Как быстро у всех всё проходит. Я первые три -четыре года после развода практически каждый день рыдала по ночам! Стресс был очень сильный, случился гормональный сбой, по женски очень большие проблемы. Псле 3-4 лет, плакать стала меньше, но всеравно ОЧЕНЬ переживала. Сейчас прошло уже 10 лет, этим летом я вышла замуж, но всеравно не могу его забыть. Когда вижу его фото в контаке с женой и сыном, слезы наворачиваются. А я, наверно, уже не смогу иметь детей, после этого гормонального сбоя.

Прошел год после развода: что изменилось

Если прошло два года после развода, то нет никакого повода, чтобы оглядываться назад, ведь уже ничего не изменишь, поэтому нужно поставить точку на том, что было и уверенно жить дальше. Сначала человек не знает, куда ему деться и чем себя занять, но по истечению определенного времени становится намного проще. Необходимо настроить себя на то, что это удачный шаг в новую жизнь.

Форум по психологии

Может инфантильно скажете, но у меня ощущение полной бесполезности происходящего. Вот мужик(всё тот же,из случайного романа),говорит люблюнемагу давай жениться, а у меня диссонанс назревает,я не хочу и не могу как раньше,не выходит. С ребёнком своим мне комфортно для души только и с воспоминаниями своими долбучими из прошлых счастливых времен, в переписках и разговорах по телефону с друзьями, которые давно за тысячу километров от меня тоже комфортно, а в жизни новой некомфортно и всё тут.

Год после развода

Но прошел год, я успокоилась уже давно. Негатива к бывшему мужу давно уже нет. Я совершенно спокойно могу думать о нем, о его девушке. Зла им никакого не желаю. Сама я пока одна, но исключительно потому что просто не была готова к новым отношениям и хотела подождать. Да и с сыном нет возможности ходить на свидания (даже к врачу не сходить, не с кем оставить). Ну и не встретила еще такого, с которым бы захотелось встречаться. Хотя сейчас может быть такой человек уже есть… Но не уверена…

Мужчина после развода: как построить новые отношения

Жизнь разведенных мужчин складывается по-разному. Огромный процент (около 65%) создают новую семью до 5 лет после расторжения брака. В период с 5 до 10 лет вступают в повторный брак около 15% парней, 20% готовы к официальным отношениям после истечения двадцатилетнего периода, 5% так и не доходят до ЗАГСа.

Мужчина после развода или синдром семнадцатого месяца

Для многих мужчин одним из важнейших (а то и самым важным!) фактором вступления в брак является так называемый «синдром курсанта военного училища» или, как его называет Ф.Питман, «синдром нестандартного курсанта». Представьте себе юношу из интеллигентной семьи, далекой от армейских интересов, хорошо закончившего школу или уже обучающегося в вузе. И вдруг он, неожиданно для всех, вопреки уговорам родителей и друзей, поступает в военное училище или идет добровольцем в армию.

Рейтинг топ блогов рунета

5. Секс. Он регулярные и разнообразнее, чем был в браке. И это не смотря на то, что с темой я практически завязал после развода. Было всего несколько тематических встреч, в которых я принимал участие как активный член, и убедился, что тема мне интересна, пока в ней есть моя любимая. Без любимой в теме мне делать особенно нечего, только фотографировать. Поэтому секс у меня последние два года в основном классический, один на один с девушкой. Я помню, как некоторые врендессы писали, что после моего опыта обыкновенный традиционный секс мне будет не интересен. Но это не так, если он по любви. К тому же мне повезло с девушками.

Какие проблемы сопровождают жизнь женщины после развода

Последствия развода могут быть очень печальными, если один из супругов начинает увлекаться приемом спиртных напитков. Стараясь заглушить свою боль, подавить ее, избавиться от тягостных мыслей, люди не замечают, как они все глубже погружаются на дно. Они теряют тогда все: друзей, работу, родных людей и сами себя. В это время человеку обязательно нужно внимание со стороны.

Как жить дальше после развода: первый год одиночества

1. Женатый мужчина , готовый на легкую интрижку на стороне. Многие заводят именно такого любовника, но честно говоря, на свете полно холостых мужчин, так зачем же создавать себе лишние трудности?
2. Моложе тебя . Мужчины неохотно женятся на женщинах старше себя, но с превеликим удовольствием заводят себе подобных любовниц. Для нашего разума это непостижимо, но они нормально переносят и наш лишний вес (в разумных пределах, конечно), и целлюлит и первые морщинки. С молодым любовником мир заиграет новыми красками, захочется жить, прыгать с парашютом, танцевать до утра или что более вероятно – кувыркаться до утра в постели.
3. Курортный роман . Пусть он короткий, пусть ничем не закончился, но эти минуты ты с большим удовольствием будешь вспоминать до конца жизни. На днях из Египта вернулась одна моя знакомая. Она с подругой ездила лечиться туда от депрессии, вызванной разводом, разделом имущества и долгим лечением от бронхита, переросшего в астму. Молодой египетский парнишка буквально за неделю «вылечил» ее от депрессии, всех комплексов и даже астмы (она, по крайней мере, в этом уверена:)). Сейчас она не ходит, а летает и строит на будущее грандиозные планы.
4. Два любовника . Во-первых, если ты долгие годы была примерной женой, то это новый опыт, во-вторых, это почти гарантия того, что ты не влюбишься ни в одного, а просто приятно разнообразишь свою жизнь. Главное, чтобы они никогда друг о друге не узнали.
5. Знакомства в интернете . Хорошо помогает прийти в себя после развода общение в интернете. Даже если ты пока не хочешь или не можешь с кем-то встречаться в реале — флиртуя в интернете с мужчинами со всего мира, получая комплименты и даже занимаясь виртуальным сексом, можно быстро почувствовать себя более молодой и счастливой.

Семейная психология

Жить один может не каждый. К этому периоду накапливается и психическая усталость от самостоятельной холостяцкой жизни. Расставаясь с семьей, мужчина мечтал сбросить или хотя бы уменьшить груз забот и ответственности за семью, стать более свободным. Но после нескольких недель опьянения свободой большинство разведенных начинают понимать, что жить одному вовсе не так легко, как казалось долгие годы супружества.

Жизнь после развода

– Если тому супругу, который остался с детьми, не удается создать новую семью, то возникает такой вопрос: как обеспечить гармоничное развитие личности ребенка при недостатке мужского (или женского) примера, влияния. Психологи знают искажения личности, свойственные для девочек, выросших без пап, мальчиков – без мам…

7 причин развода после года брака

Тут уже не одна, а целый список причин, из-за которых может случиться развод через год после брака: алкоголизм, наркомания, непреодолимая агрессия одного из супругов, измены, разочарование в муже/жене, активное вмешательство родителей или друзей в семейную жизнь, разные цели, новая любовь…

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Чтобы оценить жену, надо развестись

У большинства разведенных уже через год-полтора после начала «свободной» жизни падает интерес к этой ее стороне. Праздника, о котором мечталось, не получается. И когда эта мысль окончательно проникает в сознание, когда складывается реалистическая оценка женщин — возникает депрессия. Параллельно происходит и более четкая, спокойная оценка предыдущей семейной жизни.

Есть ли жизнь после 40 лет после развода

В такую минуту очень важно не идти на поводу у собственных мыслей, необходимо научиться любить себя. Если женщина сама себя не ценит и не уважает, то как ее будут ценить другие? Не нравится фигура — запишитесь в тренажерный зал; смущает прическа и отсутствие макияжа — сходите к визажисту и парикмахеру, берите пример с кинозвезд, которые после 40 держат себя в тонусе и не расслабляются ни на минуту.

Странное Чувство.

Жило было на свете Сердце. Оно тихонько жило в глубине души. И, в общем-то, никому не мешало.
Однажды в душу зашло Чувство. Это было давно. Чувство Сердцу понравилось. Сердце очень дорожило Чувством, боялось его потерять. Даже дверь на ключ закрывать начало. Они подолгу бродили по закоулкам души, разговаривали ни о чем, мечтали. По вечерам они вместе разводили костер, чтобы согреть душу.
Сердце привыкло к Чувству и ему казалось, что Чувство останется с ним навсегда. Чувство, собственно, так и обещало. Оно было такое романтическое. Но однажды Чувство пропало. Сердце искало его везде. Долго искало. Но потом в одном из уголков души нашло прорубленную топором дырку. Чувство просто сбежало, оставив огромную дырку.


Но однажды в душу постучалось совсем странное Чувство. Сначала Сердце не открывало. Чувство не полезло в дырку, как это делали предыдущие, а осталось сидеть у дверей. Весь вечер Сердце бродило по душе. Ночью улеглось спать, на всякий случай, положив веник рядом с кроватью. Прогонять никого не пришлось. Наутро, заглянув в замочную топором дырку. Чувство просто сбежало, оставив огромную дырку.
Сердце во всем винило себя – оно слишком верило Чувству, чтобы обижаться. В память о Чувстве осталась одна дыра в душе. Она не заделывалась ничем. И ночами через нее залетал Холодный и Злой Ветер. Тогда душа сжималась и леденела.
Потом в душу пытались заглянуть еще другие чувства. Но Сердце их не пускало, каждый раз выгоняя веником через дырку. Мало-помалу чувства и вовсе перестали заходить.
Но однажды в душу постучалось совсем странное Чувство. Сначала Сердце не открывало. Чувство не полезло в дырку, как это делали предыдущие, а осталось сидеть у дверей. Весь вечер Сердце бродило по душе. Ночью улеглось спать, на всякий случай, положив веник рядом с кроватью. Прогонять никого не пришлось. Наутро, заглянув в замочную скважину Сердце, убедилось, что Странное Чувство по-прежнему сидит возле двери. Сердце начало нервничать, понимая, что нельзя прогнать того, кто еще не зашел.
Прошел еще день. Смятению Сердца не было предела. Оно поняло, что до смерти хочет пустить Странное Чувство. И до смерти боится это сделать. Сердцу было страшно. Оно боялось, что Странное Чувство сбежит, как и первое. Тогда в душе появится вторая дыра. И будет сквозняк.
Так проходили дни. Сердце привыкло к Странному Чувству у двери. И однажды, по хорошему настроению впустило-таки Странное Чувство. Вечером они разожгли костер и впервые за столько лет отогрели душу по-настоящему.
- Ты уйдешь? - не выдержав, спросило Сердце.
- Нет, - ответило Странное Чувство, - я не уйду. Но при условии, что ты не будешь меня удерживать и не будешь запирать дверь на замок.
- Я не буду запирать дверь, - согласилось Сердце, - но ты ведь можешь убежать через старую дырку.
И Сердце рассказало Странному Чувству свою историю.
- Я не бегаю через старые дырки, - улыбнулось Странное Чувство, - я другое чувство.
Сердце ему не поверило. Но пригласило на прогулку по душе.
- А где твоя старая дыра? - полюбопытствовало Странное Чувство.
- Ну вот, – горько усмехнулось Сердце. И показало место, где располагалась дырка…
Но дыры на месте не было. Сердце слышало, как ругается злой холодный ветер с внешней стороны души.
Сердце посмотрело на Странное Чувство, улыбнулось и сказало только, что не будет запирать дверь никогда… 09.08.2018 10:40:19, Ivanova Lana

Развод родителей часто очень тяжелый для детей. Давайте разберемся, как отметить новогодние праздники после развода.

Даже самые заядлые пессимисты не думают о разводе сразу после вступления в брак. Однако когда он все-таки наступает, ничто не сможет скрасить праздничное настроение, и конфликт еще больше разрастается. Новый год для такой пары полон ужаса, ведь они еще до конца не решили для себя, стоит ли поддерживать и дальше отношения.

Как к этому всему отнесутся родные дети и родители. Многие продолжают придерживаться старых традиций, а другие пытаются начать все с нуля и создать новые. На что стоит обратить внимание, чтобы дети не чувствовали себя одинокими, что семья у них есть, но просто они не живут все вместе.

Чего стоит избегать бывшим супругам при праздновании Нового года: 12 советов

Многие родители создают иллюзию примерной семьи и дальше, делая вид, что никаких перемен не произошло, что они вы еще вместе. Однако стоит задуматься, как уберечь малышей от такой путаницы и объяснить, что таким образом вы пытаетесь дарить им любовь обоих родителей. Малыши могут думать, что через некоторое время все обойдется, и папа с мамой будут по-прежнему жить вместе. Есть дети, которые винят себя за то, что родители разошлись, переживают и пытаются понять, что же они сделали не так.

ВАЖНО: Праздники для детей в случае развода родителей формируют смешанные ощущения. Для одних детей они полны радостных моментов и незабываемых впечатлений в кругу семьи. Для других праздники ассоциируются с грустными воспоминаниям, негативными эмоциями, переживаниями, страхами и пониманием, что крепкой семьи у них больше не будет, и они не в праве что-либо изменить.

Преобразование налаженной семейной жизни особенно остро ощущается, когда бывшая семейная пара перестает праздновать Новый год. Дети отмечают праздники, то в одной, то в другой семье. Уход от семейных традиций вызывает у малышей печаль и чувство, что они навсегда потеряли семью.

Развод — это стресс для детей

Чтобы хоть как то предотвратить это, стоит основательно подойти к празднованию Нового года и составить детальный план, чтобы избежать конфликтных ситуаций. Заблаговременно стоит обсудить, как именно вы будете встречать праздники. Если к этому моменту у вас уже сложились новые отношения, стоит обдумать встречу и знакомство нового члена семьи с вашими детьми.

Каждый из родителей должен осознать, что перемены будут и их не избежать. Если вы останетесь друзьями, стоит сохранить ваши общие традиции, но также в обязательном порядке создать новые. Они же и отразят перемены. Чтобы у детей пропало чувство страха стоит постараться убедить их, что они семья, хотя в иной форме.

Разберем основные 12 советов, на которые должны обратить внимание бывшие супруги во время новогодних праздников:

1. Не стоит с помощью подарков покупать любовь, прощение родных детей.
2. Не нужно топтать в грязи другого родителя.
3. Не желательно делать вид, что все по-прежнему и ничего особо не произошло.
4. Все поездки и планы детей на каникулы следует обговаривать вместе и ставить друг друга в известность о каких-либо изменениях.
5. Конфликтные ситуации решайте с глазу на глаз, а не в присутствии детей.
6. Концентрироваться на разводе, взамен на общение и потребности детей запрещено.
7. Нельзя настраивать себя на негативные эмоции и воспоминания, обижаться при общении с супругом.
8. От новых отношений стоит на время отказаться или хотя бы не знакомить первое время нового человека с детьми. Реакция может быть не самая лучшая. Дайте детям немного времени обдумать сложившуюся ситуацию.
9. Негативные эмоции не переносите на отношения с детьми.
10. Не углубляйтесь в причины развода и не проводите беседы с детьми на эту тему. Несмотря на то, что многие дети бывают взрослыми не по годам. Они все равно еще дети и им тяжело понять, что родители больше не будут вместе.
11. Рассказывать детям о своих страхах, тревогах, переживаниях и обидах на бывшего супруга также будет лишним.
12. Пытаться устроить «идеальный» отдых не стоит. Наигранность ваших эмоций не приведет ни к чему хорошему.

Когда брак распадается, это не означает, что семьи уже нет. Пара распадается, но для детей родители всегда будут родителями, чтобы не произошло.

Сведите к минимуму свои надежды и покажите гибкость. Сконцентрируйтесь, на том, что для вас в данный момент важнее всего. И главное это, видеть детей счастливыми и устроить для них незабываемый праздник.

С каждым годом вы будете меняться, а не стоять на месте. Старые традиции канут в лету, а любые изменения, даже не самые радостные, дадут вам шанс изменить все в лучшую сторону.

Видео: Как пережить ребенку развод родителей?

Разрыв любых отношений, безусловно, является потрясением и сильным ударом для обеих сторон, а развод можно назвать потрясением с дополнительными «отягчающими обстоятельствам». Переживают этот сложный период все по-разному, в зависимости от сути конфликта, приведшего к разводу и многих других факторов, но мы попытались собрать несколько универсальных советов, что следует сделать женщине в первый год после развода, а чего делать не стоит ни при каких обстоятельствах. Что же ты можешь сделать, чтобы наконец сделать шаг вперед в новую жизнь и почувствовать себя гораздо лучше уже через год после развода?

Раздели быт

Первое, что необходимо сделать любой паре после официального развода – полностью разделить быт . Ты не поверишь, сколько официально разведенных пар продолжают жить вместе в совместной квартире и делить машину и дачу. Конечно, обстоятельства и материальное положение у всех разные, но наш совет: так делать не стоит ни в коем случае! В первый год после развода бывает сложно сориентироваться, но надо искать пути решения. Если квартира, в которой вы проживали совместно, осталась у бывшего мужа, подыщи вариант собственного жилья: сними квартиру или хотя бы комнату, поживи пару месяцев с подругой или останься ненадолго у родителей. В этом нет ничего страшного — гораздо хуже продолжать делить пространство с бывшим супругом. Если ваше совместное жилье осталось за тобой, попроси вывезти остатки его вещей или выброси их сама, убери наиболее напоминающие былые дни вещи из интерьера: например, расстанься с картиной, которую вы купили во время совместного отпуска, поменяй шторы и обои или хотя бы просто сделай перестановку! Поверь, тебе станет гораздо легче в обновленном пространстве.

Сообщи близким

Проведи сложные разговоры. Как ни тяни, рано или поздно придется рассказать детям, родителям и всем интересующимся подружкам о том, что вы развелись. Не стоит с этим затягивать, соберись с силами и сделай это. Собственное признание нового официального статуса продвинет тебя еще на один шаг к новой жизни.

Смени имидж

Смени имидж. Психологами давно доказано, что женщинам очень важно осознавать и чувствовать «картинку» в целом для собственной идентификации. Раз теперь ты в новом статусе, стоит задуматься над некоторыми переменами во внешности. Смени оттенок или стрижку волос на те, что давно хотела, но не могла решиться, проведи ревизию гардероба и, возможно, смени свой стиль одежды на более яркий и актуальный.

Займись своими интересами

Займись тем, чем не было возможности в браке. Возможно, тебе не хватало времени, чтобы начать ездить в рабочие командировки, а предложения от начальства, тебе хотелось, но ты не могла оставить мужа одного. В первый год после развода это твой шанс! Быть может, ты давно думала записаться на курсы языка или повышения квалификации, но после работы сразу торопилась домой готовить ужин для всей семьи, так что сейчас самое время сделать это!

Начни заниматься спортом

Запишись на фитнес. Или на йогу, или на уроки танцев. Спорт действительно помогает выплеснуть скопившуюся негативную энергию посредством физических нагрузок. Только выбирай то, что тебе действительно по душе.

Запишись к психотерапевту

Сходи на пару сеансов к психологу. Даже если тебе кажется, что тебя ничто не тревожит и ты уже «все пережила», возможно, обида кроется где-то внутри тебя и неизвестно, как именно побороть это состояние. Подруги могут лишь поддержать и посочувствовать, но вряд ли будут копаться в твоей голове.

Поезжай в отпуск

Отправляйся в путешествие с лучшей подругой. Главное — не выбирайте для отдыха семейные отели, а хорошенько оторвитесь, сделайте свою поездку максимально насыщенной и загруженной на дела и достопримечательности, чтобы мозг отдохнул, а на самокопание просто не оставалось времени.

Оглянись по сторонам

Начни ходить на свидания. Никто не говорит о серьезных отношениях, но тебе важно почувствовать себя привлекательной и свободной, поэтому выберись с давно звавшим тебя коллегой на выставку, попей кофе с другом, которого не видела сто лет, и не отказывайся от «двойного свидания», чтобы поддержать подругу.

Чего не надо делать в первый год после развода:

1. Активно интересоваться его личной жизнью. Да, возможно, вам придется общаться, но пусть это общение будет затрагивать только детей и какие-то совместно важные для вас моменты. Не стоит лазить по его страничке и названивать общим друзьям, спрашивая, появился ли у него кто-то?

2. Заниматься «показухой» , стараясь натянуто улыбаться на всех новых фотографиях в соц. сетях, а в Instagram загружать фото букета от поклонника, чтобы он наконец понял, как у тебя все классно! Все понимают, что развод — штука непростая, и поверь, скорее всего, он тоже чувствует себя разбитым и подавленным.

3. Настраивать детей против него. Что бы плохого он ни сделал и какой бы истинной ни была причина вашего развода, настраивать детей против их отца — последнее дело. Ведь они-то меньше всего виноваты в ваших размолвках.

4. Радоваться его неудачам. Возможно, в глубине души ты очень даже желаешь, чтобы он потерял не только тебя, но и место в компании, новая пассия сразу ушла бы от него и вообще, чтобы ему было в сто раз хуже, чем тебе сейчас! Но ведь ты любила и уважала этого человека, вы провели годы бок о бок, поэтому не стоит «унижать» себя подобными мыслями, лучше пожелай человеку удачи и больше думай о своей новой жизни.

5. Бросаться очертя голову в «сомнительные» отношения. Многие женщины стараются использовать «первый шанс» на пути и сразу тащат малознакомого нового принца в свой дом. Лучше провести первый год после развода в гордом одиночестве, но разобраться в себе, пожить в свое удовольствие и привести мысли в порядок.

6. Постоянно ныть. Родные и так понимают, какой непростой период ты сейчас переживаешь, но коллегам и малознакомым приятельницам вряд ли есть дело до чужих отношений, поэтому не стоит все время пребывать в пессимистичном настроении и рассказывать очередной соседке, «какой он козел».

7. Не стоит все время анализировать прошедшее. Дело сделано, брак расторгнут, и нечего теперь в сотый раз гадать о том, в какой же именно момент у вас все пошло наперекосяк.

8. «Уходить с головой» в тусовки / работу / детей (нужное подчеркнуть). Важно найти баланс во всех сферах жизни и понять, что она продолжается!

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод - не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв - всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок - первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего - около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать - вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события - например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много - общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой - возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль - чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли - вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

1. Уходя - уходи!

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

2. Действуйте!

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное - не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, - лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно - в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку - дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию - для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас - только во благо.

6. Клин клином - не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца - это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод - сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину - во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа» .

Марсель Пруст