Pro mnoho rodičů je zdravé dítě dítě s chuť k jídlu. A pokud dítě odmítá jíst nebo jí málo během dne, pak je to signál: něco s ním není v pořádku, je nemocné. Ale je všechno tak jasné? Je špatná chuť k jídlu vždy známkou špatného zdraví? Pojďme na to přijít.

Výživa pro dítě do jednoho roku

Otázka, jak krmit dítě do jednoho roku, zpravidla nevzniká. Do šesti měsíců je hlavní potravou dítěte mateřské mléko nebo upravená směs. Po šesti měsících dítě začíná zkoušet nové produkty, které rodič nabízí. Někdo začíná s obilovinami, někdo - s ovocem nebo zeleninou. Hlavním pravidlem krmení je opatrnost. Nový produkt by měl být zaváděn postupně, přičemž by se měla sledovat reakce dítěte. Někteří rodiče praktikují pedagogickou doplňkovou stravu. Hlavní podstatu tohoto směru lze uvést v následujících tezích:

Výživa po roce

Mnoho dětí ve věku jednoho roku již hlavní produkty vyzkoušelo. Jak krmit dítě, to je otázka, která by rodiče neměla zmást. Nyní není těžké vymyslet denní menu pro drobky. Strava dítěte by měla být pestrá: maso, ryby, obiloviny, těstoviny, zakysané mléko a mléčné výrobky, zelenina a ovoce. Čas, který by měl uplynout mezi jídly, je 3,5-4 hodiny. Denní menu se skládá ze 4-5 jídel. V tomto případě před spaním je lepší dát dítěti kefír nebo jogurt, mléčnou formuli. Ve věku jednoho a půl roku mohou být do stravy dítěte přidány „správné“ sladkosti: med, marshmallows, džem. Se sladkostmi a čokoládami je lepší počkat do tří let.

Kdo jsou tito malí?

Děti, které nemají dobrou chuť k jídlu a během dne si jen zřídka sednou ke stolu, aby snědly další porci, se nazývají malé děti. Mnoho moderní rodičečelil takovému problému. Někdo to označuje za fázi vývoje dítěte, někdo začne bít na poplach v domnění, že dítě je nemocné. Aby bylo jisté, že miminko skutečně nedostává látky potřebné pro vývoj, byla vyvinuta speciální technika - potravinový deník. Každý den po dobu několika týdnů rodič zapisuje do sešitu, co dítě snědlo. Nezapomeňte uvést počet gramů snědeného produktu, což je nezbytné pro přesný výpočet kalorií. Pro každý věk existuje norma pro množství energie, kterou dítě přijímá z jídla:

• Od šesti měsíců do roku - 800 kcal.
• Od jednoho do tří let - 1300-1500 kcal.
• Od tří let do šesti let - 1800-2000 kcal.
• Od šesti do deseti let - 2000-2400 kcal.
• Od deseti do třinácti let - 2900 kcal.

Výše uvedené ukazatele jsou zprůměrované, neměli byste se na ně striktně zaměřovat, protože každé dítě je individuální. Ale pokud je podle vašich výpočtů rozdíl velký, musíte o tom přemýšlet a kontaktovat odborníka.

Proč dítě nejí dobře?

Důvody nechutenství které nesouvisejí se zdravím, lze seskupit do pěti skupin:

• Dítě jí jen ta jídla, která má chuťově nejraději. Často si rodiče stěžují, že děti vůbec nejedí cereálie, polévky, masová jídla. Ovoce, sladkosti, nebo třeba uzeniny, ale k jídlu není potřeba nutit. V tomto případě mluvíme ne o špatné chuti k jídlu dítěte, ale o té selektivní. Pokud jsou s tím rodiče spokojeni, nelze nic měnit. Jinak dítěti vysvětlete, že k snídani - kaše, k obědu - polévka, k večeři - tvarohový kastrol. A neexistují žádné alternativy. Pokud dítě odmítne navrhované jídlo, dejte mu vědět, že další jídlo bude za 3-4 hodiny. Ty, které se obávají zejména toho, že dítě bude trpět hlady, uklidníme. Pokud se budete držet naplánované taktiky a nenabídnete dítěti jiné jídlo, tak brzy bude rádo jíst to, co jste mu připravili.
• Druhý důvod má něco společného s tím prvním – je to mlsání. Pokud miminko neustále ruší chuť k jídlu různými pochutinami, pak se samozřejmě nebude chtít dotknout polévky, kterou maminka s láskou připravila. V tomto případě se také doporučuje omezit dítě ve svačinkách mezi hlavními jídly.
• Dítě je individualita. Může mít své vlastní vlastnosti trávení, vlastní rychlost růstu, typ postavy. Například jedno dítě celý den běhá jako vršek, skáče, ani vteřinu neposedí a druhé naopak miluje tiché hry, sedí s knížkou, kreslí. Obsah kalorií v denním menu v prvním případě může být vyšší, ale první dítě je hubené a druhé je dobře živené. Chuť k jídlu je proto přímo závislá na fyzické aktivitě. Také stupeň vývoje dítěte ovlivňuje touhu po jídle. Děti ve fázi aktivního růstu mají zvýšená chuť k jídlu. Hlavní věc, na kterou se zaměřit při rozhodování, zda přihlásit své dítě do řad těch nejmenších, je odpovídat úrovni jeho vývoje.
• Další bod navazuje na předchozí. Děti, které se aktivně věnují sportu, zpravidla netrpí problémem špatné chuti k jídlu. Ostatně utracené na fyzická cvičení energii je potřeba doplnit. A sportovní dítě nikdy neodmítne navrhovaný pokrm.
• Děti, které odmítají jíst, často od svých starších slyší: „Dokud nejíš, neodejdeš od stolu“, „Nebudeš jíst, nevyrosteš“, „Nebudeš jíst, budeš“ nedostanu sladkou / hračku / karikaturu“. Taková taktika manipulace a vyhrožování nevede k chuti k jídlu. Pokud tedy dítě odmítá jíst, nenuťte ho hladovět – jíst.

Co dělat

Částečně je výše zmíněno téma „jak pomoci dítěti, když nic nejí“. Ale přesto neuškodí podrobný rozbor. Zde je řada pravidel, podle kterých se zlepší vztah mezi dítětem a zdravým jídlem:

• Pokud miminko odmítá jíst, pak není nutné ho nutit. Ví, kdy má hlad.
• Vyhýbejte se škodlivým potravinám ve stravě, včetně sladkostí, sušenek, buchet, koláčů. Nenechávají prostor pro zdravé jídlo.
• Svačiny by neměly nahrazovat hlavní jídla, proto je třeba je omezit.
• Poskytněte svému dítěti pohybovou aktivitu podle věku.
• Trávit více času venku.
• Konzistence. Pokud se rozhodnete omezit počet svačin, nenahrazovat hlavní jídla oblíbenými jídly dítěte, pak buďte důslední.
• Rodič je pro dítě příkladem. Při výběru jídla a oblíbených jídel jsou maminka a tatínek hlavními vodítky.
• Zkuste změnit podávání jídel. Aplikujte dekorace, umělecké řezání zeleniny a ovoce. Koneckonců, je mnohem zajímavější jíst kaši, na které je zobrazena tlama s pomocí bobulí a džemu, a polévka - pokud v ní plavou "květy" mrkve.

Čím nakrmit děti k večeři

Tato otázka byla přesunuta do samostatného tématu, protože jídlo před spaním je velmi důležité. Koneckonců, po konzumaci nesprávných potravin k večeři se dítě může v noci probudit z hladu nebo naopak - špatně spát kvůli těžkosti v žaludku. Čím krmit dítě k večeři:

• Tvarohová jídla - kastrol, tvarohové koláče, směsi se sušeným ovocem a bobulemi.
• Pokrmy z vajec - míchaná vejce, vařená vejce, míchaná vejce.
• Kashi.
• Pokrmy z vařené, pečené, dušené zeleniny - dušené maso, kastrol atd.
• Ovocné a zeleninové saláty.
• Kefír, jogurt, ryazhenka.

Rodičovské triky

K vyřešení problému, jak nakrmit dítě, když odmítá jíst, mohou rodiče použít malé triky, nebo, jak je nyní v módě říkat, životní hacky:

• Nabídněte jíst tekutou stravu - bujóny, kissels, kompoty, zeleninové vývary - brčkem.
• Další jídlo podávejte ve světlém obalu, který připomíná obal na cukroví.
• Pozvěte dítě, aby se účastnilo procesu vaření oběda, večeře, snídaně, děti zpravidla neodmítají jídlo, které připravují.
• Používejte světlé nádobí, vidličky, lžíce.
• Používejte originální názvy běžných jídel: koňská kaše, polévka Medvídek Pú, řízky z Kocoura v botách.
• Rčení, vtipné rýmy učiní proces stravování zajímavým.

Recepty: jak krmit dítě

Existuje spousta možností pro pokrmy, které ocení mnoho dětí. Dnes mnoho rodičů sdílí své zkušenosti s přípravou jídla pro své drobky. Níže uvádíme pár receptů, které matkám umožní vyřešit problém, jak nakrmit dítě, když nic nejí.

Recept 1: tvarohový kastrol s banánem

Čím krmit dítě za rok? Odpovědí je tvarohový kastrol. Existuje mnoho variací tohoto pokrmu. Jedním z oblíbených způsobů je kombinace tvarohu a banánu.

• nízkotučný tvaroh - 200 gramů;
• 1 střední banán;
• 1 vejce;
• 1 polévková lžíce cukru;
• 1 lžíce krupice.

Proces vaření začíná smícháním všech ingrediencí. Pořadí, ve kterém jsou přísady přidávány, není důležité. Pro zjednodušení použijte mixér. Poté, co se produkty změní na homogenní hmotu, nechte ji několik minut, aby krupice nabobtnala. Poté hmotu rozprostřete do formiček a pečte v troubě 20-30 minut.

Recept 2: Kuřecí řízky "Květiny"

Dobrou volbou pro krmení dítěte ve věku 2 let mohou být jemné kuřecí řízky.

K vaření budete potřebovat:

• Kuřecí filé - 900 gramů.
• 2-3 plátky bílého chleba.
• Strouhanka na strouhanku (volitelně).
• Máslo.
• Mléko, sůl podle chuti.

Nejprve namočte chléb do mléka. Mezitím si filet nasekejte v mlýnku na maso, pro jemnější texturu proces několikrát opakujte. Po vyždímání chleba a přidejte ke vzniklému mletému masu, osolte, přidejte máslo. Maso dobře označte a vytvarujte malé placičky. Vložte je do zapékacích misek ve tvaru květiny a vložte je do trouby na 30-40 minut.

Recept 3: Kuřecí polévka bez brambor

Tento recept půjde do prasátka rychlé způsoby vaření. Kuřecí polévky jsou zpravidla jednou z oblíbených dětí. Ale stává se, že brambory. Řešením problému, jak nakrmit dítě, když nejí brambory, je kuře

K vaření budete potřebovat:

• 2 kuřecí paličky, zbavené kůže.
• 1 malá cibule.
• 1 mrkev, kterou lze předem nakrájet do tvaru kytičky.
• Kudrnaté těstoviny.

Kuřecí stehna dejte vařit. Po prvním varu vývar slijeme. K přípravě dětské stravy použijte sekundární vývar. Jakmile je kuře upečené, vyndejte ho a nechte vychladnout. Protože mnoho dětí nemá rádo vařenou cibuli, vhoďte cibuli celou do vývaru. Přidejte nakrájenou mrkev. Vývar necháme vařit asi 15 minut, mezitím nakrájíme kuře na malé kousky a vhodíme do polévky. Úplně poslední ingrediencí budou těstoviny. Případně je uvařte zvlášť a při podávání přidejte do polévky.

Pro rodiče se blíží dlouho očekávané prázdniny - jejich miminku bude rok. Už se objevily první mléčné zoubky, malý vyrostl, udělal první krůčky. Pokračuje rychlým rozvojem. Už to není tak intenzivní jako v předchozích 12 měsících, takže to může být horší. V mnoha ohledech však užitečnost vývoje závisí na jídelníčku dítěte ve věku 1 roku.

Ať už bylo kojené, smíšené nebo umělé: do roku je trávicí systém dítěte již připraven přijímat různé druhy potravy. Ale při jeho krmení od tohoto věku platí určitá pravidla a tabu. Jak krmit dítě od 1 roku je otázka, na kterou mladí rodiče často hledají odpověď. Pojďme na to přijít.

Čím krmit

Potrava pro lidské tělo je zdrojem energie a stavebního materiálu. To platí zejména pro tělo dítěte. Při vyvážené a výživné stravě miminko rychle roste, správně se vyvíjí, má dobrou imunitu a dobré zdraví. Pro děti s oslabeným tělem od narození je správná výživa ještě důležitější.

• bílkoviny - 53 g;
• tuky - 53 g;
• sacharidy - 212 g.

Mléko a mléčné výrobky zůstávají potravinou, která hraje hlavní roli při formování všech systémů těla dítěte za rok. Denně by měl zkonzumovat minimálně 750 ml mléka. Kojené dítě nadále pije mateřské mléko, ale bude to dělat méně často - pouze 2-3krát denně. Jídlo dítěte se stává čtyřikrát denně. Jedná se o snídani, oběd, odpolední čaj a večeři. Poslední jídlo by mělo být nejpozději dvě hodiny před spaním. Ale pokud dítě požádá, může vypít trochu mléka se sušenkami.

Polévky vařené na zelenině nebo kuře, slabý, filetový vývar se zavádějí do stravy drobků. Důležité místo v jeho jídelníčku zaujímají mléčné kaše s dobře uvařenými cereáliemi („kaše“). Někdy je lze nahradit obilovinami ve vodě nebo zeleninovém vývaru.

Pokrmy z masa a ryb by měly být na jídelníčku 1letého dítěte denně. Slepičí vejce (ne však více než 3 týdně), tvaroh, pokrmy z něj, jogurty tvoří také významnou část jídelníčku. Jídelníček musí obsahovat želé, pudinky, kastrol, zeleninové a ovocné pyré, parní kotlety, dušenou zeleninu.

Sezónní ovoce se do nabídky zavádí postupně, v malých množstvích, s přihlédnutím k reakci dětského těla na ně. To platí zejména pro jahody, maliny, meruňky. Citrusové plody se dětem v tomto věku nedoporučují.

Z nápojů je vhodné, aby děti pily kissels, kakao, slabě uvařený čaj, je možné s bylinkami, dětskou šťávou, kompotem.

Celkový denní obsah kalorií v potravinách pro dítě v tomto věku by měl být 100-120 kcal na 1 kg hmotnosti. Na jedno jídlo by měl sníst 250-270 g.

Rada
Ujistěte se, že dáte svému dítěti čistou pitnou vodu bez přísad. Čaj, kompot a jiné nápoje vodu nenahrazují.

Pro a proti

Od jednoho roku může dítě jíst téměř jakékoli jídlo a pokrm, existuje však pár výjimek, aby se zabránilo zažívacím potížím a alergickým reakcím. Při zjišťování odpovědi na otázku, jak správně krmit dítě od jednoho roku, je lepší seznámit se s vědeckým přístupem k plánování menu. Vyvíjejí ho pediatři s přihlédnutím ke všem rysům vývoje těla dítěte.

U dětí od jednoho roku a starších je velmi důležité - dodržování denního režimu. To platí i pro dobu jídla. Pro normální fungování tělesných systémů musí dítě spát a jíst přísně včas. Výjimkou jsou výlety s rodiči, návštěvy lékaře. I zde je ale potřeba dopřát co nejméně vyrušování v denním režimu miminka.

Není žádoucí

Cukr ve stravě po dobu jednoho roku až tří let se důrazně nedoporučuje. Dítě může občas dostat med, domácí marmeládu, marmeládu a nepříliš sladké sušenky. Je to z důvodu prevence obezity, kazu, alergií, cukrovky.

Je zakázáno:

• houby;
• čokoláda;
• sycené nápoje;
• káva;
• silný čaj;
• uzené maso;
• klobásy;
• smažená jídla;
• tučné jídlo;
• konzervy (kromě dětí).

Nemůžete překrmovat dítě, dejte mu velké množství potraviny, než předepisují normy dětské výživy. Většinou za to mohou babičky, které si neustále myslí, že je miminko podvyživené. Výsledek je často nadváha a obezita.

ukázkové menu

Řada pediatrů doporučuje přizpůsobit jídelníček ročního miminka rodinnému, ale vyloučit z něj potraviny, které v tomto věku nejsou žádoucí. Už není nutné ingredience drtit na pyré, miminko se musí naučit dobře žvýkat pevná strava. Ale nejprve, až do věku jednoho a půl roku, dokud se neobjeví 10 zubů, můžete některá jídla hníst vidličkou nebo podávat jako dříve ve formě bramborové kaše. S usazením ročního dítěte ke společnému stolu se však nevyplatí spěchat. V tomto případě by celá rodina měla jíst vyvážené, absolutně zdravé jídlo. Pokud jsou na stole pro něj zakázané potraviny, je lepší vařit a krmit dítě samostatně.

Níže uvedená tabulka ukazuje ukázkové menu dítě 1 roku na každý den.

Nádobí a výrobky lze vyměnit v závislosti na možnostech rodiny a preferencích dítěte v té či oné době. U nemocného miminka se také upravuje jídelníček – podle stavu. Strava oslabených dětí s chronickými onemocněními, alergickými projevy se může radikálně lišit od obecné nabídky.

Snídaně by měla tvořit přibližně 25 % denní stravy, oběd – 35 %, odpolední čaj – 15 %, večeře – 25 %. Mezi snídaní a obědem je povolena svačina v podobě jablka nebo neslazených sušenek. Denní norma chleba: bílý - 40 g, žitný - 10 g.

Jídlo s rozmary

Dítě za rok se již rozhodlo o svých preferencích v jídle a začne si stěžovat nebo si hrát žerty, pokud se mu jídlo nelíbí. Mladí rodiče často dělají stejnou chybu - nutí ho jíst produkt, který je podle jejich názoru užitečný, násilím. Známý pediatr Komarovsky a další dětští lékaři jsou si jisti, že by se to nemělo dělat.

Rada
Miminko dnes nechce rozmačkanou brokolici, kterou včera s chutí snědlo - dejte mu mrkev. Odmítá zeleninu úplně - nahraďte ji na chvíli ovocem.

Pokud na tom budete příliš trvat, dítě bude mít obecně k produktu trvalou averzi. Totéž platí pro kaši. Krátkodobě je mohou nahradit brambory a těstoviny. Ani mléko dítěte v roce by se nemělo nutit pít, pokud nechce. Nechte nějaký čas bez toho.

Neměli byste vytrvale bojovat s rozmary ročního a staršího dítěte ohledně jídla. I takový malý človíček má již vyvinutou intuici ve vztahu k jídlu. Co jeho tělo v tuto chvíli vyžaduje, sní s chutí. Výběrem potřebného množství vitamínů a minerálů v dávce lze navíc vždy najít ekvivalentní náhradu té či oné složky v jeho stravě. Taková politika týkající se dočasných rozmarů dítěte mu pomůže zapomenout na ně a začít znovu jíst to, co bylo odmítnuto.

Výhody jednotlivých pokrmů

Některé produkty mají speciální nutriční hodnotu a jsou v dětské výživě nepostradatelné. Některé z jejich cenných vlastností jsou uvedeny níže.

Tento fermentovaný mléčný výrobek má díky přítomnosti cenných bílkovin a aminokyselin v něm nenahraditelnou biologickou a nutriční hodnotu. Kromě toho je snadno absorbován tělem, aniž by způsoboval negativní reakce i u dětí mladších jednoho roku. Ve svém složení:

• kyselina listová;
• vitamín B2;
• vápník;
• fosfor.

Látky, které tvaroh obsahuje, podporují růst, zpevňují kosti, přibývají na váze, krvetvorbu, příznivě působí na činnost trávicí soustavy dítěte.

rané bobule

Koncem května, začátkem června začínají dozrávat jahody a lesní jahody. Obsahují vitamíny C, E, kyselinu listovou, biotin, organické kyseliny, železo. Tyto složky dobře doplňují zásoby vitamínů v těle dítěte po vyčerpaném podzimním a zimním období, podporují krvetvorbu. Oslabené děti mohou dostávat jahody se smetanou nebo zakysanou smetanou, jahodové pyré lze přidat do cereálií nebo tvarohu. Pokud však tyto bobule způsobují alergickou reakci, pak by jejich počet měl být minimální nebo jsou zcela vyloučeny z nabídky.

zelená zelenina

Rané zelí, šťovík, špenát, zelená cibule, hrášek, kopr, petržel jsou bohaté na biologicky aktivní látky, vitamíny C, B, E. Jelikož se konzumují bez tepelné úpravy, zachovávají si všechny své blahodárné vlastnosti, pomáhají zlepšovat kondici krevní cévy , práce trávicího systému, doplňují zásoby vitamínů a minerálů v těle dítěte. Tato zelenina nesmí chybět v jídelníčku ročního miminka.

Složení červené kořenové plodiny zahrnuje karoten, flavonoidy, provitamin A, vitamin C, vitamin B, B2. Díky tomu je nepostradatelným produktem dětského jídelníčku. Mrkev a pokrmy z ní pomáhají zlepšit zrak, stav pokožky, vývoj mozku, zlepšují trávení, metabolismus, zvyšují imunitu, mají léčivé vlastnosti. Měl by být používán s opatrností, pokud existují problémy se střevy.

Recepty pro roční miminko

Tak či onak, maminka nebo babička musí vařit pro dítě ve věku 1 roku samostatně. Může jíst jen některá jídla ze společného stolu, pokud jsou připravena v souladu se všemi požadavky a doporučeními. Základní pravidla pro takové vaření by měla být:

• absolutní čerstvost použitých produktů;
• čistota a hygiena při vaření je důkladnější než u dospělých;
• dítě by mělo jíst pouze čerstvě připravené, neohřáté jídlo;
• jídlo by nemělo být horké, aby nedošlo k popálení;
• vzhled misky by měl být pro dítě atraktivní.

Rýžová polévka s masovým vývarem

Požadované produkty.

Vývar do polévky určený pro dítě od 1 roku by neměl být mastný, ani silný. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít kuřecí nebo krůtí filé - 100 gramů.

Kromě toho budete potřebovat:

• 2 sklenice čištěné vody;
• 0,5 šálku rýže;
• 1,4 sladké papriky;
• 0,5 střední mrkve.

Vaření

Dobře umyté filé naplňte vodou, přiveďte k varu na mírném ohni a odstraňte pěnu. Vývar vařte 15-20 minut. Maso musí být vyjmuto, vývar přecedíme přes gázu. Do vývaru dáme dobře propláchnutou rýži, najemno nakrájenou sladkou papriku, nastrouhanou mrkev, trochu osolíme. Vařte, dokud není rýže hotová, na závěr přidejte čerstvou petrželku.

Ingredience

• brokolice;
• květák;
• krém;
• čištěná voda;
• sůl podle chuti.

Vaření

Brokolici a květák uvaříme v osolené vodě do měkka. Vychladíme, rozebereme na květenství, vložíme do mixéru, přidáme smetanu, hmotu rozmixujeme.

Místo květáku můžete použít dýni, cuketu nebo vařené libové maso. Místo smetany můžete přidat zeleninový vývar a trochu rostlinného oleje.

Zabere to:

• kuřecí řízek, krůtí řízek, telecí maso, králičí maso (volitelné);
• vejce;
• chléb namočený v mléce nebo ovesných vločkách;
• sůl podle chuti;
• cibule.

Jak vařit

Maso důkladně omyjte, osušte v utěrce, nakrájejte na kousky. Chléb nebo ovesné vločky namočte do mléka. Maso rozemelte na mleté ​​maso, přidejte chléb nebo cereálie, vejce, cibuli (volitelně), přidejte trochu soli. Můžete přidat jemně nakrájenou zeleninu. Dobře promícháme a tvoříme malé kuličky. Poté karbanátky přesuneme do hluboké pánve, zalijeme vroucí vodou a na mírném ohni dusíme 10-15 minut. Na závěr můžete přidat smetanu nebo zakysanou smetanu, trochu rajčete (pokud má dítě rádo). Je povoleno a velmi pohodlné vařit masové kuličky ve dvojitém kotli nebo v troubě.

Výrobky pro pokrmy

• tvaroh - 0,5 kg;
• krupice - 1/3 šálku;
• čerstvá slepičí vejce - 3 ks;
• cukr - 100 gramů;
• sůl;
• rozinka;
• vanilkový cukr - 1 sáček.

Jak vařit

Na tomto pokrmu si pochutná celá rodina. No, dítě dostane kousek. Není třeba připomínat, že produkty musí být čerstvé. Tak. Tvaroh dobře prohněteme nebo propasírujeme mlýnkem na maso, trochu osolíme.

Dále oddělíme bílky od žloutků. Bílky ušlehejte s polovinou cukru do nadýchané hmoty. Žloutky, zbylý cukr, vanilkový cukr, krupice, omyté rozinky – to vše přidáme k tvarohu a dobře promícháme. Jako poslední přidejte bílky, jemně promíchejte v jednom směru lžící. Nechte trochu bílkovin.

Tvarohovou hmotu nalijte do olejem vymazané formy vyložené pečicím papírem a zarovnejte povrch. Navrch dejte zbývající proteiny smíchané se zakysanou smetanou.

Pečeme v troubě při teplotě 180-200°. Připravenost je dána suchou slámou a červeným vrškem.

Kissel

K přípravě želé pro dítě ve věku 1 roku potřebujete pouze čerstvé ovoce a bobule nebo čerstvé ovocné šťávy. Neměly by tam být žádné koncentráty. Kisselly pro dětské tělo jsou velmi potřebné a důležité, protože obsahují spoustu užitečných prvků. Do želé není třeba přidávat cukr, zvláště pokud je ho dostatek v bobulích nebo ovoci. Med při zahřátí na vysoké teploty uvolňuje škodlivé látky, takže mohou osladit hotový vychlazený nápoj.

Vaření želé je snadné. Vodu mícháme se škrobem, dokud nevznikne suspenze, za stálého míchání pomalu vléváme do vroucí šťávy nebo ovocného vývaru. Přiveďte k varu, po 2 minutách je želé hotové. Ročnímu dítěti stačí jedna sklenka denně. Ale ne denně.

Rada
Chutné a zdravé želé je vyrobeno z mléka s přídavkem vanilky, skořice, kakaa. Do hotového vychladlého želé můžete přidat mléko. Tvoří složité obrazce a po zamíchání udělá nápoj ještě chutnější a zdravější.

Závěr

Nejdůležitější v jídelníčku 1letého dítěte je plnohodnotné, zdravé jídlo. Produkty, které jsou miminku v tomto věku nabízeny, by měly poskytnout jeho tělu všechny potřebné vitamíny, minerály a látky pro správný vývoj a růst. Hlavním úkolem rodičů je vybrat takové jídlo pro dítě. Na tom závisí jeho budoucí zdraví, fyzický i duševní vývoj.

Každá matka chce vidět své dítě zdravé a od prvních dnů jeho života mu začíná dávat vše, co potřebuje. Jedná se o mateřské mléko, které má užitečné látky a stopové prvky nezbytné pro růst a posílení dětského těla.

Kromě samotného procesu krmení jsou však důležité i další faktory – správná péče u prsu, snadnost polohy, odsávání, nutnost dokrmování atp.

Zjistěte všechny nuance z našeho článku: jak správně krmit novorozence, pravidla pro mateřské mléko a umělou výživu, nutriční vlastnosti se smíšeným krmením, jak často a po jaké době krmit dítě (rozvrh a rychlost jídla příjem pro dítě).

přirozené krmení

V prvním roce mateřské mléko je pro dítě životně důležitou potravou. Aby toto období přineslo dítěti a matce jen radost, měli byste vědět o základních pravidlech krmení.

Co určuje množství mléka, které matka má

Množství mléka může být ovlivněno:

• přenesená napětí;
• nedostatečný spánek;
• stravovací návyky matky;
• nedostatečná fyzická aktivita;
• únava;
• dědičná predispozice;
• nedostatek odpočinku.

Velikost prsou nemá vliv na množství mléka. Nezáleží na tvaru bradavky ani na druhu mléka.

Pravidla kojení a péče o prsa

Při krmení platí pouze jedno pravidlo - krmení by se mělo provádět v samostatné místnosti, kde není nikdo jiný než matka a dítě.

Nezáleží na tom, jaká poloha bude při krmení zaujatá - sezení, ležení, stání; hlavní věcí je naprostá relaxace a pohodlí.

Samostatně musíte mluvit o pumpování a masáži prsou. Tyto postupy by měly být prováděny v prvních 3-4 týdnech po porodu. Poté se tok mléka normalizuje.

Před odsáváním a masáží je třeba si umýt ruce a prsa mýdlem a vodou. Neměly by se používat přípravky na bázi alkoholu.

Normální dětské mýdlo- vynikající antiseptikum. Je také nutné zajistit, aby mycí prostředek nezůstal na hrudi po mycích procedurách.

Před každým krmením se nedoporučuje používat mýdlo. Nástroj je schopen odstranit tukový film, který chrání mléčné žlázy před vnějšími vlivy.

Proto je nutné prso mýt pouze jednou denně. V případě potřeby postačí teplá tekoucí voda.

Samotná masáž není náročná. Ujistěte se však, že žlázy mají stejnou hustotu. Při detekci tuleňů se masáž v této oblasti provádí intenzivněji.

Hrudník je podepřen jednou rukou zespodu. Druhý pomocí 4 prstů musíte masírovat mléčnou žlázu krouživým pohybem začíná u žeber a postupuje směrem k bradavce. Ruka, která podpírá hrudník zespodu, by neměla být nečinná – technika je podobná.

V místě zhutnění se pohyby nezvyšují, zvyšuje se pouze doba trvání masáže.

Odsávání je pro kojící matku důležitým krokem. Pokud je ponecháno bez dozoru, nadměrné množství mléka povede k rozvoji mastitidy.

Tak, pumpování by mělo zahrnovat pouze dva prsty- index a velký. Je důležité tlačit ne na bradavku, ale na tkáň žlázy. nejvíce účinná metoda odsávání - pomocí odsávačky mateřského mléka.

Mnoho obtíží spojených s přirozeným krmením je výskyt prasklin a oděrek na bradavkách. Tyto jevy se vyskytují v důsledku:

• činnost dítěte;
• vlastnosti kůže matky;
• nedostatečná hygiena.

Je třeba dodržovat preventivní opatření. To zahrnuje:

• bradavka po krmení by měla být vždy suchá (k tomu se osuší sterilní gázou);
• čistota hrudníku;
• kojící matka by neměla nosit spodní prádlo obsahující syntetiku - pouze bavlnu;
• dítě by mělo zachytit dvorec (halo), a ne bradavku;
• pokud je zjištěna trhlina, okamžitě se zahájí léčba;
• nehty matky by měly být krátké (aby nedošlo k poškrábání během čerpání);
• nedržte dítě v blízkosti hrudníku déle než 20 minut;
• nemůžete přivést dítě k takovému stupni hladu, aby se vrhlo na hrudník;
• provádět masáž a pumpování;
• Udržujte hrudník otevřený co nejvíce.

K léčbě oděrek a prasklin se vitamín A používá na olejové bázi (prodává se v lékárnách), Bepanten, rakytníkový olej, speciální aerosoly (bez antibiotik).

V případě hnisání byste měli okamžitě vyhledat lékaře.

Stravování po hodině nebo na vyžádání

Po kolika hodinách by mělo být novorozené dítě kojeno?

Zvažují se dvě možnosti kojení– krmení po hodině a na vyžádání. Obě možnosti jsou stejně relevantní a přijatelné.

Krmení po hodině se provádí přísně v určitou dobu každé 3 hodiny. V noci je přestávka - 6 hodin.

Tento režim trvá až 2 měsíce. Poté se interval mezi krmením zvýší na 3,5 hodiny a v noci - až 7 hodin.

Výhodou metody je naučit dítě disciplíně od samého začátku. raného dětství. Jinak je tato metoda radikální volbou ze strany matky, protože ne všechny děti s režimem souhlasí.

Krmení na vyžádání je nejoblíbenější volbou mezi moderními rodiči.

Po narození zažívá dítě silný stres, a to jediný účinná metoda zbavit se ho - tělesný kontakt s mámou. Proto je tak důležité přikládat dítě k prsu, kdy si to přeje. Sání totiž není jen procesem získávání potravy, ale také účinnou metodou, jak miminko uklidnit.

Tato metoda je vysoce účinným prostředkem k udržení laktace.

Časté krmení však matce nedovolí dělat domácí práce, takže dítě by nemělo být přikládáno k prsu při prvních známkách úzkosti, mlácení rtů, chrčení, smrkání, ale když dítě opravdu potřebuje jídlo - 1krát za 2 hodin s 20minutovou dobou krmení.

Pár slov o režimu kojení a o tom, jak správně krmit novorozence mateřským mlékem, doktor Komarovsky řekne:

Jakou možnost zvolit

Základní pravidlo - zdravé dítě ví, kdy potřebuje jídlo. Neměli byste ho budit jen proto, že je podle jeho matky čas na jídlo. Výjimkou jsou takové případy:

• pokud matka potřebuje naléhavě odejít;
• děti s podváhou.

Optimální interval mezi kojením u dětí do 1 měsíce je 2-3 hodiny. Kromě toho si ji bude dítě samo postupně zvyšovat, jak roste a vyvíjí se.

Důležitou podmínkou je přiložení pouze k jednomu prsu během jednoho kojení. Toto pravidlo je irelevantní, pokud se dítě dostatečně nenajedlo nebo má matka praskliny na bradavkách.

Ujistěte se, že dítě během přikládání provádí polykací pohyby, nikoli sání. Pokud se jeho touha „viset“ na matčině hrudi včas nezastaví, bude v budoucnu docela obtížné ho odnaučit od jeho oblíbené věci.

Láhev krmení dítěte

Krmení dítěte z láhve se liší od kojení. V poslední případ sám si určuje objem mléka a dobu výživy. Díky tomu se tvorba mléka přizpůsobuje potřebám miminka a mění se s jeho růstem.

Kojení dítěte, pokud matka není poblíž, lze provést různými způsoby. Tato situace je odůvodněna neschopností matky přiložit dítě k prsu (silná bolest, urgentní odchod apod.).

Pak povoleno krmit z lahvičky s dudlíkem. Dnes je tato metoda žádaná pro umělé a smíšené krmení nebo v případě, že matka není poblíž.

Výhodou dudlíku je nejbezpečnější a nejpřirozenější způsob vstřebávání potravy.

Mezi sáním z láhve a kojením jsou však značné rozdíly. V prvním případě se miminko méně namáhá. Mnoho miminek proto po setkání s lahvičkou odmítne matčin prs.

Alternativou je výběr speciální vsuvky.

• Při naklonění lahvičky by z bradavky neměly vytékat kapky mléka.
• Při zatlačení na širokou oblast bradavky by měl stékat pramínek.

Nezapomeňte se o svou láhev postarat. Dětské nádoby je nutné pravidelně oplachovat a oplachovat vroucí vodou.

Odsáté mateřské mléko lze zmrazit. To ušetří všechny vitamíny a užitečné stopové prvky a novorozenec nezůstane hladový, pokud matka odešla na podnikání. Míchání mléka po několika odsávání se nedoporučuje. Zmrazená kapalina se skladuje ne déle než 2 měsíce.

Co dělat, když není laktace

Čím krmit novorozence, pokud není mléko? Často v lékařské praxi jsou případy, kdy matka nemá dostatek mléka pro kompletní výživu dítěte. Dodatečná opatření dohodnutá s lékařem mohou situaci napravit.

• Maminka by měla vypít alespoň 2 litry vody denně.
• Aplikujte drobky v prvních dnech jeho života by mělo být co nejčastěji.
• Mateřské mléko nenahrazujte jinými tekutinami.
• Noční aplikace je hlavní podmínkou dobré laktace.
• Důležitá je také správná výživa pro matku.

10-15 minut před krmením musí matka vypít sklenici teplého sladkého čaje s mlékem nebo kompotem ze sušeného ovoce.

Žádný stres a obavy: s emočními poruchami u žen se laktace zhoršuje.

Proč ne hrozny při kojení? Najdete zde odpovědi na otázky týkající se výživy kojících matek.

Zavedení umělé výživy do kojenecké stravy

Pokud je přes veškerou snahu matky stále dostatek mléka, budete muset, chtě nechtě, použít doplňkovou výživu - přejít na smíšené krmení. V případě úplného přechodu na mléčné formule lze hovořit o umělé výživě.

Co dát

Miminko by mělo dostávat stravu, která se složením co nejvíce blíží mateřské mléko. Tyto produkty jsou směsi.

Všechny směsi jsou rozděleny do 3 skupin:

• částečně adaptované (děti po roce);
• méně adaptovaný (po 6 měsících);
• maximálně přizpůsobené (až 6 měsíců).

Nejlepší bude směs, na jejímž obalu je uvedeno: "Určeno ke krmení dětí od narození do 1 roku."

Neměňte se často dětské jídlo, protože u dítěte se mohou vyvinout nepříjemné reakce ve formě průjmu, časté regurgitace, alergických vyrážek atd.

Na jinou směs je nutné přejít v případě:

• pokud dítě nepřibírá na váze;
• pokud má častou zácpu.

Je nepřípustné podávat zředěné kravské mléko jako doplněk (plné krmení). To může vést k nevratným následkům.

Výrobek neobsahuje užitečné minerály a vitamíny, které jsou obsaženy v upravené výživě nebo mateřském mléce.

Pravidla smíšeného krmení

• Nejdřív kojit, potom mlsat.
• Pouze jedno krmení lze nahradit směsí.

Produkt je třeba zavádět postupně, počínaje malým množstvím. Teplota směsi by neměla překročit teplotu těla dítěte. Výrobek je nutné ředit pouze převařenou vodou.

Tady je další zajímavé video za účasti Evgeny Komarovského, ze kterého se dozvíte o režimu krmení novorozence, zda je nutné ho krmit v noci a kolikrát to lze udělat:

Hodiny krmení a dávkování

Jak správně krmit novorozené dítě směsí a musím to udělat včas?

V umělé krmení v prvních měsících života se doporučuje 6-7 jídel denně s intervalem 3-3,5 hodiny.

V noci by měl být interval 6 hodin. Je důležité vzít v úvahu požadovaný objem, který se počítá v závislosti na věku a hmotnosti.

Takže prvních šest měsíců života potřebuje kojenec 115 kcal na 1 kg, po 6 měsících - 110 kcal.

Denní množství jídla potřebné pro dítě s normálními ukazateli hmotnosti je:

• od 7 dnů do 2 měsíců - 1/5 tělesné hmotnosti;
• od 2 do 4 - 1/6 tělesné hmotnosti;
• od 6 do 12 měsíců - 1/8.



Zaveďte novou směs podle následujícího plánu:

• 1 den - 10 ml 1krát denně;
• 2 dny - 10 ml 3krát denně;
• 3. den - 20 ml 3krát denně;
• 4. den - 50 ml 5krát denně;
• 5. den - 100 ml 4krát denně;
• 6. den – 150 ml 4x denně.

Začátek doplňkových potravin

Naučte se rozlišovat „doplňkové potraviny“ a „doplňkové potraviny“. V první situaci dítě dostává další jídlo, na které se má připravit dospělost a jídlo. Ve druhém se doplňuje při nedostatku mléka směskami.



Doplňková strava se zavádí ve věku 6 měsíců- s kojením a 5 - s umělou výživou. Do tohoto období nelze kromě mateřského mléka, umělé výživy a vody nic podávat.

Začněte pomalu a opatrně. Poprvé musíte dát půl lžičky doplňkových potravin a poté doplnit mlékem nebo umělou výživou. "Zkouška" je možná před druhým krmením, v 9-11 hodin.

Zhodnoťte reakci dítěte na nový produkt. Pokud se nenajde vyrážka, podráždění, úzkost, zácpa (průjem), můžete druhý den dát 2krát více.

V žádném případě nezavádějte během nemoci nebo po očkování neznámý přípravek. Pokud dojde k jakékoli reakci, je začátek doplňkových potravin odložen o 1-2 týdny.

Nenuťte své dítě jíst. Možná, že dítě ještě není připraveno na novou etapu života.

Kde začít s krmením

Začněte raději zeleninou, to je cuketa, květák, brokolice. Jakákoli zelenina se důkladně umyje a uvaří (ve dvojitém kotli nebo v běžném hrnci). Poté rozdrťte mixérem.



První den - půl lžičky. Poté se dávka zvyšuje 2krát denně a normalizuje se.

Pokud na nový produkt nejsou žádné vnější reakce, po 4 dnech můžete vyzkoušet jinou zeleninu a poté rozmačkat z dříve navržených produktů. Po 10 dnech by měl být jeden příjem mléčné stravy zcela nahrazen.

Po dobu 7 měsíců můžete nabízet kaši. To by mělo být provedeno na úplně poslední recepci - před nočním spánkem. Pro začátek by mělo být dítě seznámeno s pohankou, rýží a ovesnými vločkami, poté postupně rozšiřovat stravu.

Používejte speciální dětské cereálie určené pro 7 měsíců věku. Podávat krupici v tomto věku se nedoporučuje kvůli přítomnosti lepku v ní.

V 8 měsících se již střídají dvě krmení. Nyní můžete své dítě seznámit s fermentovanými mléčnými výrobky - kefírem. 4. den nabídněte nízkotučný tvaroh.

Ovoce se zavádí do doplňkových potravin, když se u dítěte objeví první zub. První je jablko. Nedoporučuje se plně nahrazovat krmení ovocem. Podávají se jako doplněk k hlavnímu jídlu.

Maso se zavádí ve věku 9 měsíců a ryby - v 10 měsících. Do stravy můžete přidat polovinu žloutku a rostlinný olej. Od 10 měsíců se již připravuje polévka na mase, rybí vývar, kde se přidává strouhanka. Zavedení rostlinného oleje a sušenek je povoleno.

Do jednoho roku věku by mělo být všech 5 krmení zcela nahrazeno. I když některé maminky ještě v noci přikládají miminko k prsu.

Voda musí být součástí stravy. Jeho teplota by měla odpovídat tělesné teplotě miminka.

Nejdůležitější při kojení je dobře jíst. Během tohoto období je zakázáno:

• konzumovat alkoholické nápoje;
• jíst kořeněná, slaná, kořeněná jídla.

Nezbytné:

• vyloučit ze stravy kravské mléko, hrách, fazole, bílé zelí;
• omezit používání kofeinu, čokolády;
• vyloučit rychlé občerstvení a polotovary.

V období krmení je třeba se vyvarovat stresu, dodržovat spánek a odpočinek.

Z tohoto videonávodu se toho hodně dozvíte užitečné informace o pózách pro kojení novorozence, jak správně krmit miminko v sedě a vleže na boku, v jaké poloze bude pro vás a vaše miminko nejlepší:

V kontaktu s

Spolužáci

Po úspěšném zavedení začínají maminky přemýšlet, jak miminku jídelníček dále zpestřit. Výživa dítěte po roce získává nový charakter. Doplňuje se jídlem, protože miminko už má půlku a může s nimi žvýkat pevnou stravu, mění se režim a frekvence stravování.

Žvýkací aparát a trávicí systém dítěte se neustále vyvíjí. Výživa dítěte po roce by se měla skládat nejen z potravin, které se vaří v mixéru do stavu pyré, ale také rozmačkané vidličkou. V talíři drobků mohou narazit již malé kousky. Odkládání se začátkem zavádění pevné stravy je nebezpečné pro střeva a žaludek, protože je narušena peristaltika.

Strava dítěte po 1 roce života by měla být pětinásobná, takže musíte dodržovat základní pravidla pro stravování:

1. Pravidelnost – miminko je potřeba krmit každý den ve stejnou dobu, aby mělo dobrou chuť k jídlu.
2. Odchýlit se od režimu můžete maximálně na 30 minut.
3. Veškeré jídlo pro drobky se vaří v páře, dusí, vaří nebo peče.
4. Výrobky pro vaše dítě musí být prověřené a kvalitní.
5. Svačina v tomto věku je přísně zakázána, zejména u různých sladkostí.
6. Pokud chce miminko jíst a do dalšího jídla je ještě hodně času, dejte mu neslazené čerstvé ovoce nebo zeleninu.

Je nutné po roce krmit dítě v noci?

Mnoho mladých rodičů sní o spánku po celou noc, a tak mají po roce otázku, zda je to nutné. Neexistuje jednoznačná odpověď, protože vše závisí na osobních vlastnostech dítěte, jeho těle a zvycích. Odborníci na děti se shodují, že je stále nutné odvykat, protože tato denní doba je určena k odpočinku nejen pro maminku a miminko, ale i pro jeho trávicí systém.

Odvykání od touhy po nočním jídle bude snazší s umělým krmením než s kojením. Adaptovaná směs déle se tráví a vstřebává dětským tělem a matčin prs je také sedativum při prořezávání zoubků. Před spaním dítě dobře nakrmte, nechte ho unavit a místo jídla mu nabídněte teplou vodu, kefír nebo kompot.

Výživa dítěte po 1 roce se může skládat z těchto nových produktů:

1. Mléčné a zakysané mléčné výrobky: jemný sýr, kyselé mléko, zakysaná smetana. V jídelníčku by neměl chybět ani kefír, tvaroh a jogurt.
2. Čerstvá sezónní zelenina, oblečená rostlinný olej. Výrobky nesmí obsahovat dusičnany a jiné škodlivé látky.
3. Sladkosti: marshmallow, marshmallow a marmelade. Jsou zaváděny postupně a v malých množstvích.
4. V denním menu dítěte by měly být přítomny nízkotučné ryby a maso.
5. Dětské cereálie, džusy a ovoce zůstávají na jídelníčku miminka jako dříve.

Každý produkt je zaváděn postupně a v malých množstvích. Rodiče jsou povinni pečlivě sledovat reakci těla dítěte po dobu 3 dnů. Pokud se nevyskytne alergie, tak množství nové jídlo zvýšit. Strava dítěte by měla být nasycena minerály, vitamíny a dalšími užitečnými složkami. Maminky si mohou vést stravovací deníky, do kterých si budou zaznamenávat veškeré informace o výživě drobečků.

Krmení dítěte po roce často závisí na tom, co vaše dítě preferuje. Aby matka pochopila, zda se mu tento produkt líbí nebo ne, měla by jej nabízet dítěti asi 10krát denně. různé dny. Pokud je pokrm neustále odmítán, pak není nutné dávat. V tomto případě budou muset rodiče vybrat náhradu, která je svým složením blízká. Kuřecí řízek je například obsah bílkovin podobný tvarohu.

Pokud dieta dítěte po roce obsahuje směsi, musí být zlikvidovány a postupně redukovány až do úplného zastavení. Zdravé miminko už nepotřebuje v noci krmit a může se probudit až ráno, proto by maminka měla miminku nakrmit vydatnou večeří a během spánku nabídnout lahev s vodou nebo ji jen protřepat v náručí.

Mám kojit své dítě po roce?

Pokud by se rodina rozhodla obrátit kojení, a miminko během spánku stále jí, pak vyvstává otázka, jak krmit dítě v noci po roce. Drobky můžete přenést do nápoje nebo je nahradit nápojem. V období nemoci nebo prořezávání zoubků mají děti zvláštní potřebu tepla a pohodlí, stávají se rozmarnými. V tomto případě může matka uklidnit dítě svým mlékem.

Nutriční normy pro dítě po roce

Dětští lékaři vypočítali výživu pro děti po roce a zjistili, že denní norma je 1300 kcal a celkové množství jídla je asi 1100 ml. Miminka jsou krmena 4-5krát, interval mezi jídly je přibližně 4 hodiny. Režim by měl obsahovat:

• 08:00 - první snídaně - 20 % denní dávky;
• 10:00 - druhá snídaně - 10%;
• 12:00 - oběd, měl by být nejvýživnější - 30%;
• 16:00 - odpolední svačina - 15 %;
• 20:00 – večeře – 25 %.

Rodiče mohou říct o výživě dítěte po roce tabulky distribuce potravin. Za den, na jeden kilogram hmotnosti drobky, potřebujete:

• tuk - 4 g;
• sacharidy - 16 g;
• bílkoviny - 4 g.

Dětská výživa po roce - jídelníček, recepty

Na oblíbené otázky mladých rodičů, čím krmit dítě po roce, jídelníčky a pravidla vaření, je třeba říci, že je třeba se zaměřit na plnohodnotnou a vyváženou stravu. Každý den by dítě mělo jíst:

• cereálie vařené ve vodě nebo mléce;
• zeleninové polévky a pyré;
• mořské ryby (treska nebo štikozubce) a maso (játra, srdce, jazyk);
• kompot ze sušeného ovoce nebo šípků a pít vodu po celý den;
• mléčné výrobky.

Dětská výživa po roce - jídelníček

Při výběru produktů pro děti po roce pro vytvoření dobré stravy se řiďte následující nabídkou:

1. První snídaně by měla být proteinovo-sacharidová. Můžete miminku uvařit omeletu, zeleninový salát, mléčnou kaši nebo polévku, uvařit vajíčko nebo dát nízkotučný tvaroh se zakysanou smetanou.
2. Druhá snídaně se může skládat z ovocného pyré nebo kompotu se sušenkami. Stimulujete tak tvorbu žaludeční šťávy před dalším jídlem.
3. K obědu nabídněte drobečku rybí vývar, polévku s masem nebo zeleninové pyré. Dopřejte svému dítěti vegetariánský den několikrát týdně, abyste ulevili žaludku.
4. Odpolední svačina se může skládat z mléka, jogurtu nebo kefíru. Mléčné výrobky se podávají se sušenkami, houskou, palačinkami nebo palačinkami, ale v malém množství.
5. Večeře by se měla skládat ze zeleniny, rýže, krupice, pohanky nebo ovesných vloček, vařených nudlí. Před spaním můžete dát fermentovaný mléčný výrobek, například kefír nebo fermentované pečené mléko.

Výživa pro děti po roce - recepty

Při sestavování jídelníčku pro své miminko se maminky často potýkají s otázkou, jak uvařit chutné a zdravé jídlo. Recepty pro děti po roce mohou být velmi rozmanité. Zvažte nejoblíbenější z nich.

Během jídla dítěte musí matka dodržovat určitá pravidla krmení:

1. Zvažte dietní preference vašeho dítěte.
2. Nechte dítě jíst samo.
3. Nechte své dítě, aby si samo vybralo jídlo.
4. Netlačte na podávání násilím.
5. Sledujte velikost porcí.
6. Buďte opatrní se solí a cukrem.