Все мы прикладываем массу усилий, чтобы наши лицо и шея как можно дольше выглядели молодыми. Но часто возраст выдают руки: истончение и сухость их кожи, морщинистую сеточку и проступившие вены трудно не заметить, ведь они всегда на виду, их не скроешь под одеждой. Можно ли продлить молодость рук, сделать так, чтобы они всегда выглядели нежными и ухоженными?

Прежде чем говорить об омоложении рук следует разобраться: что приводит к их преждевременному старению?

Причины старения кожи рук

Бытовая химия . Сколько раз в день мы мочим руки, моем их с мылом? Средства для мытья посуды, стиральные порошки – их действие в первую очередь направлено на обезжиривание. И они обезжиривают, разрушают естественный липидный слой, находящийся на поверхности кожи, который должен защищать её от обезвоживания.

Погода . Летом руки подвергаются воздействию ультрафиолета, который разрушает коллаген в тканях и провоцирует появление пигментных пятен . В холодное время года, под действием ветра и мороза спазмируются капилляры, нарушается кровоснабжение кожи. Это ведет к снижению её тонуса, сухости и шелушению, появлению заметных расширенных сосудов.

Гормональные изменения . Быстрее всего старение происходит на фоне снижения уровня эстрогенов, происходящем в период менопаузы - снижается выработка коллагена и жиров, что проявляется снижением тонуса и сухостью кожи рук.

Возраст . С годами истончается жировая прослойка, происходит обезвоживание кожи, замедляются процессы её естественного обновления, она истончается. Чем тоньше кожа, тем заметнее становятся расположенные под ней вены. Картину старения дополняет появление пигментных пятен на руках, возникающих из-за того, что клетки теряют способность «дозировать» производство пигмента , который имеет свойство накапливаться в коже.

Методы омоложения рук

• Биоревитализация (инъекционная и лазерная). Введение гиалуроновой кислоты быстро и надолго увлажняет кожу, активизирует выработку собственного коллагена в ней, делает её мягкой и эластичной. Мы привыкли, что биоревитализация - это процедура для лица, но наши руки тоже заслуживают такого ухода!
• Мезотерапия . Кожа рук нуждается не только в гиалуроновой кислоте, мезотерапия позволяет ввести в неё те вещества и витамины, которые ей необходимы. Состав инъекций подбирается врачом-косметологом индивидуально, в зависимости от имеющихся проблем.
• Химические пилинги позволяют не только удалить пигментные пятна на руках, выровнять цвет кожи, но и разгладить её поверхность, избавиться от морщинистой сеточки.
• Лазерное омоложение рук . Под воздействием излучения неодимового лазера активизируется синтез коллагена и эластина в коже, она разглаживается, становится более плотной. Также с помощью лазера можно удалить расширенные сосуды на руках.
• Парафинотерапия рук традиционно сочетается с проведением маникюра. Тёплый парафин смягчает кожу, улучшает кровообращение, даже после одной процедуры руки выглядят намного более ухоженными.
• Локальные обертывания – их действие аналогично парафинотерапии, но в них ещё содержатся активные компоненты, которые проникая в кожу, придают ей гладкость и упругость.

Уход за руками в домашних условиях

Косметологические методы омоложения рук позволяют устранить уже появившиеся признаки старения. Но для предотвращения их появления необходим регулярный уход:

Меньше мочите руки! Как это ни странно звучит – вода сушит кожу. Особенно, в сочетании с мылом или моющими средствами. Не мойте посуду голыми руками! У вас есть стиральная машина, но нет посудомоечной? Исправьте это! Оберегайте руки от контакта с бытовой химией, пользуйтесь перчатками или специальными защитными кремами. Перед надеванием перчаток наносите на руки слой питательного крема – под перчаткой он глубже проникнет в кожу. Используйте крем после каждого контакта рук с водой - и они перестанут сохнуть и трескаться, будут выглядеть значительно моложе.

В солнечное время года используйте солнцезащитные средства не только для лица, но и для рук. Зимой - не забывайте о тёплых перчатках или варежках.

Самомассаж кистей рук – самый простой вид массажа, который можно выполнять самостоятельно. Делайте его регулярно - по крему или без него. Движения должны быть направлены от кончиков пальцев к запястью. Массаж поможет справиться с отёчностью кистей рук, улучшит кровоснабжение, и, соответственно, питание их тканей. Особенно он показан, если вы чувствуете, что руки мёрзнут даже при нормальной температуре окружающей среды.

Отшелушивание . Если чувствуете, что кожа огрубела – используйте скраб, его применение поможет убрать излишки её рогового слоя и будет являться профилактикой появления трещин на ладонях и пальцах. Но не следует им пользоваться слишком часто или агрессивно (это может привести к истончению кожи, повышению её чувствительности) – одного раза в неделю, как правило, вполне достаточно.

Маски и ванночки для рук . Домашние средства не дадут такого выраженного эффекта омоложения рук, как профессиональные обёртывания, зато их проще делать регулярно. Самый простой рецепт - измельчите овсяные хлопья и смешайте с горячим молоком до состояния жидкой сметаны. В этой тёплой смеси держите руки 10-20 минут, потом смойте водой и нанесите питательный крем. Кожа станет значительно мягче.

Не забывайте о регулярном маникюре – трудно представить ухоженные руки без красивых ногтей.

Берегите свои руки, ухаживайте за ними! Тогда они будут оставаться молодыми очень долго и никогда не выдадут ваш возраст!

Проверено: работает!

Знаете, почему у некоторых еще молодых людей руки, как у бабушки? Это последствия старения кожи и недостаточного ухода, пишет CureJoy.

Старение — это естественный процесс. Но мы должны ухаживать за своим телом, и оно будет приносить нам радость, как в юности.

Из всех частей тела руки больше всего подвержены старению. Знаменитая дерматолог Эллен Мармур говорит:

«Руки не только первыми проявляют признаки старения, но зачастую стареют даже быстрее, чем лицо».

Кисти рук стареют быстрее, потому что на их поверхности практически нет жира. Кроме того, в них изначально мало эластина и коллагена, которые тоже разрушаются с возрастом.

1. Пигментные пятна.

Хотя их часто называют возрастными, они никак не связаны со старением. В основном они появляются под воздействием прямых солнечных лучей. Вред от солнца ускоряет старение.

2. Морщины.

Морщины — непосредственный результат старения. Но учтите, что в отсутствие надлежащего ухода морщины появятся раньше. Воздействие солнца, недостаточное увлажнение и обезвоживание многократно ускоряют процесс старения.

3. Сухая кожа.

Сухость кожи в основном вызвана ненадлежащим уходом. Эта проблема чаще возникает у тех, кто работает с агрессивными моющими средствами, осушающими веществами и т. п. Им просто необходимо ухаживать за своей кожей.

Эти простые косметические процедуры принесут заметные результаты, если делать их регулярно.

1. Пилинг.

Это необходимый шаг. Чтобы руки были красивыми, вам нужно избавиться от старых и отмерших клеток. Сделайте пилинг этими простыми натуральными скрабами:

а) Медово-кокосовый скраб.

• Вылейте в миску 1 чайную ложку кокосового масла. Смешайте с 2 ч. л. мёда.
• В другой миске смешайте 1 часть соли, 1 часть сахара и 1 часть лимонного сока.
• Соедините сахарную смесь с кокосовой.
• Используйте как скраб для рук.

б) Содовый скраб.

• Возьмите 1 ч. л. соды и 1 ч. л. воды / мёда.
• Смешайте в пастообразную массу.
• Используйте как мягкий скраб для рук.

2. Увлажнение.

Увлажнение рук должно стать неотъемлемой частью вашего косметического режима. Для оптимальных результатов очень важно использовать правильные средства.

Многие покупные дерматологические средства содержат факторы роста. Они способствуют образованию коллагена, необходимого для восстановления кожи. Если у вас нет возможности их покупать, воспользуйтесь натуральными альтернативами.

а) Эфирные масла.

Эфирные масла лимона / герани / семян моркови: по данным исследований, эти эфирные масла стимулируют образование коллагена в организме. Так что выберите одно эфирное масло, смешайте его с базисным маслом (например, кокосовым или оливковым) и используйте для рук.

б) Алоэ вера.

Это настоящий эликсир молодости. Алоэ вера способствует образованию коллагена в коже. Можно наносить сок алоэ вера на руки прямо из отломанных листиков. Если у вас нет алоэ, используйте натуральные косметические средства на его основе.

3. Правильное питание.

Как гласит древняя мудрость, «мы — это то, что мы едим» . Поэтому ешьте продукты, которые помогут вам поддерживать форму, здоровье и выработку коллагена. Вот лучшие продукты для образования коллагена:

• Соевые продукты;
• Красные овощи и фрукты;
• Витамин C;
• Бобовые.

4. Гидратация.

Пейте как можно больше воды, поскольку обезвоживание делает кожу сухой и уязвимой.

5. Защита от солнца.

Купите хороший солнцезащитный крем. Мы не в силах остановить биологический процесс старения, но уход за кожей позволит ей дольше оставаться молодой.

Кожа тыльной поверхности кистей относится к тем анатомическим областям, на которых первые видимые признаки старения появляются наиболее рано, что напрямую связано с морфо-функциональными особенностями ее строения. Среди них следует выделить: тонкий эпидермис с низким содержанием воды и поверхностных липидов в роговом слое, истонченную дерму с небольшим количеством сальных желез, а также незначительный объем подкожно-жировой клетчатки, которая сберегает влагу и выполняет функцию механического барьера, защищая вены и сухожилия от повреждений.

Кроме того, кожа рук постоянно подвергается воздействию факторов, повреждающих кожный барьер (сезонные колебания температуры и влажности, ультрафиолетовое излучение, агрессивные компоненты бытовой химии). С возрастом развивается повышенная чувствительность к действию экзогенных и эндогенных факторов. В результате, происходит быстрое обезвоживание кожи тыльной поверхности кистей и появляются признаки атрофии, которые на субклиническом уровне характеризуются истончением эпидермиса за счет уменьшения числа рядов клеток росткового слоя, сглаженностью дермально-эпидермальных выростов, деструктивными и гиперпластическими изменениями волокнистых структур дермы, утолщением стенок сосудов, атрофией потовых и сальных желез, а также гиподермы. С возрастом кожа рук становится пигментированной, сухой, морщинистой с подчеркнутым кожным рисунком. С потерей объема подкожной клетчатки венозные сосуды и сухожилия на тыльной стороне кистей рук контурируюся, а суставы пальцев кажутся увеличенными и подагрическими. Формируется характерная клиническая картина стареющей кисти, так называемая «птичья лапка».

Современная косметология обладает достаточным арсеналом методов для коррекции подобного рода изменений. Это различные виды профессионального косметического ухода, пилинги, парафинотерапия, биоревитализация, микротоковая терапия, лазерные технологии, термолифтинг. Все методы выполняются как отдельно, так и в сочетании, но ни один из них не восстанавливает в полной мере утраченного объема и тонуса тканей тыльной поверхности кистей рук.

Решить проблемы утраченного объема и тонуса кожи тыльной стороны кистей, в той или иной степени, можно с помощью моделирования тыльной поверхности кистей рук посредством липофиллинга или инъекционной контурной пластики. Накопленный клинический опыт свидетельствует о высокой эффективности последнего метода при условии применения монопрепаратов Juvederm Ultra, Surgiderm на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты с высокой степенью ретикуляции и выраженными волюмизирующими свойствами. Преимущества этих препаратов в том, что помимо основной задачи, – восполнения объема мягких тканей – они способны восстанавливать нарушенные регенеративные механизмы стареющей кожи, то есть обладают достаточным терапевтическим потенциалом.

Перед проведением процедуры моделирования тыльной поверхности кистей рук пациент должен подписать «Информированное согласие», иметь реалистические ожидания и знать, что наилучший эстетический результат может быть достигнут с помощью постепенного и последовательного увеличения объема тканей. Моделирование проводится в условиях процедурного кабинета, с соблюдением всех норм и правил асептики и антисептики. Непосредственно перед процедурой выполняется топическая (аппликационная) анестезия, которая, при необходимости (при низком пороге болевой чувствительности) может быть дополнена инфильтрационной анестезией мест инъекций. Кожу кисти собирают в складку, приподнимая дистальнее пястно-фаланговых суставов (проекция сухожилий разгибателей). Перед введением препарата для его равномерного распределения и фиксации выполняют туннелизацию тупоконечными канюлями или иглами 18G. Имплантат вводят субдермально над фасцией с помощью классической ретроградной техники. Учитывая тот факт, что кожа тыльной поверхности кистей рук очень подвижна, препарат вводят небольшими порциями и равномерно распределяют легкими массажными движениями по значительной площади. В область между большим и указательным пальцами препарат лучше не вводить во избежание чрезмерного сдавливания тканей с последующим развитием нейрососудистых нарушений. Исключение представляет явный дефицит мягких тканей этой области. Поскольку ткани имеют определенную емкость, одномоментный объем вводимого препарата для коррекции каждой кисти не должен превышать 3 мл. В дальнейшем он может быть дополнен. Если удовлетворительный эффект не достигнут, рекомендуется через 3 - 4 недели выполнить повторное моделирование. После выполнения инъекционного моделирования на коже тыльной поверхности кистей могут наблюдаться кровоизлияния, отечность и асимметрия в течение 5 - 10 дней. После процедуры рекомендуется наложить тугую повязку. В течение первых суток выполняются местные аппликации льда, на протяжении 2 - 3 недель после моделирования не рекомендуется посещать бани, сауны, солярии, проводить горячие водные процедуры.

Но все же количество факторов, которые способствуют старению, существует множество. Рассмотрим, каковы причины старения кожи руки и как с этим бороться.

Как определить, что кожа ваших рук подверглась старению

На сегодняшний день признаков того, что кожа рук постепенно стареет, существует несколько. Среди них выделяют такие, как:

На тыльной стороне ладони отмечается появление пигментных пятен, что говорит об огромной дозе ультрафиолетового излучения, которому подверглась ваша кожа, по сути, в данном случае причиной старения обычно является солнце;
вы обнаружили на руках морщины, поэтому если ничего не предпринять, то процесс продолжится и ситуация усугубится;
на ощупь кожа рук достаточно сухая, а это является показателем того, что кожа не получает необходимых витаминов, то есть это свидетельство запущенности рук, при этом особенно часто сухость проявляется у тех, кто постоянно работает с различными химикатами, воздействующими на кожу весьма агрессивно.

Способы избавления от морщин на руках

Существует несколько наиболее эффективных способов замедления старения кожи на руках. Среди них отмечают следующие:

1. Пилинг. Эта процедура отшлифовывает кожу, удаляя ороговевшие клетки и давая проход образовавшимся недавно. Как известно, в нашем организме клетки постоянно обновляются, но слой старых не дает возможности пройти наверх новым, поэтому необходимо постоянно убирать застоявшиеся или уже мертвые клетки с поверхности. Наиболее распространенным считается содовый и медовый скрабы, которые можно делать и в домашних условиях.

2. Увлажнение. Пожалуй, самый доступный из всех вариантов. Для этого используйте различные косметические средства, которые питают и смягчают кожу рук. Это могут быть кремы, масла, которые нормализуют нужные процессы, вследствие чего кожа становится заметно моложе.

3. Питание. Как говорится, все исходит изнутри, поэтому для улучшения состояния кожи вам необходимо изменить и свой рацион питания. В нем должны присутствовать полезные продукты, овощи, фрукты, соевые продукты. Особенно важен в данном случае витамин С.

4. Гидратация. Нехватка воды в организме тоже может спровоцировать появление морщин на руках, поэтому ежедневно употребляйте рекомендуемое количество воды (30 мл на 1 кг веса), поскольку кожа на руках становится сухой и уязвимой в силу обезвоживания.

5. Солнцезащита. В особенно знойные дни старайтесь меньше времени проводить на солнце, поскольку его излучение негативно воздействует на кожу ваших рук, или же используйте средства защиты от него.

Только правильный уход за кожей рук поможет сгладить возрастные проблемы. Соблюдайте все описанные правила, и ваши руки еще долго будут красивыми и молодыми.

Красота женщины определяется многими критериями. Один из них - ухоженные руки с гладкой, шелковистой кожей. Но чтобы последняя оставалась такой как можно дольше, невзирая на возраст представительницы прекрасного пола, необходимо осуществлять за ней тщательный уход. В противном случае старение рук начнется преждевременно.

Почему кожа рук стареет раньше срока?

Толчком к появлению первых признаков старения на коже рук становятся разные факторы. Первый уже был озвучен выше - это отсутствие должного ухода за нежными, уязвимыми покровами. Однако он не единственный: можно назвать еще как минимум две причины преждевременного старения.

• Погодные условия . Если вы не защищаете свои руки при выходе на улицу, где царят порывистый ветер, сильный мороз, холодный дождь, то подвергаете кожу кистей и пальцев агрессивному воздействию окружающей среды. Телесные покровы начинают шелушиться, лишаются влаги, а при систематическом повторении ситуации - обзаводятся морщинками. То же самое касается воздействия на руки интенсивного ультрафиолетового излучения солнца: обжигающие лучи вызывают появление в клетках кожи рук обилия свободных радикалов, непосредственно провоцирующих преждевременное старение. Целенаправленный неконтролируемый загар оказывает еще большее негативное воздействие.

• Контакт со средствами бытовой химии . Такие средства напичканы вредными для кожи рук веществами, обладающими раздражающим эффектом. Они разъедают телесные покровы, вносят дисбаланс в обменные процессы, уменьшают количество воды в клетках, обезжиривают поверхность рук. Как итог, уязвимая кожа стареет раньше положенного времени.
• Неправильный подбор уходовой косметики . Процессы старения в коже рук запускает систематическое использование молодой женщиной кремов и сывороток с антивозрастным эффектом. Аналогичный результат и у применения косметических средств, не подходящих вашему типу кожи.
• Употребление малого количества воды . Это чревато обезвоживанием кожи, следствием которого, в свою очередь, является развитие сухости, снижение тонуса клеток и ухудшение внешнего вида нежных женских ручек.
• Плохое и некачественное питание . В результате несбалансированного рациона организм представительницы прекрасного пола недополучает массу биологически активных и минеральных веществ, каждое из которых отвечает в той или иной степени за молодость и красоту кожи рук. Так, дефицит витамина С провоцирует снижение выработки в телесных покровах волокон коллагена и эластина, определяющих, соответственно, упругость и эластичность кожи. Нехватка ретинола приводит к раннему появлению на коже рук морщин. Но более всего преждевременному старению способствует недостаток в организме антиоксидантов - естественных борцов со свободными радикалами.

Как отсрочить?

Чтобы избежать преждевременного старения кожи рук, необходимо соблюдать несколько простых, но действенных правил, причем, не просто соблюдать, а сделать их привычными и обязательными для своей жизни действиями.

1. Ежедневно ухаживайте за кожей рук. Уже после 25-ти лет необходимо регулярно баловать ее питательными и увлажняющими кремами, причем, не только ночными, но и дневными с защитным эффектом. Хорошо обогащать косметические средства базовыми и эфирными маслами, а также масляными растворами витаминов Е, А.
2. Надевайте на руки перчатки в холодное время года и межсезонье. Это поможет защитить нежную кожу пальцев и кистей от негативного влияния погодных условий в виде осадков, холода и ветра.
3. Летом наносите на кожу рук перед выходом из дома крем с UVA-фильтром. В результате вашим ручкам не будет страшно даже длительное пребывание под ярким солнцем.
4. После 35-ти лет введите в программу ухода за кожей рук использование кремов с антиоксидантами, биофлавоноидами, обилием витаминов и гиалуроновой кислотой в составе. После 40-ка можно покупать косметические средства, насыщенные, ко всему прочему, коллагеном и эластином.
5. Не игнорируйте необходимость такой процедуры, как пилинг. Применение скраба для рук должно проводиться вами дважды в неделю. Можете воспользоваться магазинным beauty-продуктом - в его составе кроме отшелушивающих частиц обязаны присутствовать базовые масла. Если вы являетесь сторонницей рецептов народной косметики, попробуйте кофейный скраб. Для его приготовления вам понадобятся 1 ч.л. натурального молотого кофе и столько же геля для умывания. Соедините оба компонента, перемешайте и нанесите средство на чуть увлажненную кожу рук. Сделайте недолгий массаж, после чего смойте скраб теплой водой. Затем обсушите руки полотенцем и смажьте питательным кремом.
6. Очень полезно время от времени производить массаж кистей рук. Он улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи, ускоряет обмен веществ в клетках телесных покровов, нормализует транспортировку к ним полезных соединений. Массирование производят строго по ходу сосудов - кровеносных и лимфатических. Кроме того, во время процедуры важно разминать как следует суставы и фаланги пальцев. Для того, чтобы пальцы лучше скользили по коже, стоит использовать любое базовое масло с добавлением нескольких капель эфирного растительного экстракта с омолаживающим действием - например, иланг-иланга или розы.

7. Включите в свой ежедневный рацион питания больше свежих фруктов, ягод и овощей, зелени, пророщенные зерна злаков, орехи, бобовые, крупы (особенно овсянку), морепродукты и морскую рыбу, диетические виды мяса, кисломолочные продукты. Во всех этих лакомствах содержатся способствующие омоложению кожи, в том числе и рук, вещества. Это протеины и аминокислоты, витамины и минеральные соли, полиненасыщенные, мононенасыщенные и органические кислоты, а также антоцианы и каротиноиды, являющиеся антиоксидантами.
8. Принимайте beauty-комплексы. В продаже имеются специальные БАДы, разработанные для поддержания на высоте состояния и внешнего вида кожи волос и ногтей. Купите такой витаминно-минеральный комплекс и пропивайте его курсом дважды в год. Можете также обратить свое внимание и на монодобавки, полезные для защиты кожи рук от преждевременного старения: биотин, ретинол, астаксантин, спирулину. Только помните: для получения желаемого эффекта пить их нужно не менее двух месяцев подряд.
9. Откажитесь от вредных для здоровья привычек. Злоупотребление алкоголем и табакокурение вызывают стремительное старение кожи даже в молодом возрасте. Телесные покровы становятся дряблыми, морщинистыми, тонкими и сухими, приобретают нездоровый оттенок.
10. Несколько раз в неделю делайте травяные ванночки для рук. Они стимулируют рост и обновление клеток, тонизируют кожу, улучшают течение обменных реакций, обладают успокаивающим действием. В качестве основы можете использовать отвары таких лекарственных растений, как мать-и-мачеха, ромашка аптечная, календула (цветки); мята, мелисса, шалфей (трава). Чтобы приготовить отвар, поместите в емкость несколько столовых ложек измельченного сушеного или свежего сырья, залейте его стаканом горячей, только что вскипевшей воды. Закройте кастрюльку с травяным снадобьем крышкой и оставьте в покое на 20 минут. Затем процедите отвар. В теплую жидкость влейте базовое масло (миндаля, оливы, макадамии, авокадо или виноградных косточек) в количестве 7 капель. Не помешает добавление и эфирных экстрактов сандала либо розмарина (2-3 капли). Опустите руки в ванночку и держите там на протяжении получаса. После нанесите на обсушенную кожу пальцев и кистей увлажняющий крем для рук.

Берегите свои ручки смолоду!

Пономаренко Надежда
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна