reakcijas, gamybą.

Reikia turėti omenyje, kad gydymo antidepresantais poveikis jaučiamas praėjus 2–3 savaitėms nuo gydymo pradžios. Todėl neturėtumėte patys jų atšaukti ankstyvas terminas gydymas. Draudžiama koreguoti dozę be gydytojo.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pogimdyminę depresiją:

Nervų stiprinimas prieš gimdymą – laimingo šeimyninio gyvenimo prevencija

Tai, kad jaunos mamos gali pabloginti emocinę būseną, žino daugelis. Todėl verta atkreipti dėmesį į nervų sutrikimų prevenciją:

• Pasiruoškite gimdymui fiziškai. Jei moteris pasitiki savo sveikata, jai lengviau atsikratyti psichologinio streso, susijusio su skausmo tikėjimu ir sunkumais gimstant. Ir tam reikia turėti stiprius raumenis. Jūs galėsite pasiruošti, jei planuojate nėštumą. Moteris turės galimybę iš anksto atsikratyti sveikatos problemų, skirti laiko.
• Dalyvaukite nėščioms moterims skirtuose užsiėmimuose. Jie išmokys taisyklingai kvėpuoti, lengviau ištverti gimdymą, pasidaryti savimasažą. Vėliau žinios pravers ir būsimai mamai suteiks pasitikėjimo, neleis nervintis.
• Pasiruoškite psichologiškai vaiko gimimui. Tai reiškia, kad reikia įsiklausyti ir suvokti teigiamą specialistų ir jau gimdžiusių moterų patirtį. Čia padės knygos besilaukiančioms mamoms, geranoriškų žmonių pagalba. Neklausykite „siaubo istorijų“ apie gimdymą.

Ramybė svarbi ne tik pačiai moteriai. Vaikas taip pat ūmiai jaučia savo motinos psichologinę būseną, pradeda nerimauti, jei ji yra pripildyta negatyvo. Todėl dėl vaiko būtina atsikratyti streso.

Nėštumas yra sunkus laikotarpis kiekvienai moteriai. Vaisiaus gimdymas palieka savo „įspaudą“ psicho emocinė būsena būsima mama. Po nėštumo taip pat galimos problemos. Remiantis statistika, kas trečia moteris patiria stresą po gimdymo.

Psichologai mano, kad pagrindinė pogimdyvinio streso priežastis yra pats gimdymas. Be to, kūno būklei įtakos turi emocinis ir fizinis stresas, su kuriuo moteris susiduria tiek prieš gimdymą, tiek po jo.

Pogimdyminė depresija pasireiškia 15% motinų

Pogimdyminio streso ypatybės

Kiekviena būsima mama, nekantriai laukianti kūdikio gimimo, išgyvena daug streso. Patirtį lemia keli veiksniai iš karto: svorio padidėjimas, hormonų lygio pokyčiai, estrogenų ir progesterono kiekio sumažėjimas. Būtent dėl ​​to būsimoji mama tampa irzli ir permainingos nuotaikos.

Pats gimdymas yra vienas stipriausių streso veiksnių.

Faktas yra tas, kad gimdymo metu moteris patiria didžiulį fizinį ir emocinį stresą. Daugeliui moterų tai sukelia depresijos atvejus, kurios išnyksta po 1-2 savaičių. Tačiau kartais ši moters būklė vėluoja ir tampa lėtinė. Psichologai įsitikinę, kad jaunai mamai pačiai susidoroti su streso požymiais labai sunku.

Kartais prireikia ne tik artimųjų palaikymo, bet ir psichologinės pagalbos.

Moterų streso priežastys po nėštumo

Atsiradus kūdikiui, moters gyvenimas visiškai pasikeičia. Ji turi priprasti prie naujo socialinio vaidmens. Kiekvienas prisitaiko skirtingai. Kai kurie turi neigiamą psichoemocinė būsena vyksta pirmą – trečią dieną po kūdikio gimimo. Kitose jis paūmėja ir tampa lėtinis, tampa viena iš galimo streso priežasčių.

depresija dėl lėtinio nuovargio

Ne rečiau atsiranda stresas:

• Dėl jaunų merginų nepasirengimo gimdymo procesui. Dažniau tai taikoma toms moterims, kurios pagimdo pirmąjį vaiką. Prie emocinės naštos prisideda psichoemocinio pobūdžio nepasirengimas, taip pat nenuspėjamas paties gimdymo scenarijus.
• Moters ar kūdikio sveikatos problemos.
• Trūksta patirties tvarkant naujagimį, kuri dažnai būna naujagimių.
• Problemos su tėvų atsakomybe, susijusios su tuo, kad žmogaus psichika nėra pasirengusi naujam vaidmeniui.
• Patirtis dėl antsvorio problemų ir pasikeitusios figūros.
• Ne mažiau retai įtempta situacija šeimoje gali paveikti jaunos mamos emocinę būseną.

Pirmosios savaitės po kūdikio gimimo jo tėvams yra pačios sunkiausios. Vaikas dažnai verkia ir nemiega naktimis. Jo tėvams tai – miego stokos, nervingumo ir iš nervų kylančių konfliktų laikotarpis. Dėl to mergina gauna daug neigiamos emocijos iš išorės, jau kenčiantis nuo pogimdyminio streso.

Psichologai bandė nubrėžti „paraleles“ su stresine jaunų mamų būsena ir psichoemocine būkle prieš nėštumą, menstruacijų metu. Remiantis daugybės apklausų ir eksperimentų rezultatais, pavyko išsiaiškinti, kad tos merginos, kurios prieš gimdymą patyrė stresą menstruacijų metu, tokios būklės buvo ir po nėštumo.

Streso simptomai

Stresas po gimdymo dažnai pasireiškia jau antrą savaitę po vaiko gimimo. Pirmieji streso simptomai yra:

• dirglumas;
• permaininga nuotaika;
• apatija;
• nuovargis.

Pogimdyminio streso simptomai

Psichologai teigia, kad tokie mamos požymiai laikomi nesunkiais ir išnyksta per pirmąsias 2-3 savaites. Naujas emocinis krūvis pamažu tampa jo dalimi Tikras gyvenimas mergaites. Jai pavyksta įveikti sunkumus, ji pripranta prie naujo režimo ir veiklos. Tačiau jei ši būklė užsitęsia, gali atsirasti kitų streso simptomų, kuriuos ekspertai vadina sunkiais:

• depresinė būsena;
• agresijos priepuoliai;
• nemėgsta vaiko.

Plaukų slinkimas po gimdymo

Kai jauna mama patenka į prislėgtą būseną, jos motiniškas instinktas išblėsta. Ji nesugeba susidoroti su sunkumais, todėl nori nuo jų „pabėgti“. Ši būklė prilygsta nervų priepuoliui. Mergina sistemingai pykčio priepuolius, elgiasi savanaudiškai ir agresyviai ne tik vyro, bet ir vaiko atžvilgiu.

Agresijos priepuoliai – simptomas

Pogimdyminio streso pasekmės

Depresijos atvejai, kaip ir kiti pogimdyvinio streso požymiai, nelieka nepastebėti. Moters kūnas kenčia nuo hormonų lygio pokyčių. Ir tai taip pat atsispindi kūdikyje, kuris yra įjungtas žindymas. Faktas yra tas, kad piene esančių fermentų sintezė prasideda hipofizėje. Esant stresui, į kraują išsiskiria adrenalinas, todėl ši smegenų dalis atsistato, dirba pagal „naują programą“.

Šios įtakos rezultatas akivaizdus. Pasikeitus hormoniniam fonui, kokybei ir kiekybei Motinos pienas mažėja. Tokie ženklai turėtų priversti jauną mamą pakeisti emocinį foną. Jei neveiks, neatmetama galimybė, kad pienas visiškai išnyks, o kūdikį reikės perkelti į dirbtinį maitinimą.

Taip pat kyla grėsmė moterų sveikatai. Dažnai neigiamos psichoemocinės būsenos pasekmės yra laktostazė ir mastitas.

Priežastis yra netolygus latakų susitraukimas ir problemos, susijusios su pieno liaukos paslapties nutekėjimu.

Laktostazė ir mastitas

Jei turite problemų su pienu

Jei nepavyko susidoroti su nauju emociniu krūviu, nėra laiko gaišti. Būtina imtis atitinkamų priemonių emociniam fonui sukurti ir pieno gamybai normalizuoti. Pirmas dalykas, kuriuo reikia pasirūpinti:

• Atsipalaiduokite ir nustokite jaudintis. Čia reikėtų prašyti artimųjų pagalbos.
• Turėtumėte apsiriboti nuo namų ruošos darbų.
• Spenelių stimuliavimas. Būtina kuo dažniau kūdikį tepti prie krūties arba naudoti mechaninius ar elektrinius pientraukius. Kol vyksta stimuliacija, pienas neišnyks.

Reikia nusiteikti tik prie palankaus rezultato, nesijaudinant ir neapsikentus nevilties.

Svarbiausia yra užkirsti kelią pakartotiniam adrenalino išsiskyrimui į kraują, kuris gali sunaikinti bandymus atkurti laktaciją. Svarbu atstatyti motinišką instinktą, kuris streso metu silpsta. Svarbu kuo dažniau būti šalia kūdikio, priglausti jį prie savęs, šalia pailsėti ir pan.

Vyro palaikymas labai svarbus

Taip pat galite kreiptis į gydytojus. Šiandien plačiai naudojami maisto papildai ir vitaminai, padedantys atkurti laktaciją. Tačiau jų naudojimas nebus efektyvus, jei mergina neapsiribos intensyvia nervine veikla.

Kaip susidoroti su stresu po gimdymo

Kai jauną mamą staiga užklumpa stresas, reikia nusiraminti ir kuo greičiau atsikratyti neigiamų emocijų, kitaip tai gali turėti įtakos ir mamos sveikatai, ir laktacijai. Todėl tokiose situacijose psichologai pataria:

• sukurti patogią aplinką namuose (giminaičiai turėtų palaikyti mergaitę);
• išsimaudyti šiltoje vonioje arba duše;
• išgerti taurę karšto vyno;
• daugiau atsipalaiduokite šalia vaiko, ypač miegodami;
• daryti jogą ar kvėpavimo pratimus, kurie padeda atpalaiduoti kūną;
• skirkite laiko išeiti su šeima.

Pagrindinis šių priemonių tikslas – atsikratyti stresorių įtakos organizmui. Ir kuo anksčiau tai bus padaryta, tuo geriau mamai ir jos kūdikiui. Jūs neturite bijoti verkti. Juk ašaros – apsauginė organizmo reakcija. Su jų pagalba jis kovoja su išorine grėsme. Neverta priešintis.

Labai naudinga psichologo konsultacija

Vienintelis draudžiamas dalykas yra sportas. Po nėštumo treniruotės gali neigiamai paveikti laktaciją.

Jeigu pačiam įveikti streso ar jo išvengti nepavyko, tuomet neturėtumėte nusiminti. Galite kreiptis į psichologą, kuris išsiaiškins pagrindines moters patirties priežastis ir padės jai grįžti į normalią psichoemocinę būseną. Dažniausiai reikalingas tik vienas susitikimas su psichologu, nes jaunos mamos neturi laiko ilgiems susitikimams su specialistu.

jogos meditacija depresijai gydyti

1. Raskite hobį, kuris padėtų moteriai atsipalaiduoti, tačiau nepamirškite apie savo vaiką. Geras pavyzdys yra nuotraukų koliažas, sudarytas iš kūdikio su mama, tėčiu ir giminaičiais nuotraukų. Gamindama tokį koliažą moteris galės atsipalaiduoti ir atkreipti dėmesį į savo vaiką.
2. Daugiau judėkite. Vaikščioti toliau grynas oras naudinga tiek kūdikiui, tiek jo mamai. Vaikščiojant išsiskiria endorfinai (malonumo hormonai).
3. Juokis daugiau. Jei aplinkybės neskatina moters juoktis, turėtumėte skirti laiko pažiūrėti komediją ar televizijos laidą.
4. Pertvarkykite režimą. Pagrindinės moterų streso priežastys po gimdymo yra sunkumai organizuojant laiką. Prieš gimstant vaikui, moteris yra pripratusi prie vieno režimo, o gimus kūdikiui viskas pasikeičia. Reikia prisitaikyti prie vaiko.
5. Sureguliuokite meniu. Žmogaus energingumas priklauso nuo jo režimo ir mitybos. Iš raciono būtina pašalinti konditerijos gaminius ir pusgaminius. Geriau valgyti angliavandenius (grūdus, makaronus ir daržoves) ir baltymus (mėsą, varškę ir kt.). Svarbiausia yra sumažinti riebaus maisto vartojimą.
6. Kuo daugiau jauna mama skirs laiko sau ir savo vaikui, tuo stipresnis bus jos atsparumas stresui. Tai reiškia, kad ji gali lengvai įveikti visus sunkumus ir net jų išvengti. Kuo daugiau laiko moteris praleidžia su kūdikiu, tuo labiau ji jaučiasi mama, atsakinga ne tik už save, bet ir už kitą žmogų.

Nereikia nešti atsakomybės naštos ir stengtis savarankiškai įveikti sunkumus. Į tai turėtų įsitraukti ir tėčiai.

‚Poilsio ir atsipalaidavimo akimirkos

Jų parama neįkainojama. Todėl reikėtų daugiau laiko praleisti su visa šeima, pasikalbėti, žaisti su vaiku, jį maitinti, maudyti. O esant tokiam palankiam emociniam fonui šeimoje, stresas nebus toks dažnas ir stiprus. Be to, kūdikio psichinė sveikata taip pat bus normali, nes jis augs šeimoje, kurioje yra mylimas ir vertinamas, o tėvai niekada neprisiekia.

Išvada

Pogimdyminio streso ir žindymo problemų rizika yra didžiulė. Ir tai nėra atsitiktinumas, nes jauna mama patiria fizinį ir emocinį pervargimą, nes prisitaiko prie naujo vaidmens.

Kad išvengtumėte problemų su savo ir kūdikio sveikata, turite nusiteikti tik prie teigiamų emocijų. Artimi žmonės turėtų tik prie to prisidėti. Tai padės ir mamos priežiūrai vaiku, kuri privers smegenis derintis tik prie naujagimio išlaikymo, jo priežiūros ir maitinimo. Jei negalite apsisaugoti nuo streso patys, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologą.

Kūdikio laukimas ir gimimas – džiaugsmas kiekvienam, o jo mamai – ypatingas įvykis. Tačiau būna, kad šį džiaugsmą užgožia sunkus emocinis ir fizinė būklė gimdančių moterų, ypač jei ji pirmą kartą tapo mama.

Neurozė po gimdymo – labai plati emocijų ir išgyvenimų paletė neigiamas personažas, vadinamasis depresinės būsenos tipas. Pogimdyminė neurastenija veikia ne tik psichiką, bet ir neigiamai veikia normalų darbą Vidaus organai asmuo.

Dažniausiai neurastenija išsivysto praėjus 1-2 savaitėms po kūdikio gimimo. Kodėl atsiranda šie sutrikimai?

• jaunai mamai tenka didžiulė našta, susijusi su naujagimio priežiūra, maitinimu ir sveikata. Jei ji neturi motinystės ir kūdikio priežiūros patirties, tada tokios problemos kaip pilvo spazmai, masažas, maudymas, diatezė gula ant jaunos mamos pečių su didele, o kartais ir slegiančia našta;
• net jei jau turi vaikų priežiūros patirties, tai dažnai po kūdikio gimimo moteris jaučia maksimalią atsakomybę ne tik už jį, bet ir už savo vyrą bei kitus vaikus;
• nuolatinis buitinis nerimas ir dažnai nepagrįstos baimės dėl kūdikio priežiūros susimaišo su stipriais jausmais dėl bet kokių priežasčių – ar kūdikis pakankamai pavalgė, kodėl miegodamas kvėpuoja tyliai, kodėl rėkia ar, atvirkščiai, šiek tiek verkia.

Nerimo simptomai ir požymiai

Viena iš jaunos motinos neurastenijos apraiškų yra be priežasties irzlumas, ašarojimas ir prislėgta nuotaika. Ją taip pat dažnai persekioja įtarumas, pavyzdžiui, ji nelabai įsiklauso į kitų patarimus dėl vaiko priežiūros, manydama, kad visi ją laiko bloga mama.

Daug rečiau, bet vis tiek pasitaiko situacijų, kai jaunai mamai pradeda vystytis isterinė neurozė. Prieš kelis mėnesius ji atsidūrė visos šeimos dėmesio centre – beveik metus buvo apsupta vyro, tėvų ir draugų rūpesčio ir globos. Tačiau po gimdymo trupiniai per naktį virto "nemokama" aplikacija kūdikiui. Ji nustojo priklausyti sau, taip pat prarado malonią vietą dėmesio centre. Taigi žmogui nuolat kyla pykčio priepuoliai, kurie yra nukreipti į vyrą, senelius, o kartais net ir į gimusį kūdikį.

Psichologai pabrėžia, kad visi mamų nerimo sutrikimai gali vykti dviem kryptimis: arba jos nuolat būna susierzinusios ir neramios būsenos, puola į pykčio priepuolius, bet koks žodis ar buities smulkmena sukelia nepasitenkinimą, arba jos pasitraukia į save ir beveik nereaguoja į išorinius dirgiklius. , net vaikų verksmas.

Bet kokiu atveju psichikos sutrikimas neigiamai veikia moterų savijautą ir sumažina jų laktaciją, o tai itin svarbu naujagimiams.

Nerimo sutrikimų klasifikacija

Neurastenija moteriai pasireiškia ne tik gimus kūdikiui. Pirmieji tokios problemos simptomai gali pasireikšti net nėštumo metu. Nėštumo metu neurozė dažniausiai stebima impulsyvioms moterims, kurios sunkiai prisitaiko prie savo ir supančio pasaulio pokyčių. Subalansuoti silpnosios lyties atstovai, turintys normalią psichiką, nėštumą ištveria gana lengvai.

Nėščių moterų neurozė yra užsitęsusi ir gali labai pabloginti gyvenimo kokybę. Sunku išsiaiškinti tikslias tokios problemos priežastis, labiausiai tikėtinos iš jų:

• hormoniniai pokyčiai organizme, atsirandantys nuo pirmųjų nėštumo dienų;
• psichologinis diskomfortas, ypač neplanuoto nėštumo metu. Būsimoji mama patiria stresą, ją visada slegia nerimastingos mintys apie būsimą gimdymą ir būsimą gyvenimą;
• neurozė gali sukelti fizinius nepatogumus, tokius kaip nuolatinė toksikozė, organizmo pokyčiai, kūno kontrolės praradimas;
• pasitaiko, kad dirbančios besilaukiančios mamytės yra priverstos ištverti kasdienę psichologinę ar fizinę įtampą darbo vietoje, kuri taip pat dažnai išprovokuoja neurozę.

Neurastenijos fone moters lėtinės ligos dažnai paūmėja, o tai dažnai pablogina kūdikio būklę. Šios komplikacijos yra susijusios su bendro reaktyvumo pokyčiais moteriškas kūnas ir imuniteto sumažėjimas, jokiu būdu jie neturėtų būti palikti be specialisto dėmesio.

Daugeliu atvejų gydymas vaistais laukiant kūdikio gimimo yra griežtai draudžiamas. Gydytojas gali tik rekomenduoti alternatyvą farmakologiniams raminamiesiems vaistažolių preparatų ir vaistinių arbatų pavidalu.

Kaip psichozė progresuoja po gimdymo?

Psichologai išskiria šias pagrindines neurastenijos apraiškas jaunoms motinoms:

• nuolatinis prakaitavimas ir širdies plakimas, kurie dažnai atsiranda be jokios priežasties;
• neramus ir jautrus miegas, net stiprus nuovargis neleidžia moteriai greitai užmigti;
• apetito problemos. Ji labai alkana, bet nieko negali valgyti. Net geriant pykina;
• prislėgta ir prislėgta būsena – jos nedžiugina nei vaikas, nei kiti teigiami momentai šeimos gyvenime.

Patologinių ribinių būklių priežastys

Neurozę po nėštumo ir gimdymo gali sukelti įvairios priežastys. Pagrindinis iš jų yra naujas atsakingas vaidmuo brangaus mažo žmogaus gyvenime. Ir jei prie to pridedami papildomi, dažnai sunkinantys veiksniai, tai moterims, patyrusioms sunkų gimdymą, stresą ir hormonų sukrėtimą, labai dažnai pasireiškia psichozės požymiai. Dažniausi prisidedantys veiksniai yra šie:

• sutrikimo atsiradimui įtakos turi moters charakterio sandėlis. Kasdienis nerimas, per didelis emocionalumas ir įtarumas nėštumo ir gimdymo metu dažnai padvigubėja;
• per jaunas jaunos mamos amžius;
• dažnai pogimdyminė psichozė pasireiškia, jei anamnezėje yra įvairių psichikos sutrikimų;
• sunkus gimdymas. Stiprus fizinis skausmas, moralinis išsekimas, su tuo susijusios komplikacijos gali sukelti nestabilią psichinę būseną;
• sunki šeimyninė padėtis, ypač kivirčai su kūdikio tėvu, buities netvarka ar būsto problemos;
• lėtinis fizinis nuovargis;
• vaikelio laukiant vartoti įvairius raminamuosius vaistus, kurie draudžiami.

Pogimdyvinis gyvenimo tarpsnis moterį labai išsekina, o visiškai atsigauti ji praktiškai neturi laiko. Nėštumas ir gimdymas – rimtas išbandymas moters organizmui, kuris veikia hormonų pusiausvyrą, atima fizines ir moralines jėgas, silpnina emocinę ir psichinę sferą.

Kaip problema pasireiškia po gimdymo?

Veikiama tam tikrų hormonų, kuriuos gimdanti moteris gamina pirmosiomis valandomis po kūdikio gimimo, ją apima euforijos jausmas, pabunda stiprus motiniškas instinktas. Tačiau po šių džiugių akimirkų mamai kaupiasi problemos ir bėdos, kurios dėl miego trūkumo ir fizinio nuovargio greitai gali išsivystyti į psichikos sutrikimą.

Išrašytos iš ligoninės daugelis jaunų mamų patiria depresijos jausmą, o vietoj džiaugsmo gimus kūdikiui, patiria kitokias emocijas – nuo ​​visiško abejingumo kūdikiui iki jo atstūmimo. Psichologinės būsenos įtakoje jas dažnai pradeda slėgti klausimas – kam mums reikalingas šis nuolat rėkiantis gumulas, ar apskritai reikėjo pastoti.

Signalizacijos diagnostika

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į gyvenimo sunkumus ir juos suvokia individualiai. Todėl, jei jauna mama su savo kūdikiu elgiasi kažkaip neįprastai ir neįprastai, verta į ją pažvelgti atidžiau. Verta paminėti, kad be specialisto pagalbos labai sunku susidoroti su problema. Tokia neurastenija gali neigiamai paveikti motinos ir vaiko gyvenimą.

Jei vyras ar kiti šeimos nariai nerimauja dėl gimdančios moters elgesio, geriau apie tai pasikalbėti su rajono ginekologu, kuris prireikus nukreips ją pas psichologą ar psichoterapeutą.

Terapija, padedanti susidoroti su nervine būkle po gimdymo

Ar įmanoma savarankiškai susidoroti su problema? Neurozę nėščioms moterims ar moterims po gimdymo gali gydyti tik atitinkamą medicininį išsilavinimą turintis specialistas. Po gimdymo daugeliu atvejų psichikos sutrikimų gydymas vaistais yra būtinas.

Atsižvelgdamas į būklės sunkumą ir tai, ar kūdikis maitinamas krūtimi, gimdančiai moteriai gydytojas gali skirti atitinkamų antidepresantų, raminamųjų ar vaistažolių. Be to, gydytojas bandys reguliuoti miegą saugiomis priemonėmis Pacientams gali būti skiriami įvairūs nootropiniai vaistai ar vitaminų kompleksai.

Kiekvienu individualiu atveju pogimdyminę psichozę specialistai gydo individualiai. Daugelyje situacijų, veiksminga priemonė sergant neuroze – lankytis pagalbos grupėse ir bendrauti su tais pačiais pacientais, kurie patiria ar jau susidorojo su panašia problema.

Parama šeimai ir draugams

Gerai, jei yra su kuo pasidalinti su jauna mama visais sunkumais ir rūpesčiais, susijusiais su kūdikio gimimu. Pagrindinė jos normalios psichinės būsenos garantija – pakankamas poilsis ir namų ūkio narių pagalba. Pageidautina pareigas šeimoje pasiskirstyti bent kuriam laikui, kol vaikas mažas, o neseniai pagimdžiusi moteris prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų. Aplinkiniai turėtų padėti jai kiekvieną dieną skirti keletą ramių valandų miegui ir poilsiui, atpalaiduojančiai voniai ar kitai maloniai veiklai.

Psichologai teigia, kad padedant artimiesiems, teikiantiems pagalbą ir paramą šeimai ūminiu periodu, neurozės nėštumo metu ir psichikos problemos praeina daug lengviau ir greičiau.

Gimdančios moters mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant ir užkertant kelią ribinėms ligoms. Maistas turi būti sveikas, šviežias, turtingas vitaminų ir mikroelementų, taip pat paprastas ir greitai paruošiamas. Todėl namuose turėtų būti moderni buitį palengvinanti buitinė technika visai šeimai – lėta viryklė, duonkepė, jogurto gaminimo aparatas ir kt.

Reikia nepamiršti ir normalios psichologinės situacijos šeimoje – tai svarbiausias problemos gydymo ir prevencijos komponentas.

Kaip rodo medicininė statistika, dažniausiai pogimdyminiai sutrikimai baigiasi laimingai ir be pasekmių mamos ir kūdikio sveikatai.

Gimdymas yra didžiulis stresas organizmui, fizinis perkrovimas organams ir sistemoms. Pogimdyminis laikotarpis jaunai mamai turi daug sunkumų: laktacijos formavimasis, greita reprodukcinių organų involiucija (atvirkštinis vystymasis), endokrininių liaukų pertvarka, skausmingi siūlai ir plyšimai, kraujo netekimo pasekmės. Po to natūralus gimdymas arba operacijos Cezario pjūvis moteris jaučiasi silpna ir pavargusi. Bet ji neturi galimybės pailsėti, atsipalaiduoti, atsigauti: kūdikis reikalauja maksimalaus dėmesio ir priežiūros 7 dienas per savaitę, 24 valandas per parą.

Laktacija išsekina mamos organizmą, su pienu iš organizmo pasišalina vertingos maistinės ir biologiškai aktyvios medžiagos. Jauna mama priversta laikytis griežtos dietos, atsisakyti mėgstamų patiekalų. Ji jaučia padidintą atsakomybę, susijusią su motinyste. Moteris gali ilgai neužmigti; negalėsite gyventi įprasto gyvenimo: susitikite su draugais, skirkite laiko savo išvaizdai, kelionėms; priverstas pamiršti savų norų ir poreikiai vaiko labui. Mažylis dar nemoka įvertinti visų mamos aukų: verkia, yra išdykęs, kartais puola į isteriją. Visi šie veiksniai neigiamai veikia jaunos moters kūno nervų sistemos būklę. Jei sveikata stipri, psichika stabili, tada problemų nėra. Priešingu atveju išsivysto pogimdyminė neurozė, kuri, situacijai pablogėjus, gali išsivystyti į psichozę.

Anksčiau gimdymo namuose buvo praktikuojamas atskiras motinos ir naujagimio buvimas. Moteris turėjo galimybę atsigauti po gimdymo, pasirūpinti savo savijauta ir higiena, pakankamai išsimiegoti, ramiai pabendrauti su artimaisiais. Dabar praktikuojamas bendras gyvenimas. Kūdikis atnešamas mamai praėjus kelioms valandoms po natūralaus gimdymo. Pienas atkeliauja tik 2-3 dienas, prieš tai kūdikiai gali jausti alkį ir ilgai rėkti bei verkti.

Svarbu! Jei gimdanti moteris jaučiasi pervargusi ir pavargusi, geriau naujagimį laikinai patikėti slaugytojoms, kurios jį atneš tik maitinimui.

Nereikia bijoti kitų pasmerkimo, vaikui reikia sveikos ir pilnos jėgų mamos. Nervų įtampa sukelia liūdnas pasekmes, o mamos neurozės ir psichozės turi įtakos kūdikio sveikatai ir vystymuisi.

Neurozių klasifikacija

Yra šios klinikinės neurozės formos:

1. neurastenija - padidėjęs dirglumas silpnumo ir nuovargio fone;
2. isterija, būsena lydima smurto išorinės reakcijos: riksmas, ašaros, pykčio priepuoliai, noras sukelti fizinį skausmą artimiesiems;
3. Obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui būdingos nerimastingos mintys, įkyrumas, baimės, elgesio sutrikimai, veiksmų neadekvatumas.

Dauguma neurozių yra mišrios. Dažnai jauna mama negali kritiškai įvertinti savo būklės ir pripažinti savo ligos. Tik dėmesingas šeimos narių požiūris ir palaikymas padeda susidoroti su neuroze, kuri, laiku ištaisius, yra grįžtama.

Neurozės eigos po gimdymo ypatybės

Pagrindiniai pogimdyminės neurozės simptomai: padidėjęs nerimas, baimė, miego sutrikimas, apetito praradimas. Jauna mama dėl menkiausios priežasties yra emociškai susirūpinusi ir susikausčiusi, jai sunku ištverti kūdikio verksmą. Jei kūdikis serga, baimė išnyksta.

Dažna neurozės forma yra neurastenija. Moteris tampa verkšlenanti, irzli, jai sunku susitvarkyti su kūdikio priežiūra ir įprastais namų ruošos darbais. Laikui bėgant išsivysto astenija – išsekimas, pacientas smarkiai krenta svoris ir atrodo išsekęs.

Svarbus patarimas naujoms mamoms! Išnaudokite kūdikio miego laiką savo poilsiui. Supaprastinkite savo kasdienius namų darbus gamindami paprastus ir pusgaminius. Kuo daugiau vaikščiokite su kūdikiu gryname ore. Pasinaudokite vyro, vyresnių vaikų, artimųjų ir draugų pagalba. Bent kartą per savaitę padarykite pertrauką nuo vaiko.

Psichozių klasifikacija

Psichozė yra rimtas sutrikimas proto būsena kurios atneša dideles kančias ir kurias sunku ištaisyti. Kai kurios patologijos formos nėra visiškai išgydytos ir reikalauja reguliaraus stiprių vaistų vartojimo.

Priklausomai nuo provokuojančių priežasčių, psichozės skirstomos į 2 grupes:

• egzogeninis, sukeltas išorinių priežasčių: toksinių medžiagų (alkoholio, narkotikų, stiprių vaistų) suvartojimo, infekcijų, streso ir psichologinių traumų;
• endogeninės, atsiradusios dėl nervų ar endokrininės sistemos veiklos sutrikimų, navikų smegenyse.

Yra ūminės ir reaktyvios psichozės. ūminė forma vystosi žaibo greičiu ir reikia sustoti ambulatorijoje. Reaktyvus - susidaro palaipsniui dėl ilgos trauminės situacijos.

Sunkios ligos formos vadinamos genetiniais psichoziniais sutrikimais. Tai yra: šizoafektinė psichozė, maniakinė psichozė ir šizofrenija. Moterims, turinčioms šias diagnozes, motinystė yra nepakeliama našta.

Psichozės eigos po gimdymo ypatumai

Psichozė po gimdymo dažnai išsivysto moterims, kurioms ši patologija buvo sunki. Jis gali paūmėti esant lėtinei ligos eigai. Daugelis gydymui naudojamų vaistų yra stiprūs ir yra kontraindikuotini nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Moterys juos vartoja ilgą laiką ir atšaukia pastojimo planavimo etape, o tai yra veiksnys, sukeliantis paūmėjimą.

Pirminė psichozė vadinama simptomine, ji išsivysto dėl gimdymo takų infekcijos. Pogimdyminė psichozė dažnai yra endogeninio pobūdžio ir išsivysto dėl greitų endokrininių pokyčių organizme.

Kalbant apie pogimdyminę psichozę, jie reiškia sutrikimą, kuris pasireiškia per pirmuosius kelis mėnesius po gimdymo.

Svarbu atsiminti! Psichozės būklės mama yra potencialiai pavojinga kūdikiui, dėl sveikatos ji ne visada gali susivaldyti. Artimieji privalo pasirūpinti kūdikio saugumu ir tinkama priežiūra.

Psichikos sutrikimų simptomai ir požymiai

Neurozės simptomai po gimdymo apima psichines ir somatines apraiškas. Psichikos simptomai yra šie:

• emocinis nestabilumas: ašarojimas, dirglumas, pasipiktinimas;
• staigūs nuotaikos svyravimai be aiškios priežasties;
• per didelis nerimas, baimė, fobijos;
• apsėdimas situacijai, kuri traumuoja psichiką;
• sumažėjęs darbingumas, dėmesys, smegenų veikla;
• žiaurūs pykčio priepuoliai;
• elgesio pokyčiai, izoliacija, neryžtingumas, minčių formulavimo sunkumai;
• staigus svorio kritimas;
• abejingumas vaikui;
• netoleravimas tam tikriems garsams, fotofobija;
• miego sutrikimai: nemiga arba mieguistumas;
• letargija, apatija, depresija.

Prie psichikos ir elgesio sutrikimų pridedami somatiniai sutrikimai. Jaunai mamai nerimą kelia: širdies, smilkinių skausmai, vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomai (galvos svaigimas, traukuliai, išankstinis apalpimas), virškinamojo trakto sutrikimai (apetito netekimas, pykinimas, vėmimas).

Su psichoze prie aprašytų simptomų pridedamos sunkesnės komplikacijos:

• keistos fobijos ir mintys: apie galimą vaiko pakeitimą, apie jūsų nepagydomą ligą, apie sąmokslą ar ypatingą misiją;
• susidomėjimo naujagimiu praradimas iki visiško atsisakymo juo rūpintis;
• regos ir klausos haliucinacijos – „balsai“;
• megalomanija;
• įkyrios mintys apie savižudybę;
• amentalinis drumstumas - sergantis žmogus nesuvokia, kur yra, sutrinka kalba, ji patenka į „stuporą“;
• depresijos periodai be aiškios priežasties pakeičiami susijaudinimu ir aktyvumu.

Būklė paveikia išvaizda, jauna mama tampa netvarkinga, neprižiūri ir to nepastebi. Ji nustoja vadovauti namų ūkis, būstas atrodo apleistas. Socialinis ratas smarkiai susiaurėja, kai kuriais atvejais serganti mama nustoja išeiti ir „iškrenta“ iš visuomenės.

Svarbu žinoti! Moteris dažnai negali tinkamai įvertinti savo būklės sunkumo. Diagnozės ir gydymo iniciatyva krenta ant artimų giminaičių pečių.

Bėgimas psichikos ir nervų sutrikimai sukelti rimtų komplikacijų. Užsitęsusi neurozė perauga į psichozę, pavojingą moters ir jos vaiko gyvybei. Jauna mama alina save baimėmis, jai kyla minčių apie savižudybę, kurią gali lydėti aktyvūs veiksmai.

Psichikos sutrikimų diagnostika namuose ir klinikinėje aplinkoje

Pirmuosius nerimą keliančius simptomus artimieji gali pastebėti iš karto po to, kai jauna mama išrašyta iš gimdymo namų. Moteris skundžiasi silpnumu, bloga savijauta, jai sunku prižiūrėti kūdikį, atlikti buities darbus. Pacientas išreiškia daug rūpesčių ir baimių dėl naujagimio. Gali atsirasti apatija, mama nustoja artintis prie vaiko, net jei jis verkia širdžiai. Jei artimieji pastebi elgesio pokyčius, moteris turi būti nukreipta pas psichologą ar psichoterapeutą.

Svarbi informacija! Kuo greičiau kreipsitės Medicininė priežiūra, tuo lengviau atsikratyti obsesinės būsenos. Turėdami nerimą keliančius simptomus, galite savarankiškai diagnozuoti naudodami internetinius testus. Atviri atsakymai į klausimus padeda nustatyti sutrikimus ir įvertinti jų sunkumą.

Kreipdamiesi į medicinos diagnostikos įstaigą, atliekamas išsamus tyrimas. Gydytojas apžiūri, išklauso nusiskundimus, skiria tyrimus, smegenų tomografiją. Reikėtų kreiptis į siaurus specialistus: neurologą, psichologą, psichiatrą, psichoterapeutą.

Psichologo arsenale yra nerimo atpažinimo ir numalšinimo technikų. Pavyzdžiui, spalvų diagnostika. Jei moteris ne kartą renkasi pilką, juodą ir rudą iš įvairių spalvų, tai rodo neurologinį asmenybės sutrikimą. Klasikinis testas – „Rorschach blots“, sukurtas daugiau nei prieš 100 metų, bet vis dar aktualus ir informatyvus. Dalykui siūloma 10 kortelių su rašalo dėmės įvairių formų Kai kurie iš jų yra spalvoti, kiti yra juodai balti. Kortas galima apversti. Pacientas apžiūri dėmes ir atsako į klausimus, susijusius su matytomis asociacijomis. Testas leidžia nustatyti asmens psichines savybes ir nustatyti patologinius pokyčius. Rezultatus interpretuoti turėtų psichologas specialistas, kuris apskaičiuoja balus ir daro išvadas.