"Oheň v srdci" od Deepak Chopra Velmi laskavá, bystrá a moudrá kniha o lidské duši. Její čtení přináší úžasný výsledek - objevuje se mír a mír, v duši se probouzí radost a láska, ožívá optimismus a sebevědomí ... Číst | Stáhnout | Koupit Deset zdravotních tajemství od Adama Jacksona Jednoduchá, ale moudrá tajemství vám mohou pomoci stát se silnějšími, radostnějšími, moudřejšími... Číst | Stáhnout | Koupit „Uzdrav svůj život“ od Louise Hay Číst | Stažení"Uzdrav se" od Louise Hay Úžasně moudrá kniha, která vám pomůže pochopit, jak můžete zlepšit svůj život.Číst |

Louise L. Hay léčí psychologické příčiny nemocí a metafyzické způsoby, jak je překonat

Úvodní slovo

V tomto vydání vám chci říct, jak vím, že průběh nemoci lze zvrátit jednoduše změnou vašeho stereotypního myšlení. Před pár lety mě lékaři vyšetřili a diagnostikovali mi rakovinu dělohy.

Vzhledem k tomu, že jsem byla v pěti letech znásilněna a v dětství často bita, není nic překvapivého na tom, že mi byla diagnostikována rakovina dělohy.

Tou dobou jsem sám již několik let praktikoval medicínu a bylo jasné, že nyní mám příležitost se uzdravit a tím potvrdit pravdivost všeho, co jsem učil ostatní.

Jako každý, kdo právě zjistil, že má rakovinu, jsem zpanikařil. Ale už jsem věděl, že psychoterapie „funguje“.

S jistotou, že rakovinu vzniká pocitem odporu, který si člověk uchovává v duši tak dlouho, až začne doslova požírat jeho vlastní tělo, jsem pochopil, že musím udělat hodně duševní práce.

Věděl jsem také, že když dovolím doktorům, aby mě zbavili rakovinného nádoru, a já se nezbavím myšlenek, ze kterých nemoc vznikla, pak by doktoři museli z Louise řezat kousky, kousek po kousku, dokud z ní nezbylo absolutně nic.

Pokud mě budou operovat a navíc, pokud se sám zbavím příčiny, která dala vznik rakovinovému nádoru, pak bude nemoc navždy zažehnána.

Nevěřím, že k recidivě rakoviny nebo jiného onemocnění dochází proto, že lékař z těla odstranil „ne všechno“.

Potřebné změny v hlavě pacienta spíše neproběhly a on sám si stejnou nemoc znovu vytváří ve svém vlastním těle.

Věděl jsem také, že pokud se dokážu zbavit myšlení, které způsobilo stav známý jako „rakovina“, pak nebudu potřebovat služby lékaře.

A začal jsem zdržovat. Lékaři neochotně souhlasili s tím, že mi dají tři měsíce a varovali mě, že toto zpoždění ohrožuje můj život.

Okamžitě jsem začal pracovat se svým mentorem, abych se zbavil přetrvávajících výčitek.

Do té chvíle jsem si nepřipouštěl, že v mé duši byly zakořeněny nejhlubší rozhořčení. Jak často zavíráme oči před nedostatky našeho vlastního myšlení!

Musel jsem vynaložit obrovské duševní úsilí a hodně odpouštět lidem. A taky jsem byla u dobrého výživového poradce a ten mi udělal kompletní detoxikaci těla.

Moje duchovní a fyzická očista trvalo šest měsíců, po které jsem dokázal přesvědčit lékaře, že už dávno chápu, že už nemám žádnou „rakovinovou nemoc“.

Stále si nechávám výsledky laboratorních testů jako připomínku mé schopnosti extrémně negativní „kreativity“.

Kniha I. Léčivá slova…

Power point v tuto chvíli

Bod moci je tady a teď – v našich myslích. A bez ohledu na to, jak dávno se naše myšlení stalo negativním, přišla nemoc, zhoršily se vztahy s ostatními, došly finance, objevila se sebenenávist: nikdy není pozdě začít se změnami. Až do tohoto bodu byly naše životy a naše zkušenosti utvářeny myšlenkami, které máme v mysli, a slovy, která jsme důsledně používali.

A přesto toto myšlení nyní patří minulosti, tuto hranici jsme již překonali. Na našich dnešních, momentálních myšlenkách a slovech bude záviset to, jaký bude náš zítřek, pozítří, příští týden, měsíc, rok atd. Bod aplikace síly je vždy v přítomném okamžiku. Nyní začínáme měnit své životy. Jak osvobozující myšlenka! Můžeme se začít rozcházet se starými nesmysly. Právě teď. I ten nejmenší počáteční krok může být rozhodující.

Jako miminko jste byla ztělesněním té nejčistší radosti a lásky. Uvědomil sis svou důležitost a připadal si jako střed vesmíru. Měli jste tolik odvahy, požadovali jste vše, co jste chtěli, a otevřeně jste dávali najevo všechny své city. Milovali jste celé své tělo, každou jeho část, včetně svých vlastních výkalů. Věděl jsi, že jsi dokonalý. A toto je pravda celého vašeho života. A všechno ostatní jsou memorované nesmysly, na jejichž místě mohou vždy přijít nové poznatky.

Jak často říkáme: "Já jsem takový člověk" nebo "Tak to je a nedá se s tím nic dělat." Ve skutečnosti mluvíme o tom, co „se nám zdá pravdivé“. Obvykle jsou naše přesvědčení názory jiných lidí, které vnímáme a zařazujeme do systému vlastních představ. Pokud nás, řekněme, v dětství učili, že náš svět je hrozné místo, pak vždy uvěříme všemu, co se shoduje s tímto názorem, a budeme to sami považovat za pravdivé.

„Nevěř cizím lidem“, „neodcházej v noci z domu“, „lidé tě podvedou“ atd. Na druhou stranu, pokud nás od dětství učili, že svět je bezpečný a plný radosti, pak naše přesvědčení by bylo úplně jiné: „Láska je všude“, „Lidé jsou tak laskaví“, „Peníze ke mně přicházejí snadno“ atd. Naše přesvědčení jsou odrazem našeho života.

Velmi zřídka pochybujeme o pravdivosti svého přesvědčení. Mohl bych se například zeptat sám sebe: „Proč si myslím, že mám problém se učit? Je to skutečné? Je to pravda pro mě v tento moment? Kde beru toto přesvědčení? Věřím tomu, protože mi to opakovaně říkal špičkový učitel? Nebylo by pro mě lepší v to přestat věřit? Držte myšlenku, která je aktuálně ve vaší hlavě. Na co myslíte? Pokud vše ve vašem životě závisí na myšlenkách, chtěli byste, aby se tato myšlenka splnila? A pokud obsahuje úzkost a vztek, bolest a pomstu, tak v jaké podobě si myslíte, že se vám to znovu vrátí? Chceme-li žít radostně, pak musí být radostné i naše myšlenky. Cokoli od nás přichází ve formě myšlenek nebo slov, to se nám vrací ve stejné podobě.

Poslouchejte svá slova. Pokud se přistihnete, že potřetí vyjadřujete myšlenku, zapište si ji. To znamená, že vaše myšlenka se pro vás již stala šablonou. Podívejte se na svůj seznam myšlenek na konci týdne a uvidíte, do jaké míry vaše slova odpovídají událostem vašeho života. Buďte ochotni změnit svá slova a myšlenky a sledujte, jak se váš život mění. Svůj život můžete ovládat ovládáním výběru slov a myšlenek. Koneckonců, nikdo kromě vás nepoužívá vaši mysl.

Myšlení a životní styl

Jako všechno dobré, i vše špatné v našem životě je důsledkem našeho způsobu myšlení, který ovlivňuje to, co se nám děje. Všichni máme mnoho myšlenkových stereotypů, díky kterým se v životě objevuje vše dobré a pozitivní. A to nás těší. A stereotypy negativního myšlení vedou k nepříjemným, škodlivým výsledkům a znepokojují nás. Naším cílem je změnit život, zbavit se všeho bolestivého a nepříjemného a stát se zcela zdravým.

Dbali jsme na to, aby každý vliv na nás odpovídal určitému stereotypu myšlení, díky kterému je tento vliv zachován. Naše stabilní stereotypy vytvářejí naši realitu. Z toho vyplývá, že změnou stereotypů jsme schopni změnit realitu.

Jak jsem byl potěšen, když jsem se poprvé setkal s pojmem „metafyzická kauzalita“. Popisuje sílu slov a myšlenek, které tvoří naši realitu. Tyto nové poznatky pro mě vedly k pochopení vztahu mezi povahou mysli, částmi těla a fyzickými zdravotními problémy. Uvědomil jsem si, že jsem to byl já, kdo v sobě nevědomky způsobil tuto nemoc a toto zjištění změnilo celý můj život.

Poté jsem ztratil vnitřní schopnost vinit ze svého duchovního a fyzického utrpení samotný život nebo jiné lidi. Nyní jsem mohl převzít plnou zodpovědnost za své zdraví. Aniž bych si něco vyčítal nebo si něco vyčítal, začal jsem přemýšlet, jak bych se mohl vyhnout myšlenkám, které by v budoucnu vedly k psychickým nebo fyzickým zdravotním problémům.

Nikdy jsem například nepochopil, proč jsem opakovaně trpěl ztuhlostí šíje. Zjistil jsem, že krk symbolizuje jemnost v přístupu k problémům, touhu přistupovat k problémům z různých úhlů. Vždy jsem byl extrémně neflexibilní, často jsem se bál podívat se na kontroverzní problém očima soupeře.

Díky rozvoji pružnějšího myšlení jsem se naučil zacházet s názory druhých s větší láskou a porozuměním a krk mi úplně přestal vadit. A teď, když cítím, že mi začíná trochu tuhnout krk, okamžitě zkontroluji, jestli se mé myšlenky staly tvrdými a neústupnými.

Abychom se nemoci navždy zbavili, musíme se nejprve zbavit její psychické příčiny. Ale protože často nevíme, co je důvodem, je těžké určit, kde začít. A pokud si již říkáte: „Kdybych tak mohl zjistit, co je příčinou této bolesti!“, pak doufám, že vám tato kniha poskytne klíč k nalezení příčin a pomůže vám vytvořit nové duševní stereotypy, které posilují zdraví. těla a ducha.

Uvědomil jsem si, že v každém našem neduhu je potřeba. Jinak bychom to neměli. Symptomy jsou čistě vnější projevy onemocnění. Měli bychom jít do hloubky a zničit jeho psychologickou příčinu. Proto je zde vůle a disciplína bezmocná – bojují pouze s vnějšími projevy nemoci.

Je to stejné jako trhat plevel, aniž byste jej vytrhali. Proto než začnete pracovat s novými afirmacemi myšlení, měli byste posílit touhu zbavit se potřeby kouření, bolestí hlavy, nadváhy a dalších podobných věcí. Pokud zmizí potřeba, zmizí i vnější projev. Bez kořene rostlina zemře.

Psychologické příčiny, které způsobují většinu tělesných onemocnění, jsou otrava, hněv, zášť a vina. Pokud se například člověk dostatečně dlouho věnuje kritice, často se u něj rozvinou nemoci, jako je artritida. Hněv způsobuje neduhy, ze kterých se tělo jakoby vaří, pálí, nakazí se.

Dlouhodobá zášť se rozkládá, požírá tělo a v konečném důsledku vede ke vzniku nádorů a vzniku nádorových onemocnění. Pocity viny vás vždy nutí hledat trest a vedou k bolesti. Je mnohem snazší se těchto negativních myšlenek-stereotypů zbavit i když jsme zdraví, než se je snažit vymýtit po propuknutí nemoci, kdy jste v panice a už hrozí, že spadnete pod nůž chirurgovi.

Seznam psychologických ekvivalentů

"Oheň v srdci" od Deepak Chopra Velmi laskavá, bystrá a moudrá kniha o lidské duši. Její čtení přináší úžasný výsledek - objevuje se mír a mír, v duši se probouzí radost a láska, ožívá optimismus a sebevědomí ... Číst | Stáhnout | Koupit Deset zdravotních tajemství od Adama Jacksona Jednoduchá, ale moudrá tajemství vám mohou pomoci stát se silnějšími, radostnějšími, moudřejšími... Číst | Stáhnout | Koupit „Uzdrav svůj život“ od Louise Hay Číst | Stažení"Uzdrav se" od Louise Hay Úžasně moudrá kniha, která vám pomůže pochopit, jak můžete zlepšit svůj život.Číst |

<<назад1 2 uhlazený >>

„Problém“, jak si jej představujeme, je zřídkakdy
se ukazuje jako skutečný problém.

Vezměte si například nadváhu. Lidé často tráví roky bojem s nadváhou a stále zůstávají tlustí. A pak začnou říkat, že všechny problémy, které v životě mají, jsou kvůli jejich plnosti. Nadváha je vnějším projevem hlubšího vnitřního problému. Podle mě je to vždy strach a potřeba ochrany. Když pociťujeme strach, pochybnosti o sobě, myslíme si, že nejsme dost „dobří“, mnozí z nás doslova zarůstají tukem, který plní v těle ochrannou funkci.

Neustále se ponižovat za to, že jste tlustí, cítit se provinile za každý kousek navíc, je ztráta času. O 20 let později budete stále tlustí, protože jste se ani nepřiblížili skutečnému problému. Proto osobně odmítám řešit různé diety. Diety nepomáhají. Jediné, co doporučuji, je dieta od špatné myšlenky. Často mi moji klienti říkají, že se nemohou milovat, protože jsou tlustí. A já vysvětluji: jsou tlustí, protože se nemají rádi. Když se začneme milovat a respektovat sami sebe, váha automaticky zmizí. Někteří moji pacienti se na mě zlobí, protože se jim řešení jejich problému zdá příliš jednoduché. Mnozí prostě odejdou, ale jen proto, aby se zase vrátili, ale nejen se starými problémy, ale i s novými.

Skutečný problém

Pacient se tedy dívá do neškodného, ​​maličkého zrcadla a rozčiluje se nad tím. S potěšením se usmívám a říkám: "Skvělé, teď se díváme na skutečný problém." Dlouze s ním mluvím o důležitosti sebelásky. Říkám, že sebeláska začíná tím, že byste se nikdy neměli pod žádnou záminkou za nic kritizovat. Ptám se svých pacientů, za co se kritizují, a dělám si z toho dlouhý seznam. Buď jsou příliš vysoké nebo příliš malé, příliš tlusté nebo příliš hubené, příliš chytré nebo příliš hloupé, příliš ošklivé (to říkají ti nejhezčí) nebo příliš krásné. Pozor, vždy „taky“. Konečně se dostáváme k věci: "Nejsem dost dobrý." Hurá! Zde se dostáváme ke skutečnému problému. Kritizují sami sebe, protože se naučili věřit, že nejsou dost dobří. Moji pacienti jsou vždy ohromeni tím, jak rychle se dostaneme k jádru věci. A začnou chápat, že nemusíme diskutovat o jejich nadváze, osobních problémech, problémech s penězi atd. Veškerou energii musíme nasměrovat k řešení jediného problému: nedostatečné lásky a úcty k sobě!
duševní očista
Nyní se podívejme zpět a uvidíme, čemu věříme. Někteří lidé se budou emocionálně velmi těžko zbavovat slupek minulosti. Předpokládejme, že uklízíte svůj byt. Na některé věci se v něm díváte s láskou a oprašujete je, abyste jim dodali ještě více krásy. Ostatní věci potřebují opravu a vy si tuto skutečnost povšimnete. Některé věci ve vašem bytě jsou tak zastaralé, že je čas se s nimi rozloučit. Staré noviny a časopisy, nepotřebné knihy můžete bez obav vyhodit. A není třeba se kvůli tomu zlobit a rozčilovat.
Totéž se děje, když provádíme duševní očistu. Nebuďte naštvaní, protože některá vaše přesvědčení jsou zastaralá a je čas se jich zbavit. Ať tiše odejdou z našich životů. Nehrabeme se ve včerejších odpadcích, abychom si dnes uvařili večeři. Nemá cenu se prohrabávat v mentálních odpadcích kvůli vytvoření budoucího života.
Podívejme se na některá naše omezená přesvědčení: Omezené přesvědčení: "Nejsem dost dobrý." Jeho kořeny jsou v tom, že otec svému dítěti neustále říkal, že je hlupák.
Omezené přesvědčení: "Nemiluji se dostatečně." Jeho původ je následující: dcera se snažila dělat to, co měl její otec rád. Na ničem se nedohodli a celou dobu bojovali. Požádala o jeho souhlas, ale místo toho se dočkala tvrdé kritiky. Její tělo bylo plné bolesti. Její otec trpěl úplně stejnou bolestí. Nechápala, že její křivdy v ní vyvolávají bolest, stejně jako křivdy jejího otce způsobují bolest jemu.
Omezená víra: "Život je nebezpečný!" Původ: Vyděšený otec...
Další můj klient viděl život jako drsný a těžký. Bylo pro ni těžké se smát, a když někdy ano, pak dostala strach, slovo něco špatného se mělo stát potom. Byla vychována a opakovala: "Nesměj se, a když se budeš smát, nic dobrého z toho nebude."

Cvičení
Vezměte si kus papíru a udělejte si seznam všech negativních věcí, které o vás vaši rodiče řekli. Pamatovat si takové detaily trvá minimálně půl hodiny. Co říkali o penězích? Co řekli o vašem těle? O lásce a vztazích mezi lidmi? O svých schopnostech? Pokud můžete, podívejte se na tento seznam objektivně a řekněte si: "Takže odtud mám tyto myšlenky!" Vezmeme si tedy prázdný list papíru a půjdeme o kousek dál. Od koho dalšího jste neustále slyšeli negativní výroky?

Od příbuzných.

Od učitelů.

Od přátel.

Od těch, kteří reprezentovali moc.

Zapište si to všechno. Když to všechno napíšete, uvidíte, jak se cítíte. Dva listy papíru, na které jste napsali, jsou myšlenky, kterých se musíte naléhavě zbavit! To jsou jen myšlenky, které vám brání žít.
Představte si sebe jako dítě
Vezmeme-li tříleté dítě, postavíme ho doprostřed místnosti a začneme na něj vší silou řvát, že je hlupák a co má dělat (můžeme ho i pár praštit krát), pak bude vyděšené dítě buď tiše sedět v koutě, nebo se bude chovat špatně. Toto dítě má pouze dvě možnosti. Nikdy se ale nedozvíme, čeho je takové dítě skutečně schopné.
Pokud však vezmeme stejné dítě a řekneme mu, že ho milujeme a zbožňujeme a že je chytré a pohotové, že se nám opravdu líbí, jak si hraje, a není nic divného, ​​že dělá chyby (to dělá každý) , a že ho budeme vždy milovat stůj co stůj – ani si nedovedete představit potenciál takového dítěte!
V každém z nás je ještě (i přes náš věk) takové tříleté dítě. A často trávíme všechen čas tím, že nadáváme a nadáváme na to ubohé dítě v nás. A pak se divíme, proč je všechno v našem životě tak špatné. Kdybys měl přítelkyni, která tě neustále kritizuje, líbilo by se ti to? Je docela možné, že takhle se k vám chovali, když jste byli dítě, a je to velmi smutné. To už je ale dávno, a pokud se o sobě stále cítíte stejně, je to ještě smutnější.
Zde je váš seznam všech těch negativních soudů, které jste jako dítě neustále slýchali. jak to zapadá do tvého negativního sebeobrazu?
Základem našeho životního scénáře je to, jak jsme byli „naprogramováni“ v našich raných letech. Všichni jsme dobré, příkladné děti, které ochotně přijímají to, co nám „oni“ říkají a káží, jako „pravdu“. Ale zase je důležité neobviňovat z toho svou rodinu, ale povznést se na vyšší úroveň porozumění. Minulost nezměníš, ale můžeš si vytvořit skvělou budoucnost. Přišli jsme sem na tuto Zemi, abychom překonali svá omezení. Jsme tu, abychom obdivovali naši originalitu, navzdory tomu, co nám „oni“ řekli. Takže musíte překonat svá omezení a já musím překonat svá.
Rozhodnutí změnit
Postoj mnoha z nás k životu je především pocit bezmoci. Už dávno jsme rezignovali na život s jeho beznadějí a beznadějí. Pro někoho je příčinou nespočet zklamání, pro jiného neustálá bolest a tak dále. Výsledek je ale pro všechny stejný – naprosté odmítnutí života a neochota vidět sebe a svůj život úplně jinak. No, pokud jste si položili otázku: "Co přesně způsobuje neustálá zklamání v mém životě?" Co je to, co tak štědře rozdáváte, že vás ostatní tak rozčilují? Všechno, co dáš, dostaneš zpět. Čím více jste podráždění, tím více vytváříte situace, které vás dráždí. Zajímalo by mě, jestli vás teď naštvalo, když čtete předchozí odstavec? Pokud ano, pak je to skvělé! Proto se musíte změnit! Nyní pojďme mluvit o změně a naší touze po změně. Všichni chceme, aby se náš život změnil, ale nechceme změnit sebe. Ať se změní někdo jiný, ať se změní „oni“ a já počkám. Chcete-li změnit někoho jiného, ​​musíte nejprve změnit sebe. A musíte se změnit vnitřně. Musíme změnit způsob, jakým myslíme, způsob, jakým mluvíme, a co říkáme. Teprve pak přijde ta pravá změna. Osobně jsem byl vždycky tvrdohlavý. I když jsem se rozhodl pro změnu, tato tvrdohlavost mi stála v cestě. Ale stále jsem věděl, že to je místo, kde se musím změnit. Čím více se držím nějakého výroku, tím je mi jasnější, že právě z tohoto výroku se potřebuji osvobodit. A teprve když se o tom přesvědčíte z vlastní zkušenosti, můžete učit ostatní. Zdá se mi, že všichni vynikající duchovní učitelé měli neobvykle těžké dětství, prošli bolestí a utrpením, ale naučili se osvobodit, čemuž začali učit ostatní. Mnoho dobří učitelé neustále na sobě pracovat a to se stává jejich hlavním zaměstnáním v životě.
Cvičení „Chci se změnit“
Opakujte větu: „Chci se změnit“ co nejčastěji. Zatímco si říkáte tuto frázi, dotkněte se svého krku. Hrdlo je centrum, kde se soustředí veškerá energie potřebná ke změně. A buďte připraveni na změnu, až vstoupí do vašeho života. Vězte také, že pokud si myslíte, že někde nejste schopni změnit sami sebe, je to místo, kde se musíte změnit. "Chci změnu. Chci změnu." Síly Vesmíru vám automaticky pomohou ve vašem záměru a budete s překvapením objevovat další a další pozitivní změny ve vašem životě.
Další cvičení
Jděte k zrcadlu a řekněte si: "Chci se změnit." Věnujte pozornost tomu, jak se při tom cítíte. Pokud zjistíte, že vzdorujete nebo váháte, zeptejte se sami sebe proč? Proboha, nenadávejte si, jen to oslavte. Zeptejte se sami sebe, jaké prohlášení nebo myšlenka ve vás vyvolává takový pocit? Musíte to rozpustit, bez ohledu na to. ať už víte, odkud to máte nebo ne. Vraťte se k zrcadlu, podívejte se hluboko do svých očí, dotkněte se hrdla a 10krát nahlas řekněte: "Chci se osvobodit od veškerého odporu." Hodně pomáhá práce se zrcadlem. Dívat se do očí a říkat o sobě pozitivní věci je nejrychlejší způsob, jak dosáhnout dobrých výsledků.
Odpor ke změně v nás
Některá přesvědčení jsou v nás tak hluboce pohřbena, že je hned tak neodhalíme. Začneme si stěžovat nebo si toho začneme všímat především u druhých lidí. Často přitahujeme přítele, učitele nebo knihu, aby nás probudili z hlubokého spánku. Pro mě osobně tento proces začal poznámkou jedné mé přítelkyně. Bylo jí řečeno o jedné schůzce, na kterou nešla, a já šel, protože mi něco uvnitř říkalo, že bych měl jít. A toto malé setkání bylo prvním krokem na cestě k pravdě. Někdy se nám takové události zdají velmi bezvýznamné. Můžeme se na sebe dokonce zlobit kvůli myšlence, která nás volá k tomuto malému činu. Taková reakce je úžasná, pokud pochopíme, že je to náš první krok v procesu našeho uzdravení. Tento proces začíná ve chvíli, kdy se rozhodneme změnit sami sebe.
Netrpělivost je další forma odporu. Když požadujeme, aby se změna stala právě teď, připravujeme se o důležitou lekci, kterou potřebujeme k vyřešení problému, který jsme vytvořili.
Když pacientovi navrhnu, aby se pokusil odpustit osobě, která je zapojena do jeho problému, vidím, jak se mu začínají svírat čelisti, začínají se mu svírat pěsti. Začíná se projevovat odpor a já vím, že tady bude muset zapracovat.
Všichni potřebujeme projít důležitými životními lekcemi. Některé věci v našem životě jsou pro nás těžké jen proto, že jsme si tyto lekce sami vybrali. Pokud jsou pro nás jiné věci v našem životě snadné, pak to nejsou lekce, ale věci, které už známe.
Pokud si myslíte, že je pro vás těžké se změnit, pak máte co do činění s nejtěžší lekcí svého života. Ale člověk by neměl kvůli takovému odporu opustit myšlenku změny. Můžete pracovat na dvou úrovních:
1. Vědomě přijměte svůj odpor.
2. Neustále se měnit.
Sledujte sami sebe, uvidíte, jak vzdorujete, a přesto se změňte.
Naše činy často naznačují, že se bráníme.
To lze vyjádřit:

při změně tématu konverzace,

Uzdrav svůj život

Louise L. Hay

Louise Hay je jedním ze zakladatelů svépomocného hnutí a autorkou více než 30 populárních psychologických knih. V knize „Uzdrav svůj život“ (You Can Heal Your Life) nabízí autor své vlastní unikátní metody, jak pomocí síly vůle a myšlení vyléčit mnoho nemocí – stačí změnit stereotyp myšlení, přijmout a milovat sám sebe a tvé tělo. Každá kapitola začíná potvrzením vhodným pro oblast, ve které máte problémy, a končí léčebným hexem. Za tři desetiletí od svého napsání si tato kniha získala srdce čtenářů po celém světě a pomohla již milionům lidí změnit jejich životy k lepšímu.

Louise Hayová

Uzdrav svůj život

© Modzelevskaya M. P., překlad do ruštiny, 2015

© Nakladatelství E, 2016

Úvod

Drazí přátelé!

Dostal jsem stovky e-mailů od čtenářů s žádostí o další informace. Mnoho mých pacientů a účastníků seminářů zde v Americe i v zahraničí mě požádalo, abych podrobněji vysvětlil podstatu a metody mé teorie.

Můj Nová kniha napsaný jako průvodce. Představte si, že jste přišli na moji recepci nebo se zúčastnili mého semináře. Pokud se budete řídit mými doporučeními ve zde uvedeném pořadí, pak po přečtení posledního odstavce již začnete měnit svůj život.

Nespěchejte, věnujte pozornost každému z nich. Pokud je to možné, provádějte cvičení s přítelem nebo blízkým členem rodiny.

Každá kapitola začíná afirmací, kterou je dobré použít v konkrétní oblasti svého života, se kterou máte potíže. Věnujte studiu každé kapitoly dva nebo tři dny. Afirmaci mnohokrát opakujte a zapište.

Všechny kapitoly končí léčivou meditací, která vám pomůže zvnitřnit si pozitivní myšlenky a tím změnit své myšlení. Každou meditaci si přečtěte několikrát denně.

Zde jsou některé z mých filozofických bodů:

1. Každý z nás je zodpovědný za své vlastní životní zkušenosti.

2. Každá myšlenka utváří naši budoucnost.

3. Naše síla je v přítomném okamžiku.

4. Všichni trpíme nespokojeností se sebou samým a vědomím vlastní viny.

5. Tajná myšlenka každého: "Nejsem dost dobrý."

6. Je to jen myšlenka a myšlenka může být změněna.

7. Zášť, odsuzování a vědomí viny jsou pro nás nejškodlivější stavy duše.

8. Zbavit se zášti může dokonce vyléčit rakovinu.

9. Všechno nám vychází, pokud se opravdu milujeme.

10. Musíme se zbavit minulosti a odpustit všem.

11. Musíte se chtít naučit milovat sami sebe.

12. Sebeúcta a sebepřijetí v současnosti jsou klíčem k pozitivní změně v budoucnosti.

13. Za každou nemoc v našem těle vděčíme sami sobě.

Filozofie Louise Hay

Cesta k moudrosti a poznání je vždy otevřená.

Čemu věřím

V podstatě je náš život velmi jednoduchý: dostáváme zpět to, co dáváme.

Vše, co si o sobě myslíme, se stává skutečností. Jsem přesvědčena, že za všechno ve svém životě můžeme my všichni, včetně mě – za to dobré i špatné. Každá myšlenka, kterou máme, utváří budoucnost. Každý z nás vytváří svou životní zkušenost svými myšlenkami, pocity a slovy.

Sami si vytváříme různé situace a pak plýtváme energií a svalujeme vinu za svá zklamání na druhé. Nikdo a nic nad námi nemá moc, protože jsme jediní myslitelé v našich životech. Pouze vytvořením harmonie v našich myslích ji najdeme ve svém životě.

Řekněte mi, který z těchto dvou výroků je pro vás typičtější: „Lidé mi chtějí ublížit“ nebo „Všichni jsou připraveni mi pomoci“? Faktem je, že každé z těchto přesvědčení tvoří jinou zkušenost. Naše představy o sobě a o životě nabývají reálných rysů.

Vesmír podporuje každou naši myšlenku, které chceme věřit.

Jinými slovy, naše podvědomí absorbuje vše, čemu chceme věřit, tedy mé představy o sobě a o životě se pro mě stávají realitou a vaše pro vás. Máme neomezené možnosti, jak a co si myslet. Když to pochopíte, je lepší zvolit výrok: "Všichni jsou připraveni mi pomoci" než "Lidé se mi snaží ublížit."

Vesmírná síla nás nikdy nesoudí ani neodsuzuje.

Přijímá nás takové, jací jsme, a pak odráží naše přesvědčení v našich životech. Pokud chci věřit, že život je fádní, jsem osamělý, nikdo mě nemiluje, tak můj život dopadne takhle.

Pokud si vštípnu, že svět je prostoupen láskou, miluji a umím vyvolat vzájemný pocit, pokud toto tvrzení mnohokrát opakuji, pak se toto mé přesvědčení stane skutečností. Do mého života vstoupí lidé, kteří mě milují, jejich city se ještě umocní a já snadno vyjádřím sympatie a upřímnou náklonnost k ostatním.

Většina z nás má směšné představy o tom, kdo jsme, a dodržuje přísná pravidla o tom, jak bychom měli žít.

Neříkám to jako odsouzení, protože každý z nás se podle svých možností a schopností snaží dělat všechno co nejlépe.

Kdybychom byli moudřejší, lépe rozuměli sobě a životu, pak bychom samozřejmě jednali jinak. Netrapte se kvůli situaci. Samotná skutečnost, že jste objevili Louise Hay, znamená, že jste připraveni změnit svůj život k lepšímu. Děkuji si za to. "Muži pláčou", "Ženy nevědí, jak hospodařit s penězi"... Do jakého rigidního rámce nás ženou!

Náš postoj k sobě a k životu se utváří v raném dětství pod vlivem dospělých kolem nás.

Tehdy získáváme první představy o sobě a o světě. Pokud jste žili mezi nešťastnými, rozzlobenými, ustrašenými nebo provinilými lidmi, naučili jste se o sobě a svém okolí spoustu špatných věcí. "Vždycky dělám všechno špatně", "Je to moje chyba", "Když jsem naštvaný, tak jsem špatný." Takové myšlenky činí naši existenci smutnou a plnou zklamání, odrážejí způsob života, který chceme cestou realizovat.

Když vyrůstáme, snažíme se znovu vytvořit emocionální atmosféru, ve které prošlo naše dětství.

Těžko říci, zda je to dobré nebo špatné, správné nebo špatné, ale právě to je v naší mysli spojeno s pojmy „domov“, „rodina“. Budujeme své osobní vztahy a snažíme se obnovit rodinné vazby, které jsme měli s rodiči nebo mezi nimi. Není náhodou, že naši milenci a šéfové jsou často „přesně“ jako máma nebo táta. Chováme se k sobě stejně, jako se k nám chovali naši rodiče, jako oni, nadáváme a trestáme se. Poslouchejte sami sebe! Používáte téměř stejná slova, která jste slyšeli v rodině.

Jestliže jsme byli v dětství milováni, nyní, jako dospělí, si také vážíme a vážíme sami sebe.

Jak často jste si řekli: „Všechno děláš špatně! Je to všechno tvoje chyba!"

"Jsi úžasný! Miluji tě". Jak často si to teď říkáš?

Ať je to jak chce, rodiče bych z toho nevinil.

Všichni jsme obětí těch, kteří sami v pravý čas

Strana 2 z 9

se stal obětí. Rodiče nás pravděpodobně nemohli naučit to, co sami nevěděli. Pokud vaše matka nebo otec neuměli milovat sami sebe, pak by vás samozřejmě nemohli naučit milovat sami sebe. Snažili se, jak nejlépe mohli, a chovali se tak, jak je sami v dětství učili. Pokud chcete svým rodičům lépe porozumět, přemluvte je, aby si vzpomněli na své dětství. Po trpělivém poslechu příběhu pochopíte, kde se vzaly jejich strachy a úkosové pohledy. Ukázalo se, že rodiče, o kterých jste si jako dítě mysleli, že jsou na vás „zlí“, byli stejně vystrašení jako vy.

Jsem si jist, že své rodiče si vybíráme sami.

Každý z nás se rozhodne inkarnovat určitým způsobem, místem a časem na této planetě. Rozhodli jsme se sem přijet, abychom získali určité znalosti a životní zkušenosti, které by nám zajistily další duchovní a citový rozvoj. Vybereme si pohlaví, barvu, zemi narození a poté hledáme vhodné rodiče, kteří budou odrážet životní styl, který chceme na naší životní cestě realizovat. Když jsme pak dospěli, vyčítavě se na ně podíváme a zakňučíme: "Všechno je to tvoje chyba!" Ve skutečnosti jsme si je však vybrali sami, protože se ideálně hodily k tomu, co bychom chtěli ve svém životě dosáhnout.

Svá přesvědčení si utváříme v dětství a pak v průběhu života vytváříme situace, které na ně reagují. Podívejte se zpět na svou minulost. Uvidíte, jak často se ocitnete ve stejných podmínkách. Jsem si jistý, že odrážely to, čemu sám věříš. A je jedno, jak dlouho tento problém existoval, jak závažný byl a do jaké míry ohrožoval váš život.

Naše síla je v přítomném okamžiku.

Všechny události vašeho dosavadního života byly vytvořeny vašimi myšlenkami, přesvědčením v minulosti a slovy, která jste řekli včera, minulý týden, minulý měsíc, minulý rok, před deseti, dvaceti, třiceti, čtyřiceti lety nebo ještě dříve. , v závislosti na vašem věku.

Toto je však vaše minulost. Je to nenávratně pryč. Je velmi důležité vědět, na co myslíte a čemu věříte a co říkáte právě teď, protože právě tyto myšlenky a přesvědčení budou utvářet vaši budoucnost. Vaše síla je v přítomném okamžiku. Je to on, kdo určuje vaše činy na zítra, příští týden, příští měsíc atd.

No, kdybyste věnovali pozornost tomu, na co právě teď myslíte. Jsou vaše myšlenky pozitivní nebo negativní? Chcete, aby určovali vaši budoucnost? Pamatujte na ně a mějte to na paměti i v budoucnu.

Hlavní věcí v našem životě je myšlení a myšlení lze vždy změnit.

Nezáleží na tom, jaký je problém před námi; naše jednání je jen odrazem myšlenky. I když zažíváte pocit hluboké nespokojenosti sami se sebou, je to pouze výsledek toho, co si o sobě takto myslíte. "Jsem špatný člověk". Tato myšlenka utváří pocit, kterému se poddáváte. Ať je to jak chce, pokud nebude žádná myšlenka, nebude ani pocit. A myšlenky lze změnit.

Myšlenka se změní a vy se zbavíte pocitu.

To vše pouze vysvětluje původ mnoha našich přesvědčení. Ale tyto informace nepoužijeme k ospravedlnění posedlosti naší bolestí nebo problémy. Bez ohledu na to, jak dlouhý je náš negativní postoj, minulost nad námi nemá žádnou moc. Zdrojem naší síly je přítomný okamžik. Jak úžasné to vědět! Nyní můžeme začít svobodný život.

Věřte nebo ne, myšlenky si vybíráme sami.

Obvykle můžeme myslet na totéž znovu a znovu, takže se ani nezdá, že si tyto myšlenky vybíráme sami. Ale udělali jsme zvláštní volbu a můžeme se vzdát některých myšlenek. Zamyslete se nad tím, jak často jste o sobě nechtěli myslet pozitivně. Nyní můžete zastavit negativní myšlenky.

Zdá se mi, že každý, koho znám nebo koho jsem léčil, tak či onak trpí nespokojeností se sebou samým a vědomím vlastní viny. Čím více se nenávidíme, tím silnější je pocit viny, tím méně prosperující náš život je. A naopak, čím více si sami sebe vážíme a respektujeme a čím méně obviňujeme, tím více dosahujeme úspěchu ve všech oblastech života.

Nejhlubší myšlenka každého, koho jsem léčil, je: "Nejsem dost dobrý." K tomu můžete také přidat: „Málo pracuji“ nebo „Jsem nehodný“. No, jak se poznáš? Už jste si často říkali, naznačovali nebo měli pocit, že „nejste dost dobří“? Ale pro koho? A podle čích měřítek?

Pokud je ve vás tento názor zakořeněný, jak tedy můžete udělat svůj život prosperujícím, plným lásky, radosti a zdraví? Toto podvědomé přesvědčení bude nějakým způsobem v rozporu s vaším životem. Neexistuje způsob, jak je kombinovat, něco se musí pokazit.

Jsem přesvědčen, že zášť, kritika a sebekritika, vina a strach vytvářejí největší problémy.

Právě tyto pocity a stavy způsobují většinu problémů v našem těle a životě. A důvodem je, že soudíme ostatní a nejsme zodpovědní za své činy. Pokud jsme totiž my sami zodpovědní za vše, co se v našich životech děje, pak nebude nikdo vinit. Kdekoli a cokoli se děje „tam venku, mimo nás“, je to pouze odraz našeho vlastního vědomí. V žádném případě neschvaluji špatné chování některých lidí, ale je to naše přesvědčení, co je přitahuje a provokuje k tomu, aby se k nám tak špatně chovali.

Pokud se přistihnete, jak říkáte: „Všichni se ke mně chovají špatně, kritizují, nepomáhají, ponižují mě a urážejí,“ pak je to váš psychologický postoj, váš stereotyp myšlení. Pravděpodobně některé z vašich myšlenek přitahují pozornost lidí, kteří si takové chování dovolují. Ale pokud změníte svůj postoj, ustoupí a budou se takto chovat s ostatními. Přestanou vás přitahovat.

Uvedu výsledky vlivu psychického postoje na fyzickou kondici lidí. Dlouhý pocit odporu a vzteku tedy pohltí tělo a může vyvolat rakovinu. Neustálý zvyk soudit a kritizovat způsobuje artritidu. Vina je spojena s očekáváním trestu, který tvoří bolest. Když za mnou přijde pacient a stěžuje si na četné bolesti, vím, že ho trápí vědomí více než jedné viny. Strach a napětí mohou přispět k plešatosti, peptickým vředům a trofickým vředům na nohou.

Došel jsem k závěru, že odpuštěním, zbavením se zášti a klidem v duši lze vyléčit i rakovinu. I když to může znít příliš zjednodušeně, zažil jsem pravdu výše uvedeného.

Můžeme změnit svůj postoj k minulosti.

Minulost je nenávratně pryč. Není v naší moci to změnit. Ale můžeme změnit své představy o tom. Jak pošetilé je nyní, v tuto chvíli, trestat se za přestupek, který nám někdo způsobil v dávné minulosti.

Často říkám lidem trpícím záští: „Prosím, začněte se tohoto pocitu zbavovat hned, i když je to docela snadné. Nečekejte, až budete pod nožem chirurga nebo na smrtelné posteli. Pak se vás zmocní hrůza, začnete panikařit a pro nás bude velmi těžké soustředit vaše myšlenky na léčbu. Nejprve to potrvá, než tě zbavíme strachu."

Pokud si říkáte, že jste bezmocné a bezbranné oběti

Strana 3 z 9

a všechny naše snahy vyléčit vás jsou k ničemu, pak bude Kosmos toto přesvědčení podporovat, v důsledku toho se váš stav bude každým dnem zhoršovat. Je nutné, abyste dostali z hlavy hloupé, strnulé a smutné myšlenky, které vás nepodporují. I naše pojetí Boha by mělo fungovat pro nás, ne proti nám.

Abychom se zbavili minulosti, musíme být ochotni odpustit.

Musíme být ochotni vzdát se minulosti a odpustit všem, včetně nás samotných. Možná nevíme, jak na to, ale možná i věta „Hodláme odpustit“ znamená začátek ozdravného procesu.

Uzdravení je možné pouze tehdy, když se zbavíme minulosti a všem odpustíme.

„Odpouštím ti, že nejsi takový, jaký bych si přál, abys byl. Odpouštím a propouštím tě." Tato afirmace nás činí svobodnými.

Všechny nemoci pocházejí z neochoty odpouštět

A já bych k tomu dodal: zjistíte, že pro vás bude nejtěžší odpustit právě tomu člověku, kterému je potřeba dovolit odejít dříve než ostatní. Odpustit znamená vzdát se, vzdát se, nechat jít. To ale nemá nic společného se špatným chováním. Jde jen o to, zbavit se celého problému. Nepotřebujeme vědět, JAK odpouštět. Jediné, co se od nás vyžaduje, je mít TOUHU, ZÁMĚR odpouštět. Kosmos se postará o to, jak to udělat. Vždy cítíme svou bolest. Ale pro mnohé z nás je tak těžké si představit, že ti, kteří nejvíce potřebují odpuštění, se také cítili zraněni. Musíme pochopit, že se snažili udělat to nejlepší, co mohli s vědomostmi a informacemi, které měli v té době k dispozici.

Když za mnou lidé přicházejí se svými problémy, ať už se jedná o špatné zdraví, nedostatek peněz, méně dokonalé vztahy nebo sníženou kreativitu, jediné, na čem s nimi pracuji, je MILOVAT SE.

Věřím, že když se opravdu milujeme a přijímáme se takové, jací skutečně jsme, všechno v životě jde dobře. Naše zdraví se zlepšuje, vyděláváme více peněz, naše vztahy se stávají harmoničtějšími a naplno se projevuje naše kreativita. Zdá se, že vše se děje bez našeho úsilí, samozřejmě.

Láska a duševní klid, klidná, přátelská a důvěřivá atmosféra dělají vaši práci organizovanější, vztahy vřelejší. V tomto stavu rychle najdete nová práce, lepší než to bylo, bydlení a dokonce být schopen normalizovat svou váhu. Je známo, že lidé, kteří milují sebe a své tělo, nikdy nezacházejí se sebou ani s druhými špatně.

Váš klid a sebepřijetí je nyní klíčem k prospěšným změnám ve všech oblastech života v budoucnosti.

Podle mého názoru začíná sebeláska odmítnutím jakékoli sebekritiky vždy a pro cokoli. Kritika a odsuzování nás zavádí do rámce oněch stereotypů myšlení, které se snažíme změnit. Pochopení a laskavost pomáhají vystoupit z tohoto rámce. Pamatujte, že roky jste se trápili sebekritikou. A co z toho vzešlo? Zkuste žít v souladu se sebou samým a uvidíte, co bude dál.

Třídy s Louise

Co je za problém?

Nebojte se nahlédnout do své duše.

Moje tělo nefunguje.

Bolí, krvácí, bolí, tlačí, bolí, pálí, stárne, vysychá. Špatně vidím, špatně slyším... Plus mnoho dalších vjemů a stavů, které jsou vlastní jen vám. Ale už jsem to všechno slyšel!

Vztahy s lidmi v mém okolí nejsou zdaleka ideální.

Příbuzní nebo lidé kolem mě neustále něco vyžadují, nepodporují mě, odsuzují, nemají rádi, obtěžují mě, nechtějí, abych je rušil, nedovolují mi být sám, šikanují, nikdy mě neposlouchají... Je to všechno tak známé. Můžete ještě něco přidat?

Moje finanční záležitosti jsou žalostné.

Nejsou žádné příjmy, pokud se objeví, jsou velmi vzácné, peněz není nikdy dost, proklouznou vám mezi prsty rychleji, než přijdou; můj příjem mi nedovoluje platit své účty včas ... Navíc co si o sobě můžete myslet. Myslím, že jsme to vy a já už někde slyšeli?

Můj život se nevyvíjí dobře.

Nikdy nedělám to, co bych chtěl. Nemůžu nikoho potěšit. Nevím co chci. Moje přání a potřeby jsou ignorovány. Dělám všechno jen proto, abych je potěšil. Jsem ponižován a šikanován všemi možnými způsoby. Nemám talent. Nemůžu nic dělat. Vždy odkládám věci na později. Mám prostě smůlu... Není to všechno bolestně známé?

Kdykoli se svého pacienta zeptám, jak se mu daří, vždy dostanu jednu z výše uvedených odpovědí a někdy i několik najednou. Lidé jsou většinou přesvědčeni, že své problémy znají. Ale vím, že tyto stížnosti jsou jen vnějším projevem jejich způsobu myšlení, jejich psychologického postoje. Pod nimi se skrývají další problémy, hlubší, které jsou základem všech vnějších projevů.

Pečlivě naslouchám řeči účastníků rozhovoru, slovům, která používají, a pokládám několik otázek, které považuji za hlavní:

co se děje ve vašem životě?

Jak se cítíš?

Jak si vyděláváte na živobytí?

Miluješ svou práci?

jaká je vaše finanční situace?

Jaký je tvůj osobní život?

Jak skončil váš poslední román?

A ten poslední?

Povězte mi krátce o svém dětství.

Při rozhovoru s pacienty pozoruji jejich mimiku, držení těla, ale hlavní pozornost je věnována jejich slovům. Je známo, že myšlenky a slova určují naši budoucnost. Když poslouchám, jak a co člověk říká, snadno pochopím příčinu jeho konkrétních problémů. Naše slova totiž odrážejí naše skryté myšlenky. Někdy slova používaná pacienty nejsou v souladu s činy, o kterých mluví. Pak je mi jasné, že si pacienti buď neuvědomují skutečné události, nebo mi lžou. Jeden z těchto předpokladů je výchozím bodem naší práce.

CVIČENÍ "MUSÍM"

Dávám pacientům list papíru, pero a žádám je, aby nahoře napsali nadpis: „Musím“.

Pak navrhuji dokončit tuto frázi pěti nebo šesti způsoby. Někomu je obtížné dokonce začít s cvičením, zatímco jiným není snadné přestat. Když jsou všechny odpovědi napsány, požádám pacienty, aby je nahlas přečetli v pořadí, počínaje slovy „Musím ...“. Po každé odpovědi se ptám: "Proč?"

Odpovědi, které dostávám, jsou zajímavé a upřímné. Říkají něco takového: „Moje matka říkala, že bych měl“, „Protože se bojím“, „Protože musím být dokonalý“, „Protože to musím dělat každý den“, „Protože jsem příliš líný ( krátký, vysoký, příliš tlustý, příliš hubený, mlčenlivý, velmi ošklivý, zcela zbytečný atd.).

Z odpovědí vyplývá, že tito lidé se podílejí na utváření jejich názoru, což omezuje jejich chování.

Bez komentáře k odpovědím na konci sezení mluvím s pacienty na téma „Sloveso „Měl bych“.

Jsem si jistý, že toto sloveso je jedním z nejvíce, abych tak řekl,

Strana 4 z 9

destruktivní slova v našem jazyce. Pokaždé, když to říkáme, mluvíme ve skutečnosti špatně. Buď se teď mýlíme, nebo jsme udělali chybu, nebo nějakou uděláme. Myslím, že nové „chyby“ v životě nepotřebujeme. Měli bychom mít více svobodné volby. Kdybych měl svůj způsob, úplně bych ze slovníku odstranil sloveso „měl bych“ a nahradil ho výrazem „mohl bych“, protože nám dává šanci nedělat chyby.

Ukazuje se, že někteří pacienti si léta vyčítali činy spáchané proti jejich vůli, případně se odsuzovali za nenaplněné plány a sny. Velmi často to dělali podle rad nebo pokynů jiných lidí. Nyní, když si to uvědomili, mohli snadno vyškrtnout tuto frázi ze seznamu se slovesem „měl by“ tím, že provedou mé cvičení. Jakou úlevu okamžitě pocítili!

Podívejte se na lidi, kteří se roky, proti své vůli, jen kvůli rodičům, nutí dělat kariéru. A to vše proto, že si mysleli: "Měl by se stát zubařem nebo učitelem." Jak často trpíme vědomím vlastní méněcennosti, protože někdo řekl, že následováním příkladu nějakého příbuzného bychom se „měli“ stát bohatšími, energičtějšími nebo krásnějšími.

Co by se vám ulevilo, kdybyste si odškrtli svůj seznam „měl byste“?

Po dokončení cvičení se moji spolupracovníci začnou dívat na svůj život jinýma očima. Chápou, že jednali tak či onak proti své vůli a touze, bylo to prostě považováno za povinné. Báli se svého odmítnutí kohokoli urazit, snažili se potěšit ostatní nebo se považovali za „špatné“.

Nyní má problém jiný tvar. Přátelé! Svou lekci jsem začal pokusem zbavit vás vědomí své „chybnosti“, mého nesouladu s normami někoho jiného.

Pak vás obvykle seznámím se svou životní filozofií, jak je nastíněna na začátku této knihy. Zde je jeho podstata. Život je opravdu velmi jednoduchý: dostáváme to, co dáváme druhým. Vesmír plně podporuje přesvědčení, která se rozhodneme mít. I v dětství se pod vlivem dospělých učíme hodnotit sami sebe. V průběhu let se naše víra, ať už je jakákoli, odráží v našich činech. Existují různé typy mentálních postojů. Naše síla je v přítomném okamžiku. Změna může začít právě teď, v této chvíli.

Miluj se!

Rád bych zopakoval, že bez ohledu na to, jaké problémy mají pacienti a studenti, jediná věc, na které pracuji se všemi, se jmenuje „Milujte se!“ Láska je zázračný lék. Milovat sám sebe znamená přinášet do svého života zázraky.

Nemám na mysli ješitnost, aroganci nebo sebestřednost, protože to není láska, je to jen strach. Mluvím o úctě k sobě, úctě ke svému tělu a mysli a vděčnosti za ně.

Co myslím tím "láska"? Je to pocit velké vděčnosti, který prostupuje každou buňkou mého srdce. Existují různé předměty lásky.

Miluji například:

Život ve všech jeho projevech;

Radost z bytí;

Krása, která mě obklopuje;

Další člověk;

Samotný myšlenkový proces;

Vaše tělo a jeho funkce;

Zvířata, ptáci a ryby;

Všechny druhy zeleniny;

Prostor a vše s ním spojené. Co ještě dodat?

Nyní zvažte, jak vyjadřujeme nespokojenost sami se sebou:

Neustále se nadáváme a kritizujeme;

Špatně zacházíme se svým tělem zneužíváním jídla, alkoholu a drog;

Říkáme si, že nás nikdo nemiluje;

Bojíme se požadovat za svou práci slušnou odměnu;

Sami vyvoláváme nemoci a bolesti;

Odkládáme věci, které by nám mohly prospět;

Žijeme v chaosu a nepořádku;

Děláme dluhy a zatěžujeme se platbami a výdaji;

Máme milence a partnery, kteří nás ponižují.

Jak vyjadřujete nespokojenost sama se sebou?

Popírat vše, co je ve vás dobré, je sebenenávist. Vzpomněl jsem si na případ jednoho pacienta, který nosil brýle. Jednoho dne se zbavila strachu, který ji trápil celý život. Druhý den, když se probudila, zjistila, že jí brýle začaly překážet. Když se rozhlédla kolem sebe, uvědomila si, že se jí zrak úplně obnovil.

Přesto si celý den říkala: "Tomu nevěřím, nemůžu tomu uvěřit." V důsledku toho musela druhý den znovu nosit brýle. Faktem je, že naše podvědomí nevnímá humor a pacient nemohl uvěřit v zázračné vyléčení.

Dalším projevem nespokojenosti se sebou samým je pocit méněcennosti.

Tom byl úžasný umělec. Na zakázku zdobil stěny domů bohatých klientů. S placením účtů se však vždy opozdil. Jím stanovená počáteční cena neodpovídala vynaloženému úsilí a času na dílo. Každý, kdo vykonává mimořádnou práci, má právo požadovat jakoukoli platbu. Bohatí lidé rádi platí velké peníze, protože v tomto případě se zvyšuje hodnota toho, co nabývají.

Uvedu následující příklady.

Váš partner je unavený a podrážděný. Ptáte se sami sebe: "Co jsem udělal špatně?"

Pozval tě na rande nebo dvě a pak navždy zmizel. Říkáte si: "Nejspíš pro něj nejsem ten pravý."

Vaše manželství končí rozvodem a jste si jisti, že jste selhali.

Cítíte se méněcenná, protože vaše tělo vůbec neodpovídá standardům krásy, které lze vidět v reklamě a magazínu Vogue.

Nemůžete se pořádně představit, protože jste si jisti, že na to nestačíte.

Bojíte se intimity, neodvažujete se mít vážný románek, dáváte přednost vzácným a příležitostným vztahům.

Nemůžete se rozhodovat, protože jste si jisti, že určitě uděláte chybu.

Jak vyjadřujete své pocity méněcennosti?

Dětská dokonalost

Jak dokonalý a okouzlující jsi byl ve svém raném dětství! Děti nemusí usilovat o dokonalost, jsou dokonalostí sama a chovají se, jako by o ní věděly. Cítí se jako střed vesmíru, nebojí se požádat o cokoli, co chtějí, a neváhají vyjádřit své emoce: pokud dítě zlobí, ví o tom celé okolí, usmívá se a jeho úsměv se rozsvítí nahoru celý dům. Děti jsou plné lásky a mají úžasnou odvahu.

Dítě může zemřít bez lásky. V průběhu let jsme my dospělí nuceni naučit se žít bez tohoto pocitu, ale pro dítě je to neúnosné. Děti milují své tělo, každý orgán, každou částečku, dokonce i exkrementy – váží si samy sebe.

A tak jsme byli. Ale jak vyrůstáme, stále více nasloucháme názorům dospělých, kteří se vyznačují pocitem strachu, a ztrácíme své dřívější kouzlo a dokonalost.

Nikdy pacientům nevěřím

Strana 5 z 9

přesvědčit mě, že jsou velmi, velmi neatraktivní. Mým úkolem je vrátit je do doby, kdy se milovali.

Cvičení se zrcadlem

Žádám pacienta, aby před něj postavil malé zrcátko, podíval se do něj a zavolal si jménem a řekl: "Miluji tě a přijímám tě takového, jaký skutečně jsi."

Pro mnohé je toto cvičení obtížné. Málokdo zůstane klidný a o radosti nebo potěšení nemůže být řeč. Někteří pláčou nebo jsou připraveni propuknout v pláč, jiní jsou naštvaní, bagatelizují svou důstojnost, ale jsou tací, kteří mě ujišťují, že cvičení nejsou schopni dokončit. Jeden pacient dokonce odhodil zrcadlo a chtěl utéct. Trvalo mu několik měsíců, než se mohl obrátit ke svému odrazu.

Dlouhá léta jsem se díval do zrcadla a kritizoval jen sám sebe. Pamatuji si, že jsem se dokonce bála podívat se do očí. Ale teď mě pobaví a rozesměje vzpomínka na nekonečné hodiny strávené trháním obočí ve snaze udělat můj obličej o něco hezčí.

Toto jednoduché zrcadlové cvičení vysvětluje mnohé. Za necelou hodinu chápu podstatu hlavního problému, někdy se skrývajícího pod jiným, viditelným. Na tomto vnějším problému můžeme dlouho a tvrdě pracovat a ve chvíli, kdy se zdá, že je vše upraveno a zregulováno, najednou se objeví někde jinde. To, co považujeme za problém, je ve skutečnosti jen zřídkakdy.

Jedna z mých pacientek byla velmi nespokojená se svým vzhledem, zejména se svými zuby. Chodila od jednoho zubaře k druhému a smutně konstatovala, že ji dělají ještě ošklivější. Podstoupila plastickou operaci nosu, která byla neúspěšná. Ať už každý odborník udělal cokoli, výsledek pouze odrážel představu této ženy o její nepřitažlivosti. Ve skutečnosti její problém nebyl ve vzhledu, ale v přesvědčení, že nevypadá dobře.

Další pacientka měla hrozný dech - prostě nesnesitelné být kolem ní. Připravovala se stát se pastýřem a navenek její chování vypadalo důstojně a zbožně. Při pomyšlení, že by někdo mohl ohrozit její kariéru, ji však čas od času dusily výbuchy vzteku a závisti. Tyto tajné myšlenky a podezření se odrážely v jejím dechu. Někdy, i když předstírala lásku, byla nechutná. Žena vyhrožovala sama sobě.

Chlapci bylo 15 let, když ho jeho matka přivedla ke mně. Teenager měl Hodgkinovu chorobu a zbývaly mu pouhé tři měsíce života. Matka byla hysterická a bylo pochopitelně těžké ji u ní najít. vzájemný jazyk. Ale ten chlap byl chytrý, klidný a vášnivě chtěl žít. Byl připraven udělat vše, co jsem mu řekl, dokonce i změnit způsob, jakým myslel a jak mluvil. Rozvedení rodiče se neustále hádali a chlapec neměl ani ponětí o domácí pohodě.

Snil o tom, že se stane hercem. Touha po slávě, bohatství předčila jeho schopnost prožívat pocit radosti. Věřil, že jedině sláva mu přinese uznání a bohatství. Naučila jsem chlapce vážit si a milovat sám sebe a on se zlepšil. Nyní je dospělý a pravidelně vystupuje na Broadwayi. Jakmile se naučil užívat si života a být v souladu sám se sebou, začali mu nabízet role v představeních.

Problém změny hmotnosti je dalším jasným příkladem toho, jak trávíme spoustu energie na všech nesprávných místech. Mnoho pacientů se již léta snaží redukovat svou váhu, ale veškeré jejich úsilí je marné. Plnost je podle nich kořenem všech potíží, selhání a nemocí. Domnívám se, že nadváha je pouze vnější projev jejich tajemství a skrytých problémů, jako je neustálá úzkost, nebo strach, nebo potřeba ochrany. Když cítíme strach, necítíme se bezpečně nebo trpíme komplexem méněcennosti, pak, jako bychom se bránili, přibíráme. Cítit se provinile za každé sousto, které sníte, neustále si vyčítat nadváhu a nekonečně počítat kalorie v jídle je ztráta času. Pokud to nepoznáte, pak za dvacet let zůstanete ve stejné pozici, protože jste ještě nezačali pracovat na skutečném problému. A všechno, co jsme předtím dělali, jen vyvolávalo strach a zvyšovalo pocit nebezpečí, takže jsme formou obranné reakce přibrali.

Nechci tedy, abyste se zaměřovali na různé diety, protože se samy o sobě neospravedlňují. Jediná účinná dieta je mentální, tedy odmítání negativních myšlenek. Těm, kteří za mnou přijdou, říkám: „Ponechme tento problém na chvíli stranou. Nejdříve uděláme něco jiného."

Pacienti často říkají, že jsou sami se sebou nespokojeni, protože jsou příliš tlustí nebo, jak řekla jedna dívka, je „příliš kulatá“. Vysvětluji jim: důvod je ten, že se nemilují. Užívejte si života, respektujte sami sebe, zachovejte klid a s překvapením zjistíte, že vaše plnost rychle mizí.

Někdy se pacienti zlobí, když jim vysvětluji, jak snadné je změnit svůj život. Možná si myslí, že jim nerozumím. Jedna frustrovaná žena mi řekla: „Přišla jsem za tebou, abych ti pomohla s dizertací, ne abych se naučila milovat sama sebe. Bylo mi jasné, že jejím hlavním problémem je velká nespokojenost sama se sebou, která zasahovala do všech oblastí jejího života, včetně vědecké práce. Dokud bude tuto nespokojenost sama se sebou cítit, nikde a v ničem neuspěje.

Aniž by mě vyslechl do konce, pacient v slzách odešel, ale po roce se vrátil se stejným problémem, ke kterému se přidalo mnoho dalších. Někteří lidé nejsou připraveni změnit svůj život a neodsuzujte je za to. Pamatujte: všichni se začínáme měnit v určitou dobu, na určitém místě a v určitém sledu. Já jsem například po padesáti letech začal měnit svůj životní styl.

Podstata skutečného problému

Náš pacient se tedy velmi rozčílil, když se na sebe podíval do malého neškodného zrcátka. Usměju se a řeknu: „Dobře, teď pojďme ke skutečnému problému. Nyní můžeme odstranit vše, co vám překáží." Mluvím podrobně o tom, co to znamená milovat sám sebe a že podle mého názoru tato láska začíná úplným odmítnutím sebekritiky.

Když sleduji tváře lidí, ptám se, jestli se kritizují. Jejich reakce na mou otázku mi hodně říká: „Ano, samozřejmě“, „Ne tak často jako dřív“, „Jak se změním, když se nebudu kritizovat?“, „Kritizují se všichni? “

Odpovídám: „Nemluvíme o všech, mluvíme jen o vás. Proč se kritizuješ? Co je s tebou?"

Poslouchám jejich odpovědi a sestavuji seznam, který je velmi podobný tomu se slovesem „měl by“. Pacienti se považují za příliš vysoké, malé, tlusté, hubené, tiché, staré, líné, mladé, ošklivé. (Je zajímavé, že takto odpovídají i ty nejkrásnější a nejpůvabnější ženy.) Všimněte si, jak často, téměř vždy, slyšíme slovo „taky“. A nakonec se dostáváme k hlavnímu závěru: "Nejsem dost dobrý."

Hurá! Konečně jsme našli kořen problému. Kritizují sami sebe, protože podnítili myšlenku: "Jsem špatný." Pacienti jsou vždy překvapeni, jak rychle k tomuto závěru dojdeme. teď my

Strana 6 z 9

můžeme se přestat bát vedlejší efekty věci jako nadváha, nemoc, špatné vztahy, finanční problémy nebo méně kreativní. Veškerou energii musíme nasměrovat k odstranění základní příčiny, totiž nespokojenosti se sebou samými.

Co je kořenem problému?

Minulost nad námi nemá moc.

Takže, přátelé, probrali jsme s vámi mnoho situací a podrobně jsme přišli na to, co považujeme za problém. A teď se pojďme zabývat skutečným problémem – jak jsem ho pochopil já. Nejsme sami se sebou spokojeni, považujeme se za nedostatečně dobré, proto se trochu milujeme. Z mého pohledu je to skutečný problém. Navrhuji proto zvážit, z čeho vychází a kde jsou jeho kořeny.

Jak se stalo, že z miminek, která znají svou dokonalost a bezvadnost okolního světa, jsme se proměnili v lidi zatížené těžkým břemenem problémů a s pocitem nehodnosti lásky a respektu?

Vezměme si jako příklad růži. Zpočátku to byl malý pupen. Pak se promění v krásná květina, byla voňavá, dokud neupadl poslední okvětní lístek. A celou tu dobu byla krásná, dokonalá a neustále se měnila. Totéž se děje nám: jsme vždy dokonalé, krásné a neustále se měnící. Snažíme se vědět co nejvíce, pochopit, jak nejlépe využít naše znalosti. Pokud se budeme i nadále řídit tímto pravidlem, pak se naše myšlenky změní.

Uspořádat myšlenky

Nyní je čas si detailně připomenout naši minulost, naše názory a přesvědčení, které nás tehdy ovládaly.

Někteří pacienti považují tuto část očistného procesu za docela bolestivou, ale není tomu tak vždy. Než začneme s očistou, musíme zrevidovat své myšlenky.

Když místnost důkladně uklízíte, vždy ji pečlivě prohlédnete a všechny věci v ní. Některé z nich máte rádi, oprašte je nebo je vyleštěte zpět do jejich bývalé krásy. Ostatní věci potřebují opravu a vy to vezměte na vědomí. Třetí vám nikdy nebude k ničemu; takže je čas se s nimi rozloučit. Staré noviny, časopisy nebo jednorázové nádobí můžete klidně vyhodit do odpadkového koše a není třeba se kvůli tomu rozčilovat.

Stejně tak si dáváme pořádek v myšlenkách a nestaráme se, že se některých zbavíme. Ať nás opustí tak snadno, jako bychom zbytky jídla vyhodili do odpadkového koše. Řekněte mi, budete se při přípravě jídla na dnešek prohrabovat včerejšími zbytky? Budete kopat do zastaralých přesvědčení, když budete budovat základy pro svou budoucnost?

Pokud pro vás jakákoli myšlenka nebo přesvědčení nefunguje, nechte je zmizet! Neexistuje přece žádný zákon, podle kterého nemáte právo opouštět minulé, zastaralé názory.

Promluvme si o některých věcech, které nám brání žít náš plnohodnotný život, o takzvaných „omezujících přesvědčeních“, a podívejme se, odkud pocházejí.

Víra, která zasahuje do naplňujícího života: "Nejsem dost dobrý."

Důvod: otec, který inspiroval syna, že je hloupý.

Můj pacient chtěl uspět, aby na něj mohl být jeho otec hrdý. Ale bohužel to s ním dopadlo velmi špatně, za což byl neustále kritizován. A velmi ho to urazilo. Otec pokračoval ve financování svých komerčních aktivit, ale ten chlap byl sužován neúspěchy. Postupem času si na ně dokonce zvykl a nutil otce platit, platit a platit. Samozřejmě se stal největším smolařem...

Víra, která zasahuje do plnokrevného života: neschopnost milovat sám sebe.

Důvod: touha získat chválu otce.

Jedinou touhou mé pacientky bylo stát se jako její otec. Nedokázali se na ničem dohodnout a neustále se hádali. Chtěla slyšet slova uznání, ale on ji pouze kritizoval. Celé tělo ji bolelo. Otec to cítil stejně. Nechápala, že její podráždění a hněv plodí bolest. Totéž lze říci o otci.

Víra, která zasahuje do života: "Můj život je v nebezpečí."

Důvod: zastrašování otce.

Pacient považoval život za nebezpečný, ponurý a drsný. Skoro vůbec se nesmála, protože se bála, že se později stane něco špatného. Byla vychována k neustálým poznámkám: "Nesměj se, jinak tě popadnou."

Víra, která zasahuje do života: "Nejsem dost dobrý."

Důvod: byl opuštěný, zanedbaný.

S tímto pacientem bylo těžké mluvit, protože ticho se stalo jeho životním stylem. Právě přestal užívat drogy a alkohol a myslel si, že je hrozný. Dozvěděl jsem se, že ho vychovávala teta, protože jeho matka zemřela, když byl dítě. Jeho teta s ním mluvila jen zřídka, jen občas dávala příkazy, dokonce i během jídla, takže vyrůstal v tichosti. A tak mlčky trávil den za dnem ve svém pokoji. Později se jeho partnerka také nelišila ve výřečnosti a většinu času trávili v tichosti. Pak zemřel přítel a on zůstal zase sám.

Cvičení "Negativní výroky"

Pro toto cvičení si vezměte velký list papíru a udělejte si seznam všech poznámek a pokynů, které jste jako dítě slyšeli od svých rodičů. Co si mysleli, že je s tebou špatně. Nepospíchej. Zkuste si zapamatovat co nejvíce jejich negativních výroků. Toto cvičení obvykle trvá půl hodiny.

Co říkali tvoji rodiče o penězích? O tvém těle? O lásce a vztazích? Jak ohodnotili vaši kreativitu? Co bylo ve vašem chování odpuštěno? Jaké jejich poznámky omezovaly váš život, hnaly ho do úzkých a bránily vám žít plnokrevný život?

Pokud můžete, podívejte se objektivně na svůj seznam a řekněte si: "Odtud pochází můj předsudek!"

Nyní, přátelé, vezměme další list papíru a zvažme problém pečlivěji, hlouběji.

Jaké další negativní výroky jste jako dítě slyšeli?

Od příbuzných

Od učitelů

Od přátel

Od příslušníků opačného pohlaví

Od církevních představitelů

Provádějte toto cvičení pomalu a vysvětlete své pocity, které vás právě teď naplňují.

Všechno, co je napsáno na těchto dvou listech papíru, není nic jiného než přesvědčení, kterých byste se měli vzdát. Právě kvůli nim se cítíte sami se sebou nespokojeni.

Představte si, že jste dítě

Co myslíte, že by udělalo tříleté dítě, kdyby ho postavili doprostřed místnosti, křičeli na něj, označovali ho za hloupého, špinavého, neschopného atd. a kdo dostal facku? Tiše a poslušně seděl v koutě nebo propukl v hořký pláč. Ano, udělal by jedno nebo druhé, ale v každém případě bychom se o jeho schopnostech nikdy nedozvěděli.

Další experiment. Vezměme to samé dítě, pohlaďme ho a řekněme, že ho máme moc rádi, líbí se nám jeho tvář, že je tak chytré, pohotové, všechno dělá tak dobře. Je v pořádku, že se mýlí, ať se děje cokoliv, vždy s ním budeme. A pak budete mile překvapeni schopnostmi, které ukáže!

V duši každého z nás žije stejné tříleté dítě a my na něj pořád křičíme a stále se divíme, proč se nám život nedaří.

Chtěli byste se přátelit s osobou, která neustále kritizuje a odsuzuje

Strana 7 z 9

vy? Možná s vámi bylo zacházeno stejně nespravedlivě jako s tímto dítětem, což je velmi smutné. Ale to vše je věcí minulých časů, a pokud jste nyní k sobě tak kritičtí, pak je to ještě politováníhodnější. Vzpomeňte si na pár negativních rčení známých z dětství. Jak souvisí s vaším přesvědčením, že se vám nedaří? shodují se? Pravděpodobně ano. Stavíme své životy na základě dětských dojmů a rozkazů dospělých. V dětství jsme všichni hodní, poslušně se řídíme pokyny dospělých a vše, co nám řeknou, berme s nadsázkou.

Bylo by snazší než kdy jindy vinit pouze své rodiče a cítit se jako oběti po zbytek svého života. Ale musíte uznat, že to nepřinese žádné uspokojení a naše problémy zůstanou nevyřešeny.

Rodinné odsouzení

Soudnost je jedním z nejjistějších způsobů, jak být s problémem sám. Tím, že soudíme ostatní, dáváme veškerou svou energii. Pochopení toho, co se děje, umožňuje povznést se nad životní okolnosti a ovládat svou budoucnost.

Minulost nelze změnit, budoucnost je dnes určována našimi myšlenkami a přesvědčením. Ve jménu naší svobody je nutné pochopit, že naši rodiče se snažili udělat vše co nejlépe s jejich vlastní životní zkušeností. Stejně jako my cítili svou bezmoc, a tak mohli učit jen to, co je sami kdysi učili.

Kolik toho víte o dětství svých rodičů, zvláště před desátým rokem? Pokud je to možné, zeptejte se jich na jejich dětská léta a bude pro vás mnohem snazší pochopit, proč jednali tak a ne jinak. Když pochopíte důvody jejich chování, pocítíte s nimi soucit a soucit.

Pokud takovou možnost nemáte, zkuste si představit své rodiče jako děti. Je to nezbytné pro vaši svobodu. Nemůžete být svobodní, dokud neosvobodíte své rodiče a neodpustíte jim. Pokud od nich požadujete dokonalost, budete ji vyžadovat i od sebe a v důsledku toho zůstanete celý život nešťastní.

Volba rodičů

Souhlasím s teorií, že si rodiče vybíráme. Životní lekce, které dostáváme, mohou být v souladu s jejich slabostmi a nedostatky.

Jsem přesvědčen, že všichni podnikáme cestu do věčnosti a přicházíme na tuto planetu, abychom přijali lekce, znalosti nezbytné pro naši duchovní evoluci. Vybíráme si pohlaví, barvu pleti a zemi narození, hledáme rodiče, kteří odrážejí naše přesvědčení.

Naše návštěva této planety je jako návštěva školy. Pokud se chceme stát kosmetologem, jdeme na kosmetickou školu, mechanik na mechaniku, právník na právnickou fakultu. Rodiče, které jsme našli, jsou dokonalý pár. Jsou to odborníci v oboru, který se rozhodnete studovat. Jako dospělí obvykle ukazujeme vyčítavě prstem na své rodiče a říkáme: "Všechno je to tvoje chyba." Jsem ale přesvědčen, že si je sami vybíráme.

poslouchat ostatní

V dětství se pro nás naši starší bratři a sestry stávají božstvy. Když jsou nešťastní, jsou schopni nás naplácat nebo nadávat. Pravděpodobně říkají věci jako: „Řeknu ti, jak jsi…“ (návrh viny), „Jsi ještě malý, nezvládneš to“, „Jsi příliš hloupý, abys si s námi hrál“.

Velký vliv na nás mají i učitelé ve školách. V páté třídě mi učitelka řekla, že kvůli své výšce se nikdy nemůžu stát baletkou. Marně jsem jí věřil, a když jsem opustil svůj sen, promeškal jsem čas a příležitost udělat z tance svou profesi.

Už jste pochopili, že testy měly pouze zhodnotit vaše znalosti v daném období, nebo jste jako dítě souhlasili s tímto testem, abyste zjistili svou hodnotu?

Jako dětem nám naši přátelé dávají špatné informace o životě. Jiné děti nás škádlí a zanechávají trvalou bolest v našich duších. Když jsem byl ve škole, jmenoval jsem se Lunni a děti mi změnily jméno na „šílenec“ (v překladu z angličtiny – „bláznivý, hloupý“).

Sousedé nás také ovlivnili svými neustálými poznámkami a rodiče se neustále stahovali: "Co si pomyslí sousedé?"

Navrhuji vzpomenout si na ostatní lidi, kterých jste si vážili a jejichž názorům jste naslouchali. A samozřejmě velkou roli hrály světlé a přesvědčivé reklamní pořady a reklamy v tisku a televizi. Všechny tyto četné produkty a zboží byly prodány s velkým úspěchem, jak nás inspirovala reklama: pokud si je nekoupíme, pak jsme „nic“ nebo nenormální lidé.

Jsme tu, abychom překonali naše staré předsudky. Jsme tu, abychom poznali svou velikost a božství, bez ohledu na to, co nám „oni“ řekli. Musíte překonat svá negativní přesvědčení a já musím překonat svá.

Je to pravda?

Pravda je mou neměnnou součástí.

Otázka "Je to opravdu pravda?" má dvě odpovědi: „ano“ nebo „ne“. „Ano“ – pokud jste přesvědčeni o realitě toho, co se děje, a „ne“, pokud tomu nevěříte. Sklenice je napůl plná a poloprázdná, podle toho, jak se na ni díváte. Existují doslova miliardy myšlenek, ze kterých si můžete vybrat.

Většina z nás dává přednost myšlení svých rodičů, ale nemusíme v této tradici pokračovat. Ani jeden zákon neříká, že bychom měli myslet jen takto a ne jinak.

Čemu chci věřit, stává se to pro mě realitou, ale naše myšlenky mohou být úplně jiné, stejně jako naše činy a život.

Ovládejte své myšlenky

Dobře víte, že naše myšlenky získávají skutečné rysy. Pokud jste měli finanční selhání, pak jste někde na určité úrovni svého podvědomí byli přesvědčeni, že si nezasloužíte být bohatý. Nebo pokud jste si jisti, že nic dobrého netrvá věčně, pak si možná v hloubi duše myslíte, že od života nic nedostanete, nebo, jak jsem od vás často slýchal: „Prostě nemůžu vyhrát.“

Pokud se vám zdá, že nejste schopni navazovat normální vztahy s lidmi, pak jste se nejspíš inspirovali: „Nikdo mě nemiluje“ nebo „Nejsem hoden lásky“. Možná se bojíte, že vás někdo ovládne, jako to dělala vaše matka, nebo si myslíte, že vám lidé dělají jen potíže.

Pokud jste ve špatném zdravotním stavu a jste přesvědčeni, že nemoc pronásleduje vaši rodinu, nebo jste velmi ovlivněni počasím, možná vás napadne myšlenka: „Narodil jsem se, abych trpěl“ nebo „Jedno selhání stíhá druhé“.

Možná máte jiná přesvědčení, o kterých ani nevíte, že existují. Věř mi, takových jako ty je mnoho, mnoho. A každý vidí jen vnější okolnosti života. Zůstanete obětí, dokud vás někdo neukáže na vztah životní zkušenosti a myšlenek.

Ať už je váš problém jakýkoli, jeho příčina spočívá ve vašem stereotypu myšlení a každý stereotyp lze změnit!

Problémy, se kterými tak tvrdě bojujeme a neustále se v nich utápíme, se mohou zdát velmi reálné. Ale bez ohledu na to, jak obtížné a matoucí je podnikání, kterému se věnujeme, je to pouze vnější, viditelný výsledek naší image.

Strana 8 z 9

Pokud nevíte, jaká přesvědčení způsobují vaše problémy, máte naprostou pravdu, když začnete číst mou knihu. Zeptejte se sami sebe: "Jaké jsou mé myšlenky, které vytvářejí tuto situaci?"

Posaďte se a vaše mysl vám dá odpověď.

Je to jen víra, kterou jste přijali jako dítě

Některá naše přesvědčení jsou pozitivní a užitečná. Pomáhají nám v pozdějším věku jako: "Když přecházíš ulici, rozhlédni se."

Jiné jsou užitečné jen v dětství, ale jak stárneme, odmítáme je. „Nedůvěřuj cizincům“ - to může být dobrá rada pro dítě, ale ne pro dospělého, protože po ní se v budoucnu odsoudí k osamělosti a izolaci od lidí.

Proč se jen zřídka ptáme sami sebe, zda je to pravda? Proč jsem například přesvědčen, že je pro mě těžké studovat?

Správnější by bylo formulovat tyto otázky takto: „Platí to pro mě nyní?“, „Odkud se toto přesvědčení vzalo?“, „Věřím ještě tomu, co mi řekl učitel prvního stupně?“, „Budu cítím se lépe, když se vzdám této víry?

Výroky jako „Kluci nepláčou“ a „Dívky nelezou na stromy“ vedou muže ke skrývání emocí a ženy k tomu, že se stydí, že jsou fyzicky fit.

Pokud nás to v dětství učili svět hrozné a nebezpečné a vše, co kolem sebe slyšíme, bude odpovídat této sugesci, pak to budeme vnímat jako pravdu. Totéž lze říci o takové radě: "Nevěřte cizím lidem!", "Neodcházejte v noci z domu!" a "Lidé vás budou klamat."

A naopak, pokud nás naučí myslet si, že svět je krásný a bezpečný, budeme se na něj dívat s láskou a obdivem, snadno se dozvíme takové pravdy: „Lidé jsou velmi přátelští“, „Láska vládne světu“ a "Vždy budu mít to, co potřebuji."

Učili vás od dětství říkat: „Je to moje chyba“? V tomto případě se budete vždy za všechno cítit provinile a nakonec se proměníte ve věčně se omlouvajícího člověka.

Pokud jste jako dítě říkali „nejsem si jistý“, pak budete vždy poslední v řadě a budete se cítit vynecháni. Úplně stejný případ se mi stal v dětství, kdy jsem jednou nedostal ani kousek dortu (viz "O mně"). Budete se dokonce cítit neviditelní, protože si vás ostatní prostě nevšimnou. Pod vlivem okolností v dětství jste si mysleli: „Nikdo mě nemiluje“ a považovali jste osamělost za váš úděl. Pokud se vám podaří najít přítele nebo navázat nějaký vztah, bude to všechno krátkodobé.

V rodině vás učili: "To nestačí." Pak se vám, jsem si jist, bude vždy zdát, že váš bufet je prázdný a vy sami budete zadluženi jako v hedvábí.

Jeden z mých pacientů vyrostl v rodině, kde si mysleli, že je všechno velmi špatné a nemůže být jinak. Jeho hlavním koníčkem bylo hraní tenisu. Jednou si poranil koleno. Navzdory léčbě mnoha lékařů byl chlap stále horší a horší. Všechno skončilo špatně: musel se svého koníčku vzdát.

Další můj pacient vyrostl v rodině kazatele. Od dětství ho učili, že se musí podvolit všem a ve všem. Všichni v této rodině to vždy dělali. A teď, když pomáhá svým klientům uzavírat ziskové obchody, nemá peníze ani na kapesné. Kvůli svému přesvědčení byl celý život poslední v řadě.

Pokud v něco věříte, připadá vám to správné

Jak často říkáme: "A já jsem takový" nebo "Ale je to tak." Ve skutečnosti tyto fráze znamenají, že to, v co věříme, se zdá být pravdou. Obvykle jsou naše přesvědčení názory jiných lidí, které jsme zahrnuli do našeho systému přesvědčení.

Možná jste jedním z těch lidí, kteří při pohledu z okna za deštivého dne s úzkostí zvolají: "Ach, jaký nechutný den!"

Ale den nemůže být hnusný. Je prostě deštivý den, a pokud se obléknete podle počasí a změníte názor, možná si déšť i užijete! Pokud jste přesvědčeni o opaku, pak v dešti budete mít vždy hnusnou náladu. Raději byste odolali, než abyste šli s proudem stávajících okolností.

Chceme-li učinit svůj život radostným a příjemným, musíme myslet na radostné věci; pokud chceme žít v lásce a harmonii, přemýšlet o lásce atd. Cokoli si myslíme nebo říkáme, vrátí se nám to v podobné podobě.

Každý okamžik je nový začátek

Opakuji: naše síla je v přítomném okamžiku. Nikdy nestojíme na místě. V tomto okamžiku dochází ke všem změnám v naší mysli.

Bez ohledu na to, jak dlouho jsme smýšleli negativně nebo jsme byli nemocní, byli k sobě lhostejní nebo trpěli nedostatkem peněz či nespokojeností sami se sebou, dnes se můžeme začít měnit. Již není nutné považovat své problémy za hlavní. Nyní, postupně měknutí, zmizí navždy. A je to ve vaší moci. Pamatujte: pouze vy (a nikdo jiný) máte tento typ myšlení. Sílu a moc nad sebou máte jen vy. Vaše myšlenky a přesvědčení v minulosti vytvořily situaci pro tento okamžik a všechny další okolnosti života až do tohoto okamžiku. Vše, čemu nyní chceme věřit a o čem přemýšlet a o čem mluvit, vytváří příští okamžik, další den, měsíc a rok.

Ano, moji drazí! Na základě svých letitých zkušeností vám mohu skvěle poradit, ale ve své vůli myslet stejně můžete odmítnout změnu a utápět se ve svých problémech. Vy, jen vy, jste pánem svého světa! A dostanete přesně to, o čem chcete přemýšlet.

V tuto chvíli začíná nový proces. Každý okamžik je začátkem nového pohybu vpřed, právě tady a teď.

Jak úžasné si to uvědomit! Naše síla je v přítomnosti. V tuto chvíli začíná změna.

Je to pravda?

Zastavte se na chvíli a zachyťte svou myšlenku. co si teď myslíš? Pokud je pravda, že vaše současné myšlenky určují zbytek vašeho života, chtěli byste, aby nabyly skutečných rysů? Pokud vaše myšlenky odrážejí hněv, úzkost, bolest, strach nebo touhu po pomstě, jak si myslíte, že se k vám vrátí, realizované?

Samozřejmě není snadné zachytit jedinou v nekonečně se měnícím proudu myšlenek, ale již nyní můžete začít pozorovat sebe, své myšlenky a svou řeč. Pokud se přistihnete, že používáte negativní slova, přestaňte. Myšlenku můžete parafrázovat nebo vynechat tak, že jednoduše řeknete: "Vypadni!"

Představte si, že stojíte ve frontě v kavárně nebo bufetu nějakého módního hotelu, kde vám místo běžných jídel nabídnou myšlenkové pokrmy. Musíte si vybrat jakýkoli podle svého vkusu. Tyto myšlenky vytvoří vaši životní zkušenost.

Bude spíše pošetilé, když si vyberete myšlenky, které vytvářejí problémy nebo způsobují bolest. To se rovná jídlu, které je špatné pro vaše zdraví. Chybu možná uděláme raz dva, ale brzy přesně určíme, jaké jídlo pro nás není vhodné, a do budoucna se na to budeme snažit dávat pozor. Zkusme se zdržet myšlenek, které vyvolávají problémy a bolest.

Jeden z mých raných učitelů, Raymond Barker, říkával: "Když je problém, nejde o to něco dělat, ale vědět."

Naše vědomí tvoří naši budoucnost. Když v našem životě

Strana 9 z 9

se stane něco pro nás nežádoucího, pak se musíme pomocí svého vědomí pokusit situaci změnit. A začneme ho přestavovat ve chvíli, kdy o něm změníme své myšlenky.

Mým dávným snem je, aby se téma „Jak myslíme“ stalo prvním předmětem studovaným na škole. Nikdy jsem nechápal, proč se děti potřebují učit nazpaměť data historických bitev. Podle mě je to plýtvání duševní energií. Místo toho bychom je mohli naučit velmi důležité věci, jako například: „Jak myslíme“, „Jak řídit finanční záležitosti“, „Jak si zajistit finanční zabezpečení“, „Jak si vážit a vážit si sebe a neztratit svou důstojnost“.

Dokážete si představit, jak by vypadala celá generace dospělých, kdyby se těmto předmětům učili po celý školní rok? Jen si představte, jaký dopad by tyto pravdy měly na lidi!

Vychovali bychom šťastné, bohaté lidi, kteří by moudrým a správným investováním peněz obohatili ekonomiku země, měli by skvělé vztahy se všemi a díky skvělému rodičovství by vytvořili další generaci sebevědomých a klidných lidí. Ale zároveň každý člověk zůstane člověkem s tvůrčí schopností, která je pro něj charakteristická.

Neztrácejme čas a pokračujme v naší práci.

co teď budeme dělat?

Dívám se na své rodiče a chci se změnit.

Rozhodnutí změnit

Mnoho pacientů, kteří se dozvěděli o tomto bodu mé teorie, jsou zděšeni tím, čemu říkáme životní potíže, rozhodí rukama a vzdají se. Jiní se zlobí na sebe nebo na život a také to vzdávají.

Slovem "vzdát se" mám na mysli: "Všechno je beznadějné; nemůžete nic změnit, tak proč se snažit?" nebo "Nechte vše tak, jak je." Alespoň víte, jak se s touto bolestí vypořádat. Ano, nelíbí se vám to, ale už jste si zvykli a doufáte, že to nebude horší.

Přečtěte si celou tuto knihu zakoupením plné legální verze (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=151535&lfrom=279785000) v litrech.

Konec úvodní části.

Text poskytla společnost LLC.

Přečtěte si celou tuto knihu zakoupením plné legální verze na LitRes.

Za knihu můžete bezpečně zaplatit bankovní kartou Visa, MasterCard, Maestro, z účtu mobilního telefonu, z platebního terminálu, v salonu MTS nebo Svyaznoy, přes PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, bonusové karty nebo jiný způsob, který vám vyhovuje.

Zde je úryvek z knihy.

K volnému přečtení je otevřena pouze část textu (omezení držitele autorských práv). Pokud se vám kniha líbila, plné znění lze získat na stránkách našeho partnera.

Aktuální strana: 1 (celková kniha má 11 stran) [úryvek z přístupného čtení: 8 stran]

Louise Hayová
Uzdrav svůj život

© Modzelevskaya M. P., překlad do ruštiny, 2015

© Nakladatelství E, 2016

* * *

Úvod

Drazí přátelé!

Dostal jsem stovky e-mailů od čtenářů s žádostí o další informace. Mnoho mých pacientů a účastníků seminářů zde v Americe i v zahraničí mě požádalo, abych podrobněji vysvětlil podstatu a metody mé teorie.

Moje nová kniha je psána formou manuálu. Představte si, že jste přišli na moji recepci nebo se zúčastnili mého semináře. Pokud se budete řídit mými doporučeními ve zde uvedeném pořadí, pak po přečtení posledního odstavce již začnete měnit svůj život.

Nespěchejte, věnujte pozornost každému z nich. Pokud je to možné, provádějte cvičení s přítelem nebo blízkým členem rodiny.

Každá kapitola začíná afirmací, kterou je dobré použít v konkrétní oblasti svého života, se kterou máte potíže. Věnujte studiu každé kapitoly dva nebo tři dny. Afirmaci mnohokrát opakujte a zapište.

Všechny kapitoly končí léčivou meditací, která vám pomůže zvnitřnit si pozitivní myšlenky a tím změnit své myšlení. Každou meditaci si přečtěte několikrát denně.

Zde jsou některé z mých filozofických bodů:

1. Každý z nás je zodpovědný za své vlastní životní zkušenosti.

2. Každá myšlenka utváří naši budoucnost.

3. Naše síla je v přítomném okamžiku.

4. Všichni trpíme nespokojeností se sebou samým a vědomím vlastní viny.

5. Tajná myšlenka každého: "Nejsem dost dobrý."

6. Je to jen myšlenka a myšlenka může být změněna.

7. Zášť, odsuzování a vědomí viny jsou pro nás nejškodlivější stavy duše.

8. Zbavit se zášti může dokonce vyléčit rakovinu.

9. Všechno nám vychází, pokud se opravdu milujeme.

10. Musíme se zbavit minulosti a odpustit všem.

11. Musíte se chtít naučit milovat sami sebe.

12. Sebeúcta a sebepřijetí v současnosti jsou klíčem k pozitivní změně v budoucnosti.

13. Za každou nemoc v našem těle vděčíme sami sobě.

Část 1
Filozofie Louise Hay

Cesta k moudrosti a poznání je vždy otevřená.

Čemu věřím

V podstatě je náš život velmi jednoduchý: dostáváme zpět to, co dáváme.

Vše, co si o sobě myslíme, se stává skutečností. Jsem přesvědčena, že za všechno ve svém životě můžeme my všichni, včetně mě – za to dobré i špatné. Každá myšlenka, kterou máme, utváří budoucnost. Každý z nás vytváří svou životní zkušenost svými myšlenkami, pocity a slovy.

Sami si vytváříme různé situace a pak plýtváme energií a svalujeme vinu za svá zklamání na druhé. Nikdo a nic nad námi nemá moc, protože jsme jediní myslitelé v našich životech. Pouze vytvořením harmonie v našich myslích ji najdeme ve svém životě.

Řekněte mi, který z těchto dvou výroků je pro vás typičtější: „Lidé mi chtějí ublížit“ nebo „Všichni jsou připraveni mi pomoci“? Faktem je, že každé z těchto přesvědčení tvoří jinou zkušenost. Naše představy o sobě a o životě nabývají reálných rysů.

Vesmír podporuje každou naši myšlenku, které chceme věřit.

Jinými slovy, naše podvědomí absorbuje vše, čemu chceme věřit, tedy mé představy o sobě a o životě se pro mě stávají realitou a vaše pro vás. Máme neomezené možnosti, jak a co si myslet. Když to pochopíte, je lepší zvolit výrok: "Všichni jsou připraveni mi pomoci" než "Lidé se mi snaží ublížit."

Vesmírná síla nás nikdy nesoudí ani neodsuzuje.

Přijímá nás takové, jací jsme, a pak odráží naše přesvědčení v našich životech. Pokud chci věřit, že život je fádní, jsem osamělý, nikdo mě nemiluje, tak můj život dopadne takhle.

Pokud si vštípnu, že svět je prostoupen láskou, miluji a umím vyvolat vzájemný pocit, pokud toto tvrzení mnohokrát opakuji, pak se toto mé přesvědčení stane skutečností. Do mého života vstoupí lidé, kteří mě milují, jejich city se ještě umocní a já snadno vyjádřím sympatie a upřímnou náklonnost k ostatním.

Většina z nás má směšné představy o tom, kdo jsme, a dodržuje přísná pravidla o tom, jak bychom měli žít.

Neříkám to jako odsouzení, protože každý z nás se podle svých možností a schopností snaží dělat všechno co nejlépe.

Kdybychom byli moudřejší, lépe rozuměli sobě a životu, pak bychom samozřejmě jednali jinak. Netrapte se kvůli situaci. Samotná skutečnost, že jste objevili Louise Hay, znamená, že jste připraveni změnit svůj život k lepšímu. Děkuji si za to. "Muži pláčou", "Ženy nevědí, jak hospodařit s penězi"... Do jakého rigidního rámce nás ženou!

Náš postoj k sobě a k životu se utváří v raném dětství pod vlivem dospělých kolem nás.

Tehdy získáváme první představy o sobě a o světě. Pokud jste žili mezi nešťastnými, rozzlobenými, ustrašenými nebo provinilými lidmi, naučili jste se o sobě a svém okolí spoustu špatných věcí. "Vždycky dělám všechno špatně", "Je to moje chyba", "Když jsem naštvaný, tak jsem špatný." Takové myšlenky činí naši existenci smutnou a plnou zklamání, odrážejí způsob života, který chceme cestou realizovat.

Když vyrůstáme, snažíme se znovu vytvořit emocionální atmosféru, ve které prošlo naše dětství.

Těžko říci, zda je to dobré nebo špatné, správné nebo špatné, ale právě to je v naší mysli spojeno s pojmy „domov“, „rodina“. Budujeme své osobní vztahy a snažíme se obnovit rodinné vazby, které jsme měli s rodiči nebo mezi nimi. Není náhodou, že naši milenci a šéfové jsou často „úplně stejní“ jako máma nebo táta. Chováme se k sobě stejně, jako se k nám chovali naši rodiče, jako oni, nadáváme a trestáme se. Poslouchejte sami sebe! Používáte téměř stejná slova, která jste slyšeli v rodině.

Jestliže jsme byli v dětství milováni, nyní, jako dospělí, si také vážíme a vážíme sami sebe.

Jak často jste si řekli: „Všechno děláš špatně! Je to všechno tvoje chyba!"

"Jsi úžasný! Miluji tě". Jak často si to teď říkáš?

Ať je to jak chce, rodiče bych z toho nevinil.

Všichni jsme obětí těch, kteří sami byli obětí ve své době. Rodiče nás pravděpodobně nemohli naučit to, co sami nevěděli. Pokud vaše matka nebo otec neuměli milovat sami sebe, pak by vás samozřejmě nemohli naučit milovat sami sebe. Snažili se, jak nejlépe mohli, a chovali se tak, jak je sami v dětství učili. Pokud chcete svým rodičům lépe porozumět, přemluvte je, aby si vzpomněli na své dětství. Po trpělivém poslechu příběhu pochopíte, kde se vzaly jejich strachy a úkosové pohledy. Ukázalo se, že rodiče, o kterých jste si jako dítě mysleli, že jsou na vás „zlí“, byli stejně vystrašení jako vy.

Jsem si jist, že své rodiče si vybíráme sami.

Každý z nás se rozhodne inkarnovat určitým způsobem, místem a časem na této planetě. Rozhodli jsme se sem přijet, abychom získali určité znalosti a životní zkušenosti, které by nám zajistily další duchovní a citový rozvoj. Vybereme si pohlaví, barvu, zemi narození a poté hledáme vhodné rodiče, kteří budou odrážet životní styl, který chceme na naší životní cestě realizovat. Když jsme pak dospěli, vyčítavě se na ně podíváme a zakňučíme: "Všechno je to tvoje chyba!" Ve skutečnosti jsme si je však vybrali sami, protože se ideálně hodily k tomu, co bychom chtěli ve svém životě dosáhnout.

Svá přesvědčení si utváříme v dětství a pak v průběhu života vytváříme situace, které na ně reagují. Podívejte se zpět na svou minulost. Uvidíte, jak často se ocitnete ve stejných podmínkách. Jsem si jistý, že odrážely to, čemu sám věříš. A je jedno, jak dlouho tento problém existoval, jak závažný byl a do jaké míry ohrožoval váš život.

Naše síla je v přítomném okamžiku.

Všechny události vašeho dosavadního života byly vytvořeny vašimi myšlenkami, přesvědčením v minulosti a slovy, která jste řekli včera, minulý týden, minulý měsíc, minulý rok, před deseti, dvaceti, třiceti, čtyřiceti lety nebo ještě dříve. , v závislosti na vašem věku.

Toto je však vaše minulost. Je to nenávratně pryč. Je velmi důležité vědět, na co myslíte a čemu věříte a co říkáte právě teď, protože právě tyto myšlenky a přesvědčení budou utvářet vaši budoucnost. Vaše síla je v přítomném okamžiku. Je to on, kdo určuje vaše činy na zítra, příští týden, příští měsíc atd.

No, kdybyste věnovali pozornost tomu, na co právě teď myslíte. Jsou vaše myšlenky pozitivní nebo negativní? Chcete, aby určovali vaši budoucnost? Pamatujte na ně a mějte to na paměti i v budoucnu.

Hlavní věcí v našem životě je myšlení a myšlení lze vždy změnit.

Nezáleží na tom, jaký je problém před námi; naše jednání je jen odrazem myšlenky. I když zažíváte pocit hluboké nespokojenosti sami se sebou, je to pouze výsledek toho, co si o sobě takto myslíte. "Jsem špatný člověk". Tato myšlenka utváří pocit, kterému se poddáváte. Ať je to jak chce, pokud nebude žádná myšlenka, nebude ani pocit. A myšlenky lze změnit.

Myšlenka se změní a vy se zbavíte pocitu.

To vše pouze vysvětluje původ mnoha našich přesvědčení. Ale tyto informace nepoužijeme k ospravedlnění posedlosti naší bolestí nebo problémy. Bez ohledu na to, jak dlouhý je náš negativní postoj, minulost nad námi nemá žádnou moc. Zdrojem naší síly je přítomný okamžik. Jak úžasné to vědět! Nyní můžeme začít svobodný život.

Věřte nebo ne, myšlenky si vybíráme sami.

Obvykle můžeme myslet na totéž znovu a znovu, takže se ani nezdá, že si tyto myšlenky vybíráme sami. Ale udělali jsme zvláštní volbu a můžeme se vzdát některých myšlenek. Zamyslete se nad tím, jak často jste o sobě nechtěli myslet pozitivně. Nyní můžete zastavit negativní myšlenky.

Zdá se mi, že každý, koho znám nebo koho jsem léčil, tak či onak trpí nespokojeností se sebou samým a vědomím vlastní viny. Čím více se nenávidíme, tím silnější je pocit viny, tím méně prosperující náš život je. A naopak, čím více si sami sebe vážíme a respektujeme a čím méně obviňujeme, tím více dosahujeme úspěchu ve všech oblastech života.

Nejhlubší myšlenka každého, koho jsem léčil, je: "Nejsem dost dobrý." K tomu můžete také přidat: „Málo pracuji“ nebo „Jsem nehodný“. No, jak se poznáš? Už jste si často říkali, naznačovali nebo měli pocit, že „nejste dost dobří“? Ale pro koho? A podle čích měřítek?

Pokud je ve vás tento názor zakořeněný, jak tedy můžete udělat svůj život prosperujícím, plným lásky, radosti a zdraví? Toto podvědomé přesvědčení bude nějakým způsobem v rozporu s vaším životem. Neexistuje způsob, jak je kombinovat, něco se musí pokazit.

Jsem přesvědčen, že zášť, kritika a sebekritika, vina a strach vytvářejí největší problémy.

Právě tyto pocity a stavy způsobují většinu problémů v našem těle a životě. A důvodem je, že soudíme ostatní a nejsme zodpovědní za své činy. Pokud jsme totiž my sami zodpovědní za vše, co se v našich životech děje, pak nebude nikdo vinit. Kdekoli a cokoli se děje „tam venku, mimo nás“, je to pouze odraz našeho vlastního vědomí. V žádném případě neschvaluji špatné chování některých lidí, ale je to naše přesvědčení, co je přitahuje a provokuje k tomu, aby se k nám tak špatně chovali.

Pokud se přistihnete, jak říkáte: „Všichni se ke mně chovají špatně, kritizují, nepomáhají, ponižují mě a urážejí,“ pak je to váš psychologický postoj, váš stereotyp myšlení. Pravděpodobně některé z vašich myšlenek přitahují pozornost lidí, kteří si takové chování dovolují. Ale pokud změníte svůj postoj, ustoupí a budou se takto chovat s ostatními. Přestanou vás přitahovat.

Uvedu výsledky vlivu psychického postoje na fyzickou kondici lidí. Dlouhý pocit odporu a vzteku tedy pohltí tělo a může vyvolat rakovinu. Neustálý zvyk soudit a kritizovat způsobuje artritidu. Vina je spojena s očekáváním trestu, který tvoří bolest. Když za mnou přijde pacient a stěžuje si na četné bolesti, vím, že ho trápí vědomí více než jedné viny. Strach a napětí mohou přispět k plešatosti, peptickým vředům a trofickým vředům na nohou.

Došel jsem k závěru, že odpuštěním, zbavením se zášti a klidem v duši lze vyléčit i rakovinu. I když to může znít příliš zjednodušeně, zažil jsem pravdu výše uvedeného.

Můžeme změnit svůj postoj k minulosti.

Minulost je nenávratně pryč. Není v naší moci to změnit. Ale můžeme změnit své představy o tom. Jak pošetilé je nyní, v tuto chvíli, trestat se za přestupek, který nám někdo způsobil v dávné minulosti.

Často říkám lidem trpícím záští: „Prosím, začněte se tohoto pocitu zbavovat hned, i když je to docela snadné. Nečekejte, až budete pod nožem chirurga nebo na smrtelné posteli. Pak se vás zmocní hrůza, začnete panikařit a pro nás bude velmi těžké soustředit vaše myšlenky na léčbu. Nejprve to potrvá, než tě zbavíme strachu."

Pokud přesvědčíte sami sebe, že jste bezmocné a bezbranné oběti a veškeré naše snahy o vyléčení jsou zbytečné, pak Kosmos toto přesvědčení podpoří, v důsledku toho se váš stav bude každým dnem zhoršovat. Je nutné, abyste dostali z hlavy hloupé, strnulé a smutné myšlenky, které vás nepodporují. I naše pojetí Boha by mělo fungovat pro nás, ne proti nám.

Abychom se zbavili minulosti, musíme být ochotni odpustit.

Musíme být ochotni vzdát se minulosti a odpustit všem, včetně nás samotných. Možná nevíme, jak na to, ale možná i věta „Hodláme odpustit“ znamená začátek ozdravného procesu.

Uzdravení je možné pouze tehdy, když se zbavíme minulosti a všem odpustíme.

„Odpouštím ti, že nejsi takový, jaký bych si přál, abys byl. Odpouštím a propouštím tě." Tato afirmace nás činí svobodnými.

Všechny nemoci pocházejí z neochoty odpouštět

V knize "A Lecture Course on Miracles" (autor - Wapnick Kenneth. - Červené)říká se, že všechny nemoci pramení z neochoty odpouštět lidem i sobě samým a že pokaždé, když onemocníme, musíme se rozhlédnout a zjistit, komu máme odpustit.

A já bych k tomu dodal: zjistíte, že pro vás bude nejtěžší odpustit právě tomu člověku, kterému je potřeba dovolit odejít dříve než ostatní. Odpustit znamená vzdát se, vzdát se, nechat jít. To ale nemá nic společného se špatným chováním. Jde jen o to, zbavit se celého problému. Nepotřebujeme vědět, JAK odpouštět. Jediné, co se od nás vyžaduje, je mít TOUHU, ZÁMĚR odpouštět. Kosmos se postará o to, jak to udělat. Vždy cítíme svou bolest. Ale pro mnohé z nás je tak těžké si představit, že ti, kteří nejvíce potřebují odpuštění, se také cítili zraněni. Musíme pochopit, že se snažili udělat to nejlepší, co mohli s vědomostmi a informacemi, které měli v té době k dispozici.

Když za mnou lidé přicházejí se svými problémy, ať už se jedná o špatné zdraví, nedostatek peněz, méně dokonalé vztahy nebo sníženou kreativitu, jediné, na čem s nimi pracuji, je MILOVAT SE.

Věřím, že když se opravdu milujeme a přijímáme se takové, jací skutečně jsme, všechno v životě jde dobře. Naše zdraví se zlepšuje, vyděláváme více peněz, naše vztahy se stávají harmoničtějšími a naplno se projevuje naše kreativita. Zdá se, že vše se děje bez našeho úsilí, samozřejmě.

Láska a duševní klid, klidná, přátelská a důvěřivá atmosféra dělají vaši práci organizovanější, vztahy vřelejší. V tomto stavu rychle najdete novou práci, lepší místo než dříve, bydlení a dokonce budete moci normalizovat svou váhu. Je známo, že lidé, kteří milují sebe a své tělo, nikdy nezacházejí se sebou ani s druhými špatně.

Váš klid a sebepřijetí je nyní klíčem k prospěšným změnám ve všech oblastech života v budoucnosti.

Podle mého názoru začíná sebeláska odmítnutím jakékoli sebekritiky vždy a pro cokoli. Kritika a odsuzování nás zavádí do rámce oněch stereotypů myšlení, které se snažíme změnit. Pochopení a laskavost pomáhají vystoupit z tohoto rámce. Pamatujte, že roky jste se trápili sebekritikou. A co z toho vzešlo? Zkuste žít v souladu se sebou samým a uvidíte, co bude dál.

Část 2
Třídy s Louise

Kapitola I
Co je za problém?

Nebojte se nahlédnout do své duše.

Moje tělo nefunguje.

Bolí, krvácí, bolí, tlačí, bolí, pálí, stárne, vysychá. Špatně vidím, špatně slyším... Plus mnoho dalších vjemů a stavů, které jsou vlastní jen vám. Ale už jsem to všechno slyšel!

Vztahy s lidmi v mém okolí nejsou zdaleka ideální.

Příbuzní nebo lidé kolem mě neustále něco vyžadují, nepodporují mě, odsuzují, nemají rádi, obtěžují mě, nechtějí, abych je rušil, nedovolují mi být sám, šikanují, nikdy mě neposlouchají... Je to všechno tak známé. Můžete ještě něco přidat?

Moje finanční záležitosti jsou žalostné.

Nejsou žádné příjmy, pokud se objeví, jsou velmi vzácné, peněz není nikdy dost, proklouznou vám mezi prsty rychleji, než přijdou; můj příjem mi nedovoluje platit své účty včas ... Navíc co si o sobě můžete myslet. Myslím, že jsme to vy a já už někde slyšeli?

Můj život se nevyvíjí dobře.

Nikdy nedělám to, co bych chtěl. Nemůžu nikoho potěšit. Nevím co chci. Moje přání a potřeby jsou ignorovány. Dělám všechno jen proto, abych je potěšil. Jsem ponižován a šikanován všemi možnými způsoby. Nemám talent. Nemůžu nic dělat. Vždy odkládám věci na později. Mám prostě smůlu... Není to všechno bolestně známé?

Kdykoli se svého pacienta zeptám, jak se mu daří, vždy dostanu jednu z výše uvedených odpovědí a někdy i několik najednou. Lidé jsou většinou přesvědčeni, že své problémy znají. Ale vím, že tyto stížnosti jsou jen vnějším projevem jejich způsobu myšlení, jejich psychologického postoje. Pod nimi se skrývají další problémy, hlubší, které jsou základem všech vnějších projevů.

Pečlivě naslouchám řeči účastníků rozhovoru, slovům, která používají, a pokládám několik otázek, které považuji za hlavní:

co se děje ve vašem životě?

Jak se cítíš?

Jak si vyděláváte na živobytí?

Miluješ svou práci?

jaká je vaše finanční situace?

Jaký je tvůj osobní život?

Jak skončil váš poslední román?

A ten poslední?

Povězte mi krátce o svém dětství.

Při rozhovoru s pacienty pozoruji jejich mimiku, držení těla, ale hlavní pozornost je věnována jejich slovům. Je známo, že myšlenky a slova určují naši budoucnost. Když poslouchám, jak a co člověk říká, snadno pochopím příčinu jeho konkrétních problémů. Naše slova totiž odrážejí naše skryté myšlenky. Někdy slova používaná pacienty nejsou v souladu s činy, o kterých mluví. Pak je mi jasné, že si pacienti buď neuvědomují skutečné události, nebo mi lžou. Jeden z těchto předpokladů je výchozím bodem naší práce.

CVIČENÍ "MUSÍM"

Dávám pacientům list papíru, pero a žádám je, aby nahoře napsali nadpis: „Musím“.

Pak navrhuji dokončit tuto frázi pěti nebo šesti způsoby. Někomu je obtížné dokonce začít s cvičením, zatímco jiným není snadné přestat. Když jsou všechny odpovědi napsány, požádám pacienty, aby je nahlas přečetli v pořadí, počínaje slovy „Musím ...“. Po každé odpovědi se ptám: "Proč?"

Odpovědi, které dostávám, jsou zajímavé a upřímné. Říkají něco takového: „Moje matka říkala, že bych měl“, „Protože se bojím“, „Protože musím být dokonalý“, „Protože to musím dělat každý den“, „Protože jsem příliš líný ( krátký, vysoký, příliš tlustý, příliš hubený, mlčenlivý, velmi ošklivý, zcela zbytečný atd.).

Z odpovědí vyplývá, že tito lidé se podílejí na utváření jejich názoru, což omezuje jejich chování.

Bez komentáře k odpovědím na konci sezení mluvím s pacienty na téma „Sloveso „Měl bych“.

Jsem si jist, že toto sloveso je jedním z nejničivějších slov v našem jazyce. Pokaždé, když to říkáme, mluvíme ve skutečnosti špatně. Buď se teď mýlíme, nebo jsme udělali chybu, nebo nějakou uděláme. Myslím, že nové „chyby“ v životě nepotřebujeme. Měli bychom mít více svobodné volby. Kdybych měl svůj způsob, úplně bych ze slovníku odstranil sloveso „měl bych“ a nahradil ho výrazem „mohl bych“, protože nám dává šanci nedělat chyby.

Ukazuje se, že někteří pacienti si léta vyčítali činy spáchané proti jejich vůli, případně se odsuzovali za nenaplněné plány a sny. Velmi často to dělali podle rad nebo pokynů jiných lidí. Nyní, když si to uvědomili, mohli snadno vyškrtnout tuto frázi ze seznamu se slovesem „měl by“ tím, že provedou mé cvičení. Jakou úlevu okamžitě pocítili!

Podívejte se na lidi, kteří se roky, proti své vůli, jen kvůli rodičům, nutí dělat kariéru. A to vše proto, že si mysleli: "Měl by se stát zubařem nebo učitelem." Jak často trpíme vědomím vlastní méněcennosti, protože někdo řekl, že následováním příkladu nějakého příbuzného bychom se „měli“ stát bohatšími, energičtějšími nebo krásnějšími.

Co by se vám ulevilo, kdybyste si odškrtli svůj seznam „měl byste“?

Po dokončení cvičení se moji spolupracovníci začnou dívat na svůj život jinýma očima. Chápou, že jednali tak či onak proti své vůli a touze, bylo to prostě považováno za povinné. Báli se svého odmítnutí kohokoli urazit, snažili se potěšit ostatní nebo se považovali za „špatné“.

Nyní má problém jiný tvar. Přátelé! Svou lekci jsem začal pokusem zbavit vás vědomí své „chybnosti“, mého nesouladu s normami někoho jiného.

Pak vás obvykle seznámím se svou životní filozofií, jak je nastíněna na začátku této knihy. Zde je jeho podstata. Život je opravdu velmi jednoduchý: dostáváme to, co dáváme druhým. Vesmír plně podporuje přesvědčení, která se rozhodneme mít. I v dětství se pod vlivem dospělých učíme hodnotit sami sebe. V průběhu let se naše víra, ať už je jakákoli, odráží v našich činech. Existují různé typy mentálních postojů. Naše síla je v přítomném okamžiku. Změna může začít právě teď, v této chvíli.

Louise Hay's Heal Your Life je populární psychologický průvodce ke zlepšení každé oblasti vašeho života. Smyslem této práce je napravit negativní myšlení čtenáře a zbavit ho stereotypů. V první řadě je kniha psána pro ty, kteří prožili těžké dětství, často se cítili nešťastní a nyní žijí svůj život bez zájmu a lásky k němu. Každý, kdo se považuje za nehodného a špatného, ​​kdo nemá štěstí v práci i v osobním životě, si musí alespoň jednou přečíst tento návod.

Dětství Louise Hayové bylo plné psychických traumat. Žila v chudobě, trpěla bitím od svého otce a viděla, jak bil její matku. Jako teenager se musela potýkat s problémem drog a trpět závislostí. Navzdory tomu nesklouzla na společenské dno, okamžitě se stala úspěšnou modelkou, poté úspěšnou spisovatelkou. Autorka tuto knihu napsala na základě svých životních zkušeností, díky kterým dokázala překonat všechny těžkosti. Tím, že změnila názor, se Louise Hay dokonce jednou vyléčila z rakoviny bez léků. Pozitivní afirmace ovlivňují způsob vašeho myšlení. Způsob myšlení přímo ovlivňuje život člověka. Protože pomocí myšlenek si tvoříme svůj vlastní život. Člověk si může vybrat své vlastní myšlenky a to je to, co tato kniha učí.

Uzdravit svůj život je snadné a nevyžaduje mnoho peněz ani speciální léky. Chce to jen sebelásku. Mít rád sám sebe je někdy ta nejtěžší práce. To je ale možné díky této příručce od neuvěřitelné a silné ženy L. Hay.