Помимо защитных функций, кожный покров имеет еще и эстетическое значение. Ведь даже на подсознательном уровне, человека с красивой, ровной, гладкой, привлекательной кожей мы считаем здоровым и успешным.

Внешний вид кожи на 90% процентов зависит от образа жизни, который вы ведете. Даже самые дорогие кремы не приведут кожу в порядок, если вы неправильно питаетесь, недосыпаете, пренебрегаете правилами ухода за ней и имеете вредные привычки.

Если вы решили всерьез заняться своей кожей и довести ее состояние до идеального, то при условии правильного подхода к делу, первые желаемые результаты можно увидеть уже через 4 недели. За этот период верхний слой кожи успевает смениться новым. Пройдите простой реабилитационный четырехнедельный курс, и вы будете удивлены, насколько прекрасной может быть ваша кожа.

Первая неделя

Первая неделя должна быть всецело посвящена очищению организма от токсинов. Естественно, процесс очищения начинается с правильного питания. В ежедневном рационе должно присутствовать как можно большее количество натуральных соков, свежих овощей и фруктов, различных круп. Исключите сахар, белый хлеб, жареное мясо и острую, жирную пищу, так как все эти продукты негативным образом отражаются на общем состоянии кожи. Пейте много зеленого чая и минеральной негазированной воды. Если вы курите, то расстаньтесь с этой вредной привычкой, хотя бы на период, отведенный на восстановление кожи. Если же полученный результат хотите сохранить надолго, то всякий раз, протягивая руку за сигаретой, напоминайте себе, чем ради этого жертвуете – ровным, естественным цветом лица.

Полезно будет посетить сауну или баню. Горячий пар поспособствует раскрытию пор и их очистке. Превосходно зарекомендовали себя ванны и пилинги с добавлением морской соли и маски для лица из водорослей.

На данном этапе важно дать возможность коже отдохнуть от всевозможной декоративной косметики, средств для умывания, протирания и т.д. Воспользуйтесь советами дерматологов, рекомендующих умываться обычной теплой водой, промакивать после этого лицо мягким полотенцем и смазывать кожу на ночь кремом, содержащим минимум ароматизаторов и добавок.

Разрабатываем стратегию поведения.

Встав на путь преображения кожи, первым делом проконсультируйтесь у грамотного косметолога и узнайте, кожей какого типа вас наградила природа. В зависимости от типа, пройдите курс салонных процедур, рекомендованных индивидуально для вашей кожи: устранение сухости и стянутости, лечение воспалительных процессов и угревой сыпи, борьба с морщинами и первыми признаками старения, выравнивание поверхности, улучшение цвета лица и т.д. По совету дерматолога или косметолога, приобретите средства по уходу за кожей из профессиональной линии, которые поддержат эффект, полученный после процедур в салоне.

Вторая неделя

Займитесь активным питанием и увлажнением кожи. На второй неделе старайтесь ежедневно наносить на лицо увлажняющие маски и принимать по вечерам ванны с добавлением масел, меда или молока. Маски придадут свежий вид коже лица, а ванны позаботятся о кожном покрове всего тела.

Приступив к процедурам второй недели, не забывайте о предписаниях недели №1.

Если есть возможность, отправьтесь на пляж и немного позагорайте. Солнечные лучи выравнивают тон кожи и подсушивают прыщи. Однако увлекаться солнечными ванными не стоит, иначе вместо идеально красивой кожи вы получите нечто обгоревшее, покрасневшее и болезненное. Отправляясь на пляж, не забудьте взять с собой солнцезащитный крем с уровнем защиты не менее 30 SPF.

Третья неделя

Главная задача третьей по счету недели – правильное и щадящее отшелушивание. Помогите омертвевшим клеткам покинуть кожу, освободив место для новых. Это относится как к коже лица, так и всего тела. После пилингов кожа более восприимчива к питательным веществам, содержащимся в кремах. К тому же, после отшелушивания кожи при помощи скрабов, вы увидите, что «новый» кожный покров выглядит значительно лучше предыдущего.

В качестве скрабов можно использовать специально предназначенные для этого косметические средства либо изготовить смесь для пилинга самостоятельно.

Четвертая неделя

На четвертой по счету неделе можете приступать к оценке полученных результатов. Лучше сделать это при помощи косметолога, который сможет адекватно оценить картину и внести необходимые коррективы в процесс ухода за кожей.

Не ждите, что за четыре недели вы попрощаетесь со всеми проблемами вашей кожи. За этот период вы, к примеру, сможете устранить повышенное салоотделение, что даст вам возможность приступить к уменьшению расширенных пор. Вооружитесь терпением и продолжайте планомерное приближение к заветному идеалу. Каждый последующий шаг будет приносить все более очевидные и заметные результаты.

Несколько советов для быстрого и эффективного преображения кожи:

Отведите себе достаточное количество времени на сон.

Накануне важного события втирайте на ночь в кожу лица по половине содержимого капсулы ретинола, через час после приема душа. Через несколько дней кожа будет буквально светиться здоровьем.

Подберите себе качественную гипоаллергенную косметику, которая способна скрывать недостатки кожи, защищать от ультрафиолета, не закупоривать поры и не препятствовать кожному дыханию.

Будьте всегда красивы!

Говоря о красоте женщины, мы подразумеваем не только симпатичное лицо, но и подтянутое красивое тело. К сожалению, не многие из нас могут похвастаться отсутствием целлюлита на бедрах или упругой грудью. Сегодня мы поговорим о том, как сделать красивое тело без диет, и сохранить форму на долгие годы.

Многие женщины жалуются, что кожа утрачивает свою упругость. Необходимо постоянно заботиться о состоянии кожи, чтобы как можно дольше поддержать ее молодость и красоту. Очевидно, что очень красивые тела - это не дар природы, а результат систематической работы над собой. Без ухода естественная внешняя красота долго не продержится.

При этом чтобы кожа на теле была красивой, не обязательно посещать салоны. Можно обеспечить надлежащий уход и в домашних условиях, не растрачивая свои деньги и время на дорогостоящие, но не всегда эффективные процедуры.

Как ухаживать за шеей

Шея - орган, который нуждается в повышенном внимании. Морщины, нездоровый цвет, второй подбородок очень старят вас. К тому же, неухоженная кожа на шее неблаговидно характеризует вас, как женщину. Дома можно сделать следующие процедуры.

Компресс для шеи

Возвратить упругость и красоту шеи поможет обыкновенное оливковое масло. Просто разогрейте его и аккуратно втирайте в кожу. Затем оберните шею салфеткой (желательно полотняной), сверху - толстым полотенцем. Через полчаса снимите компресс и отправляйтесь в душ. Посмотрите, как посвежела ваша шея. Очень красиво, правда? Кроме возвращения упругости, данный компресс повышает устойчивость кожи к морозу и ветру.

Упражнения для упругой шеи

Ладони положите себе на плечи и немного прижмите к телу. Вытяните шею к потолку, задержитесь, пока не досчитаете до десяти. Повторите упражнение минимум 7 раз. Чтобы сделать очень красивое тело и шею, заниматься нужно часто.

Как вернуть красоту груди

Регулярный и правильный уход за грудью позволяет возвратить ей упругость и красоту надолго. Повседневный уход дополните пилингом и контрастным душем. Первая процедура способствует обновлению кожи, вторая - стимулирует питание дермы, тренирует сосуды в подкожных слоях.

Пилинг для груди «Тропический»

Смешайте по 1 ст. л. стружки кокосовой, овсяных хлопьев и натурального йогурта, добавьте 0,5 ст. л. соли морской, перемешайте. Состав нанесите на распаренную кожу декольте, помассируйте, смойте под теплым душем. Если вы задумались, как сделать красивое тело женщине, следует знать, что пилинг груди нужно делать дважды в неделю.

Ледяной массаж для красивой груди

Хорошие результаты в плане упругости дает массаж груди посредством кубиков льда. Процедура длится несколько минут. Слишком увлекаться не стоит. Для массажа лучше использовать цитрусовый лед. Чтобы приготовить его, в 2 порции минералки добавьте смесь соков мандарина, грейпфрута и апельсина, заморозьте.

Также можно промыть кожуру апельсина и мандарина, залить 0,5 л кипятка, сутки настоять в закрытой посуде, затем процедить и поставить в холодильник.

Маска для упругой груди

Ложку (столовую) йогурта смешайте с яйцом, добавьте 1 ч. л. витамина Е, растворенного в масле (продается в аптеке). Нанесите на кожу груди, наденьте бюстгальтер сверху, держите 20 мин. Затем аккуратно смойте маску.

Делаем красивыми ягодицы

Если вы хотите сделать свое тело очень красивым, полезно будет знать, что форма ягодиц не имеет принципиального значения. Главное, чтобы они были достаточно упругими. Ягодичная мышца является одной из сильнейших в нашем организме. Но малоподвижный образ жизни приводит к тому, что она теряет свой тонус.

Привести ягодицы в порядок помогут упражнения. Причем можно добиться красивого тела без диет. Ограничения в питании приводят к потере нескольких сантиметров. Но упругость и сила мышц достигается только посредством тренировок.

Упражнение с гантелями

Левую ногу поставьте назад. В руки возьмите гантели, поднимите их вверх, несколько прогнувшись. И так еще 10 раз.

Упражнение «Качалка»

Вытяните вперед руки, лежа на животе. Поднимите их вместе с туловищем, прогнитесь. Поднимайте ноги (обязательно прямые) максимально высоко. И так еще 7 раз.

Упражнения на животе

Зацепите руками пальцы на согнутых ногах и потяните на себя, прогибаясь. Сделайте хотя бы 7 подходов. Есть еще одно эффектное упражнение для очень красивых тел и ягодиц. Согнув ноги в коленях, напрягайте мускулатуру живота, ног и ягодиц. Поднимите колени на 1 см от пола. Нужно выполнить 3 подхода в медленном режиме.

Упражнение на спине

Ноги согните в коленях, а руки распрямите вдоль туловища. Теперь поднимите таз, выпрямите поочередно ноги, держа бедра параллельными друг другу. Выполните минимум 3 раза.

Чтобы усилить эффективность упражнений, перед тренировкой пользуйтесь специальной подтягивающей косметикой. Также полезно делать маски для упругости кожи живота и ляжек, бедер и ягодиц.

Красивые ножки - это реально

Чтобы сделать кожу на ногах гладкой и упругой, ежедневно наносите на нее увлажняющее средство. Процедуру можно совмещать с массажем. Выполнять его следует сверху вниз. Не забывайте пользоваться косметикой, содержащей активные компоненты для упругости кожи. А чтобы усилить эффект, систематически делаете упражнения, которые описаны ниже. Кстати, они помогут очень красиво подтянуть и кожу на бедрах.

Упражнение «Пловец»

Представьте, что вы - пловец, который собирается совершить прыжок в воду, займите соответствующую позу. Руки в стороны, ступни раздвиньте на 50 см. Левой кистью прикоснитесь к правой ступне, затем правой - к левой. Выполняйте поочередные касания в интенсивном темпе.

Делаем самомассаж

Данная процедура выполняется легкими медленными движениями с постепенным увеличением скорости. Перед массажем расслабьте и хорошенько разогрейте мышцы. Руки должны быть при этом сухими и теплыми. Самомассаж помогает добиться того, чтобы кожа на теле была красивой. Но делать его нужно минимум раз в неделю. Длительность процедуры - 30 минут.

Начинать самомассаж следует снизу вверх, к сердцу. Паховая область и подколенные впадины не массируются. Желательно выполнять процедуру после бани, горячего компресса или ванны.

Как правильно разминать кожу тела

Данная процедура может быть поверхностной либо глубокой. Оттягивайте кожу, затем отпускайте и перемещайтесь дальше. Так вы разминаете поверхностные слои эпидермиса. При глубоком разминании захватывайте большие участки обеими руками и совершайте движения, похожие на замес теста. Но не стоит слишком надавливать.

Живот и бедра

Сильно проведите костяшками пальцев снизу вверх по коже, затем обратно. Повторите несколько раз. Этот способ добиться красивого тела без диет стимулирует прилив крови к эпидермису и нормализует питание дермы.

Бедра, ягодицы

Указанные органы массируйте подушечками пальцев, вкруговую, слегка надавливая. Массаж внутренней поверхности бедер начинайте с аккуратного пощипывания и разглаживания. Затем смажьте кожу кремом.

Питание для молодости кожи

Улучшить свою внешность можно не только посредством правильной диеты для красивого тела, но и обеспечивая питание кожи. Воспользуйтесь следующими рецептами.

Маска «Вилена» для тела

Кокосовое молоко, тертые хлопья овсяные и мед смешать в равных пропорциях. Маску держат полчаса, смывают сначала теплой, потом - прохладной водичкой. Делать процедуру можно не более 3-х раз в неделю.

Омолаживающая ванна

Избавить от преждевременных морщин и возвратить коже упругость помогут цитрусовые ванны. Добавьте в воду 6 стаканов соответствующего сака и наслаждайтесь процедурой, пока эфирные масла цитрусовых подтягивают вашу дерму.

Косметика для упругости кожи

Современная косметика порой творят чудеса. Выбирайте средства с экстрактом сои, который хорошо восстанавливает плотность кожи и поможет вам добиться очень красивого тела. Также возвращению упругости способствует косметика с коллагеном.

До Нового года осталось совсем немного времени… И любая девушка, вне зависимости от своего официального возраста, желает выглядеть на новогоднем корпоративе или просто за домашним праздничным столом великолепно!

И сегодня я хочу познакомить Вас с очень простыми и очень эффективными масками для лица домашнего приготовления, которые помогут преобразить Вашу кожу и сделать ее бархатной, шелковистой, чистой от высыпаний и подтянутой всего за 1 неделю.

И делать эти масочки мы будем из двух сезонных овощах-фруктах — из хурмы и тыквы. Подробнее о предновогодней экспресс-программе с домашними масками смотрите в видео:

Как сделать свою кожу идеальной за неделю? Программа следующая:

В течение 7 дней ежедневно Вам нужно будет перед сном делать одну из предложенных масочек, используя либо тыкву либо хурму.

Не забывайте! Если у Вас есть аллергия на какой-то компонент маски — Вам ее делать нельзя!

Выбирайте то, что нужно Вам:

1. Самый простой вариант (для тех у кого нет времени) — берем спелую хурму (важно, чтобы она была именно спелой и созревшей), делаем из нее пюре и наносим эту кашицу на предварительно очищенную кожу лица, шеи и декольте, оставляем на 15-20 минут и затем аккуратно спонжиком снимаем и умываемся теплой водой.
2. Такой же вариант маски можно использовать с тыквой . Причем, можно брать как сырую тыкву, так и приготовленную (пропаренную или варенную). Если сырую — то натираем на мелкую терочку и вместе с соком получившиеся пюре наносим на кожу на 15-20 минут. Из сока тыквы можно сделать тоник или кубики льда (разбавив в пропорции в один к одному водой) и протирать кожу лица. Эти маски подойдут для любого типа кожи.
3. Маска для сухой кожи: отвариваем тыкву в молоке, расталкиваем до состояния пюре, наносим на кожу лица, шеи и декольте на 15-20 минут, затем смываем.
4. Если кожу нужно подтянуть (сделать лифтинг): берем вареный или пропаренный кусочек тыквы либо небольшой кусочек мякоти хурмы (без корочки), разминаем, добавляем белок яйца, хорошенько взбиваем, добавляем пол чайной ложки меда (если нет аллергии) — наносим на лицо (ее можно наносить в 3 этапа, слоями). Когда Вы почувствуете, что Ваше лицо стягивается — обязательное условие, чтобы у Вас была полностью неподвижная мимика (нельзя ни разговаривать, ни улыбаться)!
5. Если кожа жирная и склонна к воспалительным элементам: к пюре из хурмы можем добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева и нанести на 15-20 минут, затем умыться. Или к варенной тыкве добавить пол чайной ложки лимонного сока — такая маска будет подсушивать, немного отбеливать, сужать поры и убирать воспаления.
6. Еще один рецепт для сухой кожи: в маску с хурмой или варенной тыквой добавить чайную ложечку любого базового масла (оливковое, абрикосовой косточки, жожоба, авокадо — любое, что у Вас есть). Размешать до однородной массы и затем нанести на 15-20 минут на кожу.
7. Также можно приготовить мягкие скрабы, которые будут подходить для любого типа кожи — берем небольшое количество тыквы или хурмы, смешиваем с таким же количеством кофе мелкого помола и по массажным линиям скрабируем кожу. После такого скраба очень хорошо будет нанести питательную маску (либо сваренную на молоке, либо с добавлением масла, либо просто мякоть).

Делайте эти маски на протяжении 7 дней и к Новому году Ваше кожа будет выглядеть великолепно!

Больше информации и практики по омолаживающему уходу за всем телом Вы получите на Двухдневном Мастер-Классе в записи

Это мой Первый и Единственный Мастер-Класс, полностью посвященный исключительно вопросам Ухода за Кожей и Омоложения Тела!

Вы освоите секреты комплексного ухода за телом:

• Мы будем учиться ухаживать за кожей тела,
• Вы узнаете процедуры, способствующие общему омоложению организма,
• а также на практике под моим руководством освоите омолаживающие упражнения для тела.

Сделайте это прямо сейчас, ведь времени до праздников осталось не так уж и много…

Все статьи по этой теме Вы можете найти

Увлажнение - первое правило сохранения тонуса кожи. Мы пьем воду, она, совершая небольшое путешествие по нашему организму, в результате попадает в межклеточное пространство. И уже оттуда насыщает влагой эпидермис . По идее, если мы достаточно пьем, кожа должна оставаться гладкой, но не все так просто.

Содержание влаги зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности поверхностного слоя кожи ее сохранять. С возрастом у него это получается все хуже и хуже. Требуется помощь извне, и оказать ее может, разумеется, косметика. Особенно хороши в этом деле кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, базовыми маслами (ши, жожоба, миндальным), фитоэкстрактами, мочевиной и протеинами. Модные же минеральные масла и «бабушкины» вазелин с глицерином скорее навредят, чем помогут увлажнению. Следите за тем, чтобы в ваших средствах таких компонентов не было.

Упругость хорошо поддерживают средства с коктейлями из аминокислот , коэнзимов и витаминов А, С и Е. Последние два защищают кожу от окисления и разрушения ее клеток и участвуют в синтезе коллагена.

Для мытья дерматологи советуют выбирать средства с пониженным уровнем поверхностно-активных веществ, особенно анионных. К ним относятся все лауретсульфаты и лаурилсульфаты: натрия, магния и т.д. Кремовые текстуры лучше гелевых , они лучше справляются с восстановлением эпидермиса.

Увлажняющие лосьоны и кремы нужно наносить каждый раз после того, как примете душ, - на слегка влажную кожу интенсивными круговыми движениями, двигаясь от щиколоток вверх . Для лучшего проникновения полезных компонентов можно потом выполнить легкий массаж и похлопывания или же использовать при нанесении крема мезороллер.

Массаж на цитрусовых эфирных маслах ускоряет метаболизм

2 Принцип резинки

Упругость и подтянутость кожи зависят от ее тургора - способности восстанавливаться после деформации. Понять, в норме ли он, легко: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, а затем отпустить. Если она сразу разгладилась - все с вами в порядке! Если на то, чтобы прийти в норму, коже требуется больше пяти секунд, значит тургор снижен. У женщин это обычно связано с уменьшением выработки эстрогена, который стимулирует синтез коллагена и эластина.

Эти два белка, собственно, работают по принципу резинки, возвращая коже гладкость и форму после растяжения. Косметологи в салонах улучшают тургор на разных аппаратах, но и домашние способы тоже есть.

Например, банальный самомассаж. Делать его нужно утром или вечером сухой, в меру жесткой мочалкой или специальной щеткой. Возьмите «инструмент» и как следует пройдитесь им по массажным линиям тела. Двигаться нужно снизу вверх (мы как бы гоним кровь к сердцу). Единственное исключение - живот: его массируют строго по часовой стрелке. Проблемные зоны можно проработать более активно - сильными круговыми движениями.

Не будем забывать и классику жанра - контрастный душ. Если нет противопоказаний по здоровью, можно начать обливаться прохладной водой (температуру снижают каждый день на один градус). Такие процедуры улучшают кровообращение в коже и таким образом укрепляют и тонизируют ее.

После каждой из подобных манипуляций наносите на тело эфирное масло (например, эвкалиптовое, грейпфрутовое, лавандовое), питательные лосьоны или спецсредства для повышения упругости.

Если делать все вышеперечисленное регулярно (хотя бы два-три раза в неделю), через месяц появится заметный, радующий глаз результат.

3 Второе дыхание

Эластичность кожи во многом зависит от того, насколько хорошо она насыщается кислородом. Помочь ей задышать в полную силу призваны разнообразные очищающие поры процедуры, например пилинги. Сухой и нормальной коже будет достаточно одной процедуры в неделю, жирной понадобиться две.

Можно купить готовые косметические пилинги или делать их самой - при правильном использовании эффективность практически одинаковая. Вот вариант скраба: молотый кофе, смешанный с оливковым маслом или лосьоном для тела. Распределите его по телу круговыми движениями, слегка помассируйте, оставьте на пару минут и смойте теплой водой. Нанесите лосьон.

И, конечно, нельзя не вспомнить о бане: теплый пар отличный помощник в деле очищения. После сауны кожа выглядит гладкой и свежей. И не забудьте потом побаловать ее питательным или увлажняющим кремом.

Отличный лимфодренажный скраб получается из смеси двухсот граммов соли и ста граммов жидкого меда

4 Для гурманов

Хороший результат дают обертывания. После душа нанесите на тело оливковое или ментоловое масло (помимо увлажняющего, оно обладает еще и дренажным эффектом).

Затем распределите по телу молочко или лосьон и обвяжите бинтом бедра, живот и руки - в этих трех зонах кожа теряет тонус быстрее всего. Поверх бинта намотайте пищевую пленку. Она создаст эффект паровой бани. Если хотите усилить его, можно надеть теплую пижаму и залезть под одеяло (вообще в это время лучше лежать). Через 20 минут снимите «компрессы» и нанесите моделирующий крем. Эта процедура эффективна, но показана далеко не всем. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, александр платонов/burda media

Вот и закончился долгожданный отпуск, а съездить на оздоровительный курорт так и не получилось, а жаль… Знакомая ситуация? А так хотелось сделать свою кожу упругой и гладкой! Что ж, на самом деле, тело можно запросто обмануть, устроив у себя дома настоящий процедурный кабинет. Между прочим, профессиональная косметика для тела при регулярном её применении может приятно удивить вас и поразить ошеломляющими результатами.

Что же включает в себя ? В комплексе это очищение, отшелушивание, увлажнение и питание кожи, профессиональный и некоторые физические упражнения.

1. Ежедневная утренняя зарядка способствует отличной стимуляции кровотока, благодаря чему кожа получает больше питания, а, следовательно, остаётся молодой и красивой намного дольше.
2. После физических нагрузок кожу тела превосходно освежит душ. Не забывайте о том, что принимать его следует каждый день. Мыло или гель для душа подходит для нормальной и жирной кожи. А обладательницам очень сухой кожи лучше пользоваться либо мягким детским мылом, либо специальными маслами и кремами, втирая их сразу после душа, пока кожа ещё влажная.
3. Необходимо помнить, что душ тоже можно принимать по-разному. К примеру, душ умеренной температуры отлично подойдёт для очищения кожи тела. Прохладный или контрастный душ замечательно снимет усталость и поможет взбодриться ранним утром. О горячей ванне лучше забыть навсегда, т.к. она сильно высушивает кожу.
4. Каким образом можно отшелушить ороговевшие клетки кожи? Для этого пригодятся мохнатая рукавица, щётка или мочалка, которыми следует растирать тело, принимая душ. Кстати, делать это нужно правильно – растирания следует начать с пальчиков ног, постепенно продвигаясь вверх, выполняя круговые движения.
5. Огромной популярностью среди прекрасного пола пользуются ванны с добавлением эфирных масел. Они не только облагораживают кожу тела, но и оказывают положительное действие на весь организм в целом. Особо популярна сегодня соль для ванн, которая отлично расслабляет и поддерживает тело в тонусе.
6. Регулярный – еще одна великолепная, просто необходимая для тела процедура. В процессе пилинга не только происходит удаление ороговевшего слоя клеток, но и создаются отличные условия для лучшего проникания в клетки кожи питательных и увлажняющих веществ. Тело становится на редкость гладким и нежным. Естественно, кожа тела гораздо грубее, чем кожа лица, именно поэтому скраб для тела состоит из более крупных зёрен. Обладательницам сухой кожи стоит проводить пилинг один раз, а дамам с жирной кожей – два или даже три раза в неделю.
7. После ежедневного душа или ванны, а в особенности после пилинга кожи, просто необходимо нанести на тело питательное или увлажняющее средство, при выборе которого не забывайте учитывать тип вашей кожи.

Так сложилось, что многие представительницы прекрасного пола заботятся лишь об уходе за лицом, но не стоит забывать, что красота тела также является одним из общих показателей привлекательности настоящей леди.