Navzdory skutečnosti, že narození dítěte je přirozený proces, způsobuje matce neuvěřitelné utrpení. Intenzivní porodní bolesti jsou zaznamenány během kontrakcí, které mohou trvat poměrně dlouho, a během porodního období.

Je možné porodit bez bolesti? Jak zmírnit kontrakce, snášet je klidněji? Je možné dát narkózu, když to hodně bolí? Co dělat, když se bojíte porodit?

Je možný přirozený porod bez bolesti?

Přirozený porod vždy provází silné bolesti. Jejich intenzita je dána charakteristikou rodící ženy, jejím prahem bolesti a zdravotním stavem. Důležitá je také míra připravenosti svalů na proces porodu.

Porod je rozdělen do tří fází:

• kontrakce. Během nich se otevírá děložní hrdlo, které má velké množství receptory. Děloha se začne stahovat, postupně se zkracuje časový interval mezi kontrakcemi. Dochází k natahování děložních vazů, zvyšuje se tlak v pobřišnici. Bolest je pociťována v celém břiše, vyzařuje do spodní části zad.
• Pokusy. Dítě se pohybuje po porodních cestách a natahuje je. Bolest se přesouvá do oblasti pochvy, konečníku a perinea. Je ostrý, má přesnou lokalizaci.
• Zrození po porodu, popř místo pro děti. Zpravidla je zcela bezbolestné.

Náchylnost k bolestem se může zvýšit, pokud na ně není rodící žena psychicky připravena. Negativně působí stav paniky a strachu – vyplavování hormonů stresu a strachu z adrenalinu a kortizolu zvyšuje křeče, hůře snáší kontrakce.

Objektivně může být bolest velmi silná v případě předčasného porodu, narození velkého dítěte, prodlouženého porodu, stimulace porodu oxytocinem a také v případě, že žena měla bolestivou menstruaci před těhotenstvím.

Jak usnadnit průběh porodu?

I když bolest nelze zcela odstranit, lze ji snížit. Na pomoc přicházejí nejen moderní léky, ale také metody našich předků.

Žena by se měla předem zabývat otázkou, jak usnadnit porod a kontrakce. Způsobů umrtvení průběhu porodu, o kterých se těhotná žena dozví na kurzech pro budoucí rodiče, je více.

Ženě pomáhá sama příroda: její tělo produkuje celý komplex hormonů, které působí jako anestetikum. Správné chování a dýchání dělá divy. Rodící žena se již tolik nesoustředí na kontrakce, odvádí ji pozornost od nepříjemných pocitů. V případě těžkého průběhu porodu jsou zdravotnických pracovníků, které v případě potřeby uleví stavu ženy pomocí léků. Jak se chovat při kontrakcích a pokusech je snáze vydržet, aby byly méně bolestivé?

kladný postoj

Pamatujte, že porod je normální proces narození člověka, není třeba se ho bát. Na důležitou událost byste se však měli důkladně připravit:

• Sbalte si tašku do nemocnice předem. V případě předčasného porodu nebudete muset spěchat po domě při hledání dokumentů a věcí.
• Vyberte si porodnici a porodníka. Nejpozději měsíc před nadcházejícím porodem musíte jít do porodnice a promluvit si s lékařem.
• Rozhodněte, zda bude manžel nebo manželka přítomen porodu dítěte. Pokud ano, musí také projít psychologická příprava(a včas potřebné testy). Ne všichni muži jsou duševně připraveni být blízko rodící ženy, takže se o této otázce musíte rozhodnout co nejdříve. Za partnerku si můžete vzít maminku nebo blízkou kamarádku.

Jak si můžete pomoci být pozitivní? V těhotenské škole ženě poradí, jak si ulevit od bolesti při kontrakcích, naladí ji optimisticky. Opravdu, velmi brzy bude moci přitisknout dlouho očekávané dítě k hrudi, co může být krásnější? S tak pozitivními myšlenkami a emocemi musíte jít k porodu.

To dokázal nervové napětí a strach negativně ovlivňují otevírání děložního čípku. Dlouhý proces přináší rodící ženě nesnesitelné utrpení, oddaluje dobu kontrakcí. Mnoho žen považuje toto období ve srovnání s pokusy za obtížnější, protože ubíhají mnohem rychleji. Uvolnění, klid a víra ve vlastní síly vám umožní přežít kontrakce ne tak bolestivě.

Pokud těhotnou ženu pronásleduje strach, nedokáže si s ním poradit sama, má smysl navštívit psychologa. Odborník zpravidla přijímá prenatální poradnu. Řekne vám, jak porozumět příčině úzkosti, a porodí ženu na dobré emoce.

Příprava svalů na porod v posledním trimestru (cvičení, masáže, dieta)

Nejen mysl, ale i tělo by mělo být připraveno na porod, protože ho brzy čeká těžká práce. Během těhotenství se ženě doporučuje sledovat své fyzické zdraví.

Snadný porod pomůže:

• Denní sada cvičení. Zaměřuje se na posílení svalů a prevenci ruptur. Nejznámější jsou Kegelovy cviky na svaly perinea. Bylo prokázáno, že snižují riziko poškození této oblasti a pomáhají děloze rychleji se zotavit po porodu.
• Použití vaginální masáže přírodní olej. Zlepšuje elasticitu tkání, výrazně se snižuje pravděpodobnost poranění při porodu.
• Dieta. NA minulý měsíc těhotenství, musíte přísně dodržovat speciální dietu. Doporučuje se vzdát se masa, ryb a vajec, omezit konzumaci mléčných výrobků, omezit příjem soli. Musí se jíst rostlinné oleje(olivový, plátěný). Toto menu přispívá k dobrému protažení tkání a snadnému průchodu miminka porodními cestami.

Pohodlné polohy při kontrakcích

Během kontrakcí musí žena naslouchat svému tělu a zaujmout polohu, která jí umožní bolest vydržet. Někomu vyhovuje dostat se na všechny čtyři, prohnout záda, pro jiného je snazší dřep. Můžete si lehnout na levý bok a pokrčit nohy pod sebou.

Pouze v procesu kontrakcí si žena bude moci vybrat polohu, která je pro ni pohodlná. Je nutné vyloučit tlak na žaludek, ve všech ostatních ohledech není rodící žena omezena.

Sprcha, masáž, pohyby

Teplá sprcha uvolní a odvede pozornost od utrpení. Někteří porodníci radí sedět ve vaně naplněné teplou vodou, do jisté míry to uleví od bolesti. To však nelze provést, pokud se vody rozbily.

Blízkí lidé mohou nastávající mamince udělat bederní masáž. Právě v této oblasti je bolest intenzivní. Na kurzech se partner naučí, jak uvolňující masáž rodící ženě, určitě se bude hodit při kontrakcích.

Pohyb v intervalu mezi kontrakcemi urychlí otevírání děložního čípku. Můžete se jen tak procházet, lézt po schodech nebo se houpat na fitballu. Musíte se zastavit pouze po dobu kontrakcí, nezapomeňte počítat intervaly mezi nimi.

Hudba a aromaterapie

Hudba a aromaterapie jsou skvělým doplňkem všech výše popsaných metod. Pomohou se uklidnit a uvolnit, a to je klíč ke snadnému porodu. Odborníci podotýkají, že poslech oblíbených písniček má pozitivní vliv na průběh porodu.

Aromaterapie může být použita jako lék proti bolesti. Předpokládá se, že jasmínový olej urychluje pracovní činnost, zatímco levandulový a bergamotový olej uklidňuje. Růžový esenciální olej snižuje bolest, k tomu stačí kápnout pár kapek látky do aromalampy.

Vše pro fitball!

Jedná se o velký míč, o který se můžete při soubojích opřít, lehnout si na něj (doporučujeme přečíst:). Když boj ustoupil, je dovoleno se na fitballu houpat nebo dokonce skákat. Dobře odvádí zátěž od páteře, odvádí pozornost rodící ženy od bolesti.

Fitball je dnes dostupný téměř ve všech porodnicích. Pokud toto není zajištěno, můžete si míč přinést s sebou, jistě se vám bude hodit. Fitball by měl být měkký, mírně vyfouknutý a je třeba jej vybrat podle vaší výšky.

Správné dýchání a… zpěv!

Správné dýchání hraje důležitou roli v procesu porodu. V závislosti na fázi porodu se také liší způsob dýchání:

Bezdůvodné užívání léků proti bolesti na dítě nepříznivě působí. Bez ohledu na to, jak moc chcete bolest odstranit, je lepší to vydržet, než později léčit miminko.

Dovolte mi, abych uvedl několik bodů:

1. Ano, každý má jinou situaci.

2. Těhotenství je jiné, zdraví je jiné, práh bolesti je jiný.

3. Porod je jiný, někdo má císařský řez, někdo přirozený, někdo EX. Někdo rodí bez anestezie a stimulace, někdo je „pro“ užívání takových léků.

Řeknu vám, jak přežít kontrakce v tomto procesu přirozený porod, většinou bez stimulace a anestezie, ale pro ty, kteří jsou loajální k účasti těchto léků v procesu porodu, to může být zajímavé a poučné čtení.

Nyní pár slov o stimulaci a anestezii a proč k nim mám tak negativní vztah: váš názor).

1. Anestezie. Řeknete mi, že lékaři křičí, že epidurální anestezie nemá žádný vliv na plod. Pomiňme fakt, že to není pravda, přejděme k praktické části škod. Žena, které byl podán epidurál, své tělo pod pasem prakticky necítí. Na jednu stranu jakoby přínos - žena necítí křečovité bolesti, může si před pokusy odpočinout, nabrat prý sílu a necítit celé spektrum bolesti. No, ve skutečnosti ta myšlenka není bezvýznamná, s jedinou výjimkou, že epidurál neumožňuje ženě cítit, jak porod probíhá. Žena necítí, jak se dítě pohybuje, jak se pohybuje po porodních cestách. Ale nejde ani tak o to, že si žena porod neuvědomuje, protože nerodí ona, ale její tělo odděleně od ní, problém je v tom, že naše tělo je úžasné! V reakci na bolest naše tělo produkuje hormony, které nám pomáhají tuto bolest přežít + tyto hormony jsou pro miminko nesmírně důležité. Čím více těchto hormonů je produkováno v reakci na otevření děložního čípku (ve skutečnosti tedy bolest, proto pociťujeme bolest během menstruace a před ní – děložní čípek se mírně otevírá). Takže čím více takových hormonů, tím aktivněji se produkuje stejný oxytocin, který zmenšuje dělohu a který se píchá v porodnicích pro urychlení porodu, když jeho oxytocin neprodukuje tak aktivně, jak si lékaři přejí. Jaké mohou být negativní důsledky anestezie:

Zpomalení procesu porodu, v souvislosti s nímž je vyžadován umělý oxytocin.
Nedostatek pokusů potřebného výkonu
Placenta po porodu nevychází včas
Dítě není připraveno k porodu, nezaujme správnou polohu, nespěchá s nádechem, nespěchá „přežít“, protože právě hormonální koktejl matky dává dítěti a jeho tělu rozumět. "Je čas!". Kontrakce maminky a její hormony jsou jakýmsi povelem pro dítě: „Je čas, běž!“.

2. Oxytocin (stimulace).

Kontrakce při přirozeném porodu, pokud se podíváte na dělohu, vypadají hladce: jako vlna od začátku dělohy k děložnímu čípku, kontrakce nastává postupně, jemně a opatrně vytlačuje dítě z děložní dutiny, vypuzení plodu se vyskytuje přirozeně.
Když se ženě píchne umělý oxytocin, zastaví se tvorba vlastního oxytocinu: tělo není hlupák – jakmile se oxytocin objeví v krvi zvenčí, přenese svůj oxytocin do krve, ale proč?

Takže když je ženě píchnut oxytocin, děložní kontrakce začnou být chaotické, takové kontrakce jsou podobné, jako když se snažíme „prasknout“ nafouknutý balónek. Je to nepřirozené, je to MNOHEM bolestivější, je to ukrutná bolest, ze které pak ženy souhlasí se zbytečným císařem, křičí na zabití, aby udělaly cokoli, aby ji zachránily od této noční můry. A je to pravda, trpí nesnesitelnou bolestí a vůbec se nestarají o dítě, průběh porodu, mají jeden sen - doručte mi porod, jak chcete, jen něco udělejte!

Takže když je ženě píchnut oxytocin, téměř vždy je píchnuta s narkózou, protože vydržet bolest, kterou chaotické stahování dělohy a otevírání děložního čípku vyvolává, je prakticky nereálné, to je opravdu hotové peklo.

Ale pokud opravdu nerozumím použití anestezie bez oxytocinu, pak má použití stimulace v některých případech smysl (i když za sebe bych s takovým zásahem nikdy nesouhlasil, ALE)

1. (promiňte mi tak hnusný výraz, ale bohužel je to lékařské) Matky starých časů. (Byla jsem takhle nejednou, vždy jsem rodila sama, ale řekněme toto je moje přesvědčení) Takže ženy nad 30 let si častěji aplikují stimulaci, protože jejich porodní aktivita se ne vždy rozvine v správná cesta.

2. Zelené vody, přerůstání, nepřipravenost kritického děložního čípku na preeklampsii, zelené vody, opět osifikace miminka atd. atd.

3. Nebudu vypisovat všechny faktory, jsou to spíše všechny odchylky od normy.

Mimochodem, všude na Západě i v USA se dává ženě seznam možné komplikace v souvislosti s použitím stimulace a anestezie a nestrkat takové léky všem, jako to děláme my.

Hned řeknu: milovníci přirozených porodů, ale bezpečných, s resuscitací za zdí, výborní neonatologové a lékaři, ale v souladu s vaším přáním (např. pokud chcete, aby se pupeční šňůra po zpulsování přestřihla, chcete vyzvednout nebo např. rodila vertikálně atd. atd.) - jste v 68. porodnici v Moskvě na Volžské.

_________________________________________________

Jak přežít boj? Jak snášet bolest? V žádném případě. Nemusíte snášet bolest, musíte ji žít!

Při boji je potřeba co nejvíce uvolnit pánev, zlepšit krevní oběh v pánevních orgánech, chodit po oddělení, postavit se na všechny čtyři a protřepat pánví, vydechovat při boji, zpěvným hlasem, nezatínejte zuby a rty! Zkuste silně stisknout zuby a obličej a vnímejte, jak se vám stahuje podbřišek. Pokud je to možné, nemačkejte ústa - líbejte se s manželem. Už jsem řekla, že naše rty jsou projekcí děložního čípku, uvolněte se a hlaďte své rty, aktivně se nezapojujte, nechte manžela, aby vás něžně líbal, přejíždějte jazykem po vašich rtech. Chápu, že možná nechcete, ale tohle je špatný psychologický přístup. Ženy, které při porodu křičí na svého manžela ze série „drž hubu a nezasahuj, jdi pryč“, který říká, že je všechno pobuřuje a všechno je štve, nemají úplně správný psychologický přístup. proces porodu. No, protože porod je proces zrození Lásky, je to naprostá magie a krásný proces, jsem v porodu tak naplněná láskou, jako nikdy předtím a potom.
Bolí to hodně. Neříkám, že je to snadné a bezbolestné. To je velmi, velmi bolestivé. Ale je třeba si představit, že každý boj je drak. A pak přijde drak, fouknete na něj a dýcháte, on uteče. Věřte, že souboje nejsou nekonečné, i když to tak někdy vypadá.

A přesto je váš vztah s matkou u porodu velmi důležitý. Faktem je, že porod je lakmusovým papírkem vašeho vztahu s matkou. Znám tě a rozumím ti, mnoho z nás nemá s matkou moc dobrý vztah, máme staré křivdy, bolesti, hořkost a stesk. Musíte se snažit žít a pustit tuto bolest PŘED svým narozením, velmi vám to pomůže, protože pro vás bude mnohem snazší, když budete cítit vnitřní podporu své Matky, vašeho VELKÉHO RODIČE, i když ona neví. o průběhu porodu nyní. Jednoduše uvnitř budete cítit, že máte maminku, která vás miluje a která vám pomáhá s tím, čím je, že vás jednoho dne porodila, že tím vším si také prošla a pomáhají vám její ženské síly a láska.

Vím to z první ruky. Můj nejtěžší porod byl s dcerou Sophií. Rodila jsem 42 hodin, kontrakce trvaly donekonečna, pokusy taky, dcerka velká, rodila jsem ve 42,2 týdnech, byla jsem unavená, vyčerpaná, už přišla o rozum, manžel byl taky vyloženě nervózní, byla jsem připravená dát nahoru. Kromě toho měla Sophia dystokii - její hlava byla vypuzena a ramena měla zaseknutá. Při normálním procesu se po vypuzení hlavičky plodu otočí ramena a dítě se narodí. Pokud jsou ramena již „ztuhlá“, nemohou provést takový obrat a plod je zaseknutý. Moje porodní asistentka vložila ruku, otočila ruku dítěte a Sophia se narodila za cenu neuvěřitelného úsilí a velké víry v to nejlepší. Další 2 týdny poté, co jsem klopýtal o nohy, jsem neměl sílu uvařit kaši a normálně vychovávat dítě, 3 dny se mi třásly nohy a ruce jako po 500 km závodu.

A tak to vše vedu k mateřské otázce. V předvečer těhotenství se Sonyou se již tak obtížný vztah s její matkou zcela pokazil. Nerozuměla mé životní volbě, neustále kritizovala, a když se dozvěděla o Sonyině těhotenství, řekla několik frází, které bych už nikdy v životě nechtěl slyšet. Pak jsme přestali mluvit. Moc mi chyběla, hodně jsem trpěla, vlastně mi vždycky chybí od... Od narození) V mém životě jako celku byla málo přítomná.

Takže po 42 hodinách vyčerpávajícího porodu jsem si uvědomila, že už asi umřu. A v tu chvíli jsem si uvědomil, jak moc ji potřebuji slyšet. Jen jsem pošeptala manželovi, aby vytočil její číslo.

Vzpomínám v mlze

Mami, cítím se tak špatně, rodím, pomoz mi!

A propukla jsem v hořké slzy. Nepamatuji si, co řekla moje matka, pamatuji si jen, že mi spadl kámen z duše, porodní asistentka něco ostře zakřičela, manžel mě chytil za ruku a po 5 minutách moje dcera křičela na břicho víc než nahlas.

Vztahy s matkou se moc nezlepšily, ale jak jsem to přežil a jak jsem našel klid a odpovědi na všechny otázky, to vám povím jindy.
Ale vím jistě, že když za vámi stojí žena z vašeho klanu a rodiny (i když je to vaše tchyně, pokud s ní máte výborný vztah a lásku), bude to pro vás mnohem jednodušší . Měli byste vědět, že „za“ máte ženskou lásku a pomoc.

Holky, rodte s láskou! Dělejte vše s láskou!

A nebojte se. Všechno je opravdu zapomenuto, když vám mokrá boule křičí na břicho, šťouchá do hrudi a celý její svět jste VY!

Nastávající maminka se těší na narozeniny dítěte (porod), nejen proto, že chce vidět své miminko, ale také proto, že je unavená z těhotenství. Těhotná žena, zejména prvorodička, má přitom obavy, jak dlouho bude porod trvat a jak snáze snáší kontrakce při porodu.

Něco málo o soubojích

Porodní bolesti se nazývají periodické kontrakce svalů dělohy, doprovázené bolestí. Průměrná doba trvání kontrakcí se pohybuje od 9-13 hodin, zatímco doba kontrakce je od 15-20 minut.

Pokud je na začátku nástupu kontrakcí frekvence mezi nimi asi půl hodiny, pak se v době porodu doba mezi kontrakcemi zkrátí na 2-3 minuty.

Zvyšuje se také bolestivost kontrakcí. Zpočátku může těhotná žena ještě snášet bolesti, ale jak jsou kontrakce častější, zdají se jí pokaždé bolestivější. Je to dáno tím, že jak se pohybujete po porodních cestách, plod stále více tlačí na pánev ženy.

Porodní bolesti způsobují docela bolestivé pocity, ale při dodržení několika pravidel bude mnohem snazší je přenést. Podívejme se na hlavní fáze kontrakcí a také na doporučení, jak při nich zmírnit bolest.

Přípravné

Tato fáze je považována za latentní, její trvání je od 5 do 9 hodin. V této fázi se otevírají porodní cesty. Po celou tu dobu může žena zůstat doma. Hlavním úkolem v tomto období je relaxovat a šetřit energii. Během latentní fáze se děložní čípek může rozšířit až o 5 cm. Doba mezi kontrakcemi na začátku je 30 minut a na konci fáze dosáhne 10 minut.

Co mám dělat:

• Veďte si deník boje
• V době kontrakcí dýchejte zhluboka do břicha (nádech nosem, výdech ústy). Poměr nádechu a výdechu je 1:2 (nádech 3 sekundy, výdech 6 sekund)
• Lehněte si, relaxujte, trávte čas se svým manželem
• poslouchat hudbu
• Proveďte hygienické postupy, dejte se do pořádku. Můžete se osprchovat, teplota vody by neměla být vyšší než 38-39 stupňů.
• Zakousněte se. Přípustné ne velký počet ovoce, zelenina, mléčné výrobky.
• Seberte tašku do nemocnice

Co nedělat v přípravné fázi:

• Panika a náhodný spěch po bytě
• Před porodem se dobře najíst
• zapomenout na Požadované dokumenty do porodnice

Aktivní

V této fázi se intervaly kontrakcí zkracují z 10 minut na začátku na 3 minuty na konci. Dochází k otevření krku o 7-8 cm a vypouštění vody v důsledku přirozeného prasknutí močového měchýře. Zde je důležité nepromeškat okamžik a přijít do nemocnice, když je intenzita kontrakcí alespoň 5 minut.

Co mám dělat:

• Mluvte a komunikujte se svým dítětem
• Soustřeďte se na výsledek, ne na proces
• Hlaďte břicho ve směru od pasu k pupku. Můžete také zatnout ruku v pěst a ve chvíli, kdy dojde k další kontrakci, si s ní třete kříž v oblasti podél páteře. Pomůže vám vydržet bolest.
• Dýchejte pomalu a zhluboka, snažte se nadechovat nosem a vydechovat ústy.
• Hledejte pohodlnou polohu, ve které by bylo snazší snášet kontrakce.
• Stimulovat přístup k porodu, více chodit.

Ano, ano, neležte v posteli, ale pohybujte se po chodbě nebo obecně. Když porodní bolest přepadne těhotnou ženu stojící na nohou, je snazší ji snést, protože tělo ženy není uvolněné, ale je v nějakém tónu.

Periodický pohyb ženy na nohou navíc umožní plodu rychleji sestoupit k děložnímu čípku, což urychlí jeho otevírání. A proto přiblíží okamžik porodu.

Těhotná žena by se neměla bát, že se neustálým stavem na nohou vyčerpá a nebude mít sílu porodit. Dostatek síly, jak příroda zamýšlela.

Co nedělat v aktivní fázi:

• Posaďte se rovně na pevnou celou pánev
• Pijte a jezte
• Zadržet močení
• Užívání léků proti bolesti na vlastní pěst
• Odmítněte radu lékaře
• Stažené a napjaté svaly
• Jděte do nemocnice sami
• Křik, strach, panika

Poslední bod může vést k ukončení porodu z důvodu stresové situace. Navíc během křiku dochází k povrchovému vdechování vzduchu a matka i dítě mohou zažít hladovění kyslíkem.

Přechodná fáze (snižování)

Doba fáze od 1 hodiny do 2 hodin. V této fázi kontrakce trvají až 2 minuty. V křížové kosti jsou pocity bolesti, může se cítit špatně, trhat, zmrznout, házet horečkou.

Co mám dělat:

• Pokud existuje touha tlačit, musíte nejprve zavolat lékaře.
• Pokud lékař řekne, že k dilataci došlo, ale na porod je ještě příliš brzy, znamená to, že hlavička dítěte je stále vysoko. V tomto případě musí matka v době kontrakcí tlačit vertikálně.
• Pokud nastane opačná situace, kdy nedojde k úplnému odhalení, ale vy chcete tlačit, musíte se postavit do polohy koleno-lokty, a tím dítě odvalit, aby se snížil tlak na hráz.

Co nedělat:

• Začněte tlačit bez svolení lékaře
• Stiskněte boky, prudce se postavte, skočte
• Zatlačte do obličeje a nafoukněte tváře
• Zadržování pohybu střev kvůli nepohodlí a studu

Pozitivní přístup během porodu

Tím, že si s dítětem promluvíte a ujistíte ho, že vše bude v pořádku, se nastavíte pozitivně. Dodržujte tyto rady a pomůžete si tím zmírnit porodní bolesti.

Všechny těhotné ženy slyšely, že kontrakce jsou dlouhé a bolestivé. Proto není divu, že už dlouho před porodem žena začíná přemýšlet, jak zmírnit kontrakce. Existuje několik technik, které jsou hodnotnou a méně škodlivou alternativou k lékařské úlevě od bolesti. Porod může být navíc relativně bezbolestný, pokud se jeden z nich naučíte. Ó osvědčené postupyřekneme v tomto článku.

Proč to bolí?

Proč porod provází bolest, těžko s jistotou říct. Ale mnoho odborníků má tendenci věřit, že záležitost není v děloze, protože sama o sobě nemá zvláštní nervovou citlivost. Nejpravděpodobnější je psychogenní mechanismus rozvoje bolesti při porodu. Strach, stres, nejistota – to vše spouští složitý proces aktivace centra bolesti v mozkové kůře. Vědci tento proces nazývají kortikogenní bolest.

Pokud je příčina bolesti v hlavičce, pak se s ní podle zastánců nelékové tlumení bolesti při porodu celkem dá vyrovnat.

Na fyziologické úrovni dochází při kontrakcích k otevření kulatého svalu – děložního čípku. Tento proces je poměrně dlouhý, protože krk se otevírá pomalu, zejména v první fázi kontrakcí.

Harbingers jsou nepravidelné kontrakce, které téměř nezpůsobují žádnou bolest a jsou děsivější. V tuto chvíli konečná přípravné práce v ženské tělo- děložní čípek se stává měkčím. To jí usnadní otevírání. Začnou se produkovat hormony estrogen a oxytocin, protože na nich závisí kontraktilita dělohy. V buňkách samotné dělohy se hromadí velmi zvláštní typ bílkoviny – aktomyosin, který dá děložní tkáni možnost se stáhnout.

Křečovité bolesti v zádech, kříži, břiše začínají, když je děloha připravena jak na fyziologické, tak na hormonální úrovni. Porod začíná. Morbidita procesu závisí na mnoha faktorech:

• rysy současného těhotenství;
• velikost plodu a poměr s velikostí pánve rodící ženy;
• individuální vnímání bolesti;
• nálada a psychický stavženy;
• počet porodů v anamnéze - čím více jich je, tím menší je pravděpodobnost, že bude mít ostré, nesnesitelné bolesti.

Některé techniky mohou bolest snížit, ale ženu od nich samozřejmě úplně nezbaví.

Pro usnadnění porodu je důležité, aby nastávající maminka přesně věděla, jak se vyvíjí a mění bolestivé pozadí porodních kontrakcí a co je třeba v každé z těchto fází udělat.

Jak se mění pocity?

Fyziologické fáze vývoje kontrakcí znamenají jejich zvýšení a zesílení. První kontrakce se nazývají latentní nebo skryté. Opravdu se podaří je odhalit ne hned a ne každému. Boj se opakuje s frekvencí jednou za 30-40 minut, trvá asi 15-20 sekund. Postupně se žaludek stále častěji mění v kameny a doba kontrakce se prodlužuje. Toto období trvá do otevření krku o 3 centimetry. U prvorodiček může období trvat až 10 hodin, u multipar - až 6-8 hodin. Ke konci období by měla žena přijít do nemocnice.

Měřítkem pro hospitalizaci je frekvence kontrakcí každých 10-15 minut.

Cervix se nadále otevírá. K otevření od 4 do 7 centimetrů dochází již během aktivní fáze kontrakcí. Každý z nich trvá 40-50 sekund a opakuje se každých 4-5 minut. Mnozí poznamenávají, že v této fázi žaludek docela bolí. Období trvá asi 2-3 hodiny u žen, které dříve rodily, a až 5 hodin u žen, které rodí své první dítě.

Nejbolestivější a nejsilnější kontrakce se nazývají kontrakce. Někdy jsou podle rodících žen bolestivější než samotné pokusy. Naštěstí začínají téměř na konci kontrakcí a netrvají dlouho – od 15 do 40 minut u vícerodiček a od půl hodiny do hodiny a půl u prvorodiček. Děloha umožňuje úplné odhalení až do 10-12 centimetrů. Poté nastávající maminka cítí, že se jí chce na záchod opravdu ve velkém. Tím začíná namáhavé období porodu, které povede porodník.

Při opatřeních k úlevě od bolesti ženy obvykle potřebují aktivní fázi kontrakcí a přechodné stahy dělohy, které předcházejí tlačení. Někteří si ale stěžují na bolest v prvním období – latentní. A proto všechny metody přirozené anestezie pro porod zahrnují nejen jejich použití od samého začátku porodu, ale také určitou předběžnou přípravu během těhotenství.

technika bezbolestného porodu

V různých časech a rozdílné země vědci a fyziologové, reflexologové, neuropatologové, psychiatři, gynekologové si lámali hlavu nad problematikou tlumení bolesti při porodu. Šamani a léčitelé různých starověkých národů dokázali ženě usnadnit její přirozený úkol. Takže v indiánských kmenech Peru ženy rodily samy bez cizí pomoci a po porodu okamžitě nosily dítě, aby se vykoupalo ve vodopádu nebo jezírku, protože to mělo určitý náboženský význam. Mimochodem, úmrtnost matek a dětí při porodu u Peruánců byla extrémně nízká.

Úžasné techniky klanů indických kmenů, staroegyptských kněží, stejně jako bohaté historické dědictví jiných národů v jiný čas zajímá se o nejlepší mozky lidstva, významné osobnosti medicíny a přírodních věd. Vypracovali klíčová ustanovení metod bezbolestného porodu, které dnes používají moderní porodníci při přípravě rodících žen. Zde jsou některé z technik.

Podle Lamaze

Francouzský porodník-gynekolog Fernand Lamaze v 50. letech minulého století věnoval zvláštní pozornost problematice tlumení porodních bolestí bez jakýchkoli léků a lékařských zásahů. Výsledky jeho dlouholeté práce tvořily základ techniky, kterou představil všem nastávajícím maminkám. Dodnes jsou porody Lamaze považovány za zlatý standard přirozené úlevy od porodních bolestí.

Metoda je založena na zvýšení důvěry ženy ve snadný porod, který ji čeká, a také na některých pomocných vlivech v procesu přechodu z jedné fáze porodu do druhé. Program Lamaze obsahuje velký seznam praktik – jde o dechová cvičení, která učí správnému dýchání při kontrakcích, a cvičení pro uvolnění svalů a uvolnění mezi kontrakcemi.

Také se žena učí meditaci, koncentraci, základům analgetické masáže a sebemasáži. Aplikujte teplé a studené obklady, aromaterapii pro úlevu od bolesti. První použití fitballu (nebo jak se tomu tehdy říkalo „mateřský míč“) navrhl také Dr. Lamaz.

Také lékař, který vzal, nutno podotknout, základ pro rozvoj sovětských vědců a lékařů, přidal do metodiky princip partnerství při porodu. Tvrdí, že manžel při porodu by neměl být pasivním pozorovatelem, má důležitou roli. Úkolem muže je pomoci ženě snadněji porodit. K tomu by část póz a cvičení, stejně jako masážní techniky, měl zvládnout společně s těhotnou ženou její manžel, pokud se plánuje porod podle Lamaze.

Hlavními postuláty metody je tvrzení, že porodní bolest není povinná, a proto se jí lze zcela vyhnout, pokud je koherence kortikální a subkortikální části mozkové kůry koordinována. Každá žena má takovou moc, věřil Lamaze. Je jí to dáno od přírody, jen je potřeba aktivovat určité procesy v mozku.

Jak více žena se předem dozví o průběhu porodu, tím snazší pro ni bude aplikovat techniku ​​v praxi, věřil francouzský lékař. Byl jedním z prvních, kdo zahájil rozsáhlou osvětovou práci mezi těhotnými ženami. Podle jeho metodiky se celosvětově provádí 99 % domácích porodů.

Základní pravidla této metody jsou následující.

• Nestimulujte porod a nesnažte se ho urychlit, přirozený nástup porodu zaručuje snazší průběh všech dalších fází.
• Během těhotenství si nelehejte ani neseďte. Čím více se žena hýbe a trénuje svaly, tím snáze bude snášet kontrakce a pokusy. Zvláště užitečná může být speciální jóga pro nastávající maminky, která zahrnuje pozice a cvičení pro procvičení pánevních svalů, břišních svalů, hýždí a zad.
• Nezanedbávejte pomoc blízkých. Člověk, kterému rodící žena důvěřuje, může jednou přítomností výrazně zmírnit svůj stav, nemluvě o pomoci při zaujímání pohodlných poloh a masírování sakrální zóny.
• Neuchylujte se k užívání léků proti bolesti.
• Vyhněte se porodu na zádech. Tato poloha je vhodná pouze pro porodníka, který porodí. V poloze na zádech bolest ženy mnohonásobně zesílí. Osvojte si techniku ​​vertikálního porodu a získejte podporu lékaře, který se porodu zúčastní.

Metoda Platonova, Velvovského, Bechtěreva a Lurieho

Tato metoda je založena na hypnosugestivním působení na ženu v předstihu před začátkem porodu a také na působení slova při porodu. Metodu vyvinula ve 20. letech 20. století skupina sovětských vědců vedená K. Platonovem, později ji doplnil Lurie.

Od 30. let minulého století v SSSR se tato metoda používá všude - na každé prenatální klinice s těhotnými ženami se konala vhodná předběžná konverzace - příprava na porod. Psychoprofylaktická metoda tlumení porodních bolestí byla schválena papežem jako „humánní dar lidstvu“.

Existují důkazy, že výše zmíněný francouzský lékař Lamaz se natolik zamiloval do děl sovětských vědců, že z nich vlastně opsal klíčová prohlášení. Nutno podotknout, že porod v hypnóze měl v SSSR velký úspěch – více než 5000 žen s vysokou hypnózou souhlasilo, že metodu na sobě vyzkouší a nelitovaly.

Podle techniky „Porod bez strachu a bolesti“ dnes pracují i ​​praktikující psychoterapeuti-hypnologové. Ale v konzultace pro ženy takové třídy neexistují. Žena, která chce mít kladný vztah k přirozenému a snadnému porodu, by měla začít navštěvovat hypnologa s dostatečným předstihem, pár měsíců před porodem.

S největší pravděpodobností budete muset za sezení s hypnózou platit, protože tento typ pomoci rodícím ženám dnes není součástí programu povinného zdravotního pojištění.

Jak to funguje? Předběžné verbální nastavení, trénování ženy v hluboké relaxaci, neumožňuje přebuzení mozkové kůry s nástupem porodu. V důsledku toho není žádná bolest, existují malé bolestivé pocity, které je mnohem snazší vydržet.

Pokud v plánech není zahrnuto školení určitých metod budoucí matka, pak jí pár pomůže Užitečné tipy pomoci snížit bolest při porodu.

Dýchání podle Kobase

Doktor Alexander Kobas vytvořil při porodu celý dýchací systém. Svou metodu založil na pracích sovětských vědců a také doktora Lamaze. Ve skutečnosti systematizoval všechny údaje o dýchání rodící ženy. Principem účinku je přirozené snížení bolesti při nasycení těla kyslíkem. Hluboké a pomalé nebo rychlé a krátké dýchání dodává mozku velké množství kyslíku, který stimuluje produkci endorfinů. Tyto hormony mají výrazný analgetický účinek.

Na začátku porodu, kdy kontrakce právě začaly, Kobas doporučuje dýchat zhluboka a odměřeně, pomalu. Výdech by měl být vždy delší než nádech. To nasytí tělo kyslíkem, přispěje k relaxaci a prevenci hypoxie plodu.

Když stahy přejdou do aktivní fáze, prodlouží se, musíte umět křeče „rozdýchat“ krátkými výdechy (jako zhasnutí svíčky, jako parní lokomotiva bafne, jako když dýchá pes). Mezi kontrakcemi se doporučuje první typ dýchání – hluboké a relaxační.

Při pokusech a v předchozím konečném stádiu nejdelších kontrakcí se doporučuje používat psí dýchání a po hlubokém nádechu tlačit - se zádržou dechu.

Masáž

Kruhové klenuté pohyby v křížové kosti může provádět sama žena oběma rukama, případně partner, pokud je porod společný. Masírujte oblast tzv. "Michaelis rhombus". Ze středu pomyslného kosočtverce můžete provádět libovolné pohyby ve všech směrech a liniích do stran.

Krásný den a dobrou náladu všem, kteří čtou můj blog! Jednou z nejvýznamnějších událostí v životě ženy je narození dítěte. Svátek, narozeniny! Dort, svíčky, dárky. Ale, bohužel, mnoho žen si svůj porod vůbec nepamatuje jako dovolenou, ale jako „hrůzu, noční můru, nekonečné mučení“. Na čem to závisí a jak přežít porod a kontrakce, aniž byste se psychicky traumatizovali na celý život?

Vědění je moc!

Navzdory skutečnosti, že porod se zdá být přirozeným a od přírody naprogramovaným procesem, vědět, jak probíhá, těchto pár hodin velmi usnadňuje.

Například moje kamarádka Alena si byla upřímně jistá, že po celou dobu porodu žena výhradně řve a tlačí. Neměla ponětí o kontrakcích, jak rostou, jak dlouho trvají ao dalších „maličkostech“. Přitom se porodu strašně bála (no, je to tak, s takovými představami!) A nechtěla se na toto téma nic učit. V důsledku toho byla při porodu zmatená, neposlouchala porodní asistentku, křičela, zavírala se a zcela vyčerpala sebe i dítě. S dobrým úvodním přijal velmi těžký porod.

Moje rada pro vás: nutně již na začátku těhotenství a nejlépe ještě před ním (zatímco vám prolaktin z mozku ještě nevyhryzl namalovanou kolébku a je schopen kriticky vnímat a pamatovat si informace), prostudujte si teoretický materiál. Choďte na hodiny, sledujte videa, čtěte knihy. Z knih mohu poradit William a Martha Sears "Očekáváme dítě" a Grantley Dick-Reid "Porod beze strachu".

Dech a pohyb

Ať už si vyberete jakýkoli zdroj informací, hlavní důraz bude kladen na výuku správného dýchání a držení těla při porodu. Toto jsou dva nejúčinnější způsoby, jak usnadnit snášení kontrakcí.

Hlavním úkolem ženy při kontrakcích je co nejvíce se uvolnit. Čím pevněji upneme, tím hůře, déle a bolestivě se čípek otevře. Maximální relaxace, uvolněná ústa, volné dýchání – to jsou hlavní součásti porodu bez bolesti.

Speciální kurzy

Pokud jste před těhotenstvím nikdy necvičila dýchání – jak samostatně, tak při józe či strečinku, určitě zajděte na hodinu, kde vás naučí ovládat své dýchání. Může jít o specializované kurzy pro těhotné, nebo jen školení např. v terapii zaměřené na tělo.

domácí cvičení

Kromě speciálních aktivit se veďte i ke každodenním dechovým rituálům. Nejjednodušší je uspořádat je v posteli ráno a večer. Dejte si za úkol nacvičit určitý typ dýchání a pokuste se jej dokončit. Například:

• Nadechněte se na 3 impulzy nosem, vydechněte na 4 impulzy ústy. Po 20 cyklech prodlužte dech – nádech nosem na 5 impulzů, výdech ústy na 7 impulzů. Po dalších 10 cyklech začněte velmi často dýchat – na 1 počet se nadechněte nosem, na 1 počet vydechněte ústy.
• Změna hloubky a trvání dýchání. Začínáme hlubokými a častými nádechy a výdechy, dokážete si v tuto chvíli představit příboj, jak se vlny mocně a rychle valí na břeh. Po minutě přecházíme na hluboké a pomalé nádechy a výdechy – toto dýchání je jako vlny oceánu. Pak ještě minutu dýcháme „psí“ – velmi časté mělké dýchání. Poté téměř samo nastává velmi pomalé mělké dýchání - pocit, jako byste téměř nedýchali.

• Při jakémkoli pohodlném dýchání vědomě uvolňujte jednotlivé části těla. Lehneme si a diktujeme si „čelo ... nosoretní rýhy ... rty ... jazyk ... spodní čelist ... krk ... ramena ...“ a tak dále až k prstům u nohou. Snažíme se cítit a relaxovat přesně to, čemu věnujeme pozornost.
• Učíme se zpívat. Zhluboka se nadechneme a při výdechu zazpíváme zvuk „aaa“ nebo „mmm“. Zároveň by měly být uvolněné rty i hrdlo. Takový zpěv dobře pomáhá při silných kontrakcích. Hlavní je neprotrhnout se křikem, ale zpívat uvolněně a hluboce.
• Smích je překvapivě dobrý způsob relaxace. I když, pokud rozumíte mechanice procesu, pak smích je hluboký nádech a několik ostrých výdechů. Naučte se smát a relaxovat!

Učit se pohybovat

A opět – pokud jste se před těhotenstvím věnovala tanci, jakékoli činnosti, která vás naučí cítit a ovládat své tělo, tak už máte skvělý bonus. Poslouchejte své tělo a hýbejte se, jak vám říká.

Pokud taková praxe neexistuje, pak byste si měla zjistit, jak se můžete a máte u porodu pohybovat.

"Koťátko". Výchozí pozice - podpora na kolenou a dlaních. Kontrolujte svůj dech, kývejte boky doprava a doleva a poté ohněte spodní část zad nahoru a dolů. Při porodu se mnozí chtějí opřít ne o dlaně, ale o lokty nebo čelo a natáhnout ruce před sebe. Pomáhá uvolnit žaludek, podporuje lepší odhalení. Další možností je postavit se na zem a opřít se lokty o okenní parapet / noční stolek / čelo postele a přitom kývat boky.

Fitball skákání. Pokud je na porodním sále velká koule, může výrazně usnadnit průběh kontrakcí. Zcela si na něj sedneme, paty se opírají o podlahu. Během boje aktivně pružíme, nebo se kýváme ze strany na stranu, sledujeme dech, pak odpočíváme. Odpočívat můžete tak, že se nakloníte dozadu nebo dopředu, opřete se rukama o postel.

Některým ženám ulevilo od bolesti dřep v boji s široce rozkročenými koleny. Zároveň se musíte rukama držet okraje postele (to znamená nezvedat ruce vysoko). V ideálním případě by je měl držet záda manžel nebo porodní asistentka.

Jaké další způsoby jsou k úlevě od bolesti?

Ve skutečnosti existuje mnoho různých možností. Který z nich je pro vás ten pravý, není známo. Ale čím více způsobů znáte, tím je pravděpodobnější, že bude nalezena správná cesta.

• Pokud je strach z porodu silný, v hlavě se usadily postoje ke smrti, úrazům, netoleranci procesu, pak je nejlepší zajít na konzultaci k psychologovi. dobrý psycholog Pomůže identifikovat příčiny strachů, vyřešit je a pozitivně naladit.
• Pokud se velmi bojíte bolesti a jíte negativní zkušenost nevhodné chování při silných bolestech, může být nejlepší zaplatit si epidurál předem.
• Pokud věříte v Boha, modlete se. Osobně jsem tuto mocnou modlitbu zažil. Sdílím s vámi milé děvčata a pak v komentářích od vás očekávám příběhy, zda vám pomohla nebo ne.

Pokud je nesnesitelné vydržet dlouhé porodní bolesti, nechejte rodící ženu otočit se směrem, kde je na obloze slunce, a je-li noc, pak měsíc. Musí se třikrát pokřižovat a říct toto:
Ó můj bože,
Stojím, otrok (jméno), před tebou.
přede mnou jsou dva trůny,
Na jejich trůnech sedí Ježíš a Matka Boží,
Dívají se na mé slzy.
Svatá matko Boží
Drží zlaté klíče
otevírá rakve s masem,
uvolňuje z dělohy:
z mého těla, z horké krve.
Pane, odnes bolesti,
štípání, bolest uvnitř!
Jak Matka Boží porodila bez trápení, bez bolesti,
otevřít brány kostí.
Ve jménu Otce i Syna i Ducha svatého.

• Většině žen pomáhá masáž (samomasáž) kříže a křížové kosti.
• Můžete myslet na - manžela, matku, sestru, blízkého přítele.

Podívejte se na video, podrobně popisují dýchání, držení těla a masáž:

Všem těhotným přeji snadný porod, zdravá miminka a dobrou noc!
Přihlaste se k odběru aktualizací, zanechte komentáře, sdílejte své oblíbené články s přáteli - stále je před námi spousta zajímavých věcí!